Nueva ansiedad de relación: apaga tu voz interior negativa

La nueva ansiedad de relación es natural y normal, pero no es tan divertido tratarla. ¡Deja de preocuparte por aguantar y déjate llevar para disfrutar del paseo!

No hay nada más emocionante que una nueva relación, pero para algunos de nosotros que quizás no tuvimos tanta suerte en el amor en el pasado, una nueva relación puede ser una mezcla de sentimientos. Lo que pasa con una nueva relación es que va a funcionar o no. Y, aunque sea difícil de aceptar, probablemente tenga muy poco control sobre la relación. Todo lo que puede hacer es controlar su propio comportamiento, lo que incluye aplastar su nueva relación de ansiedad.

Nadie quiere sentirse rechazado o lidiar con un corazón roto, pero la triste realidad es que nadie logra salir de esta vida sin algunos golpes en el camino, que incluyen algunas grietas en el corazón. Pero, si nunca experimentas el amor, ¿de qué se trata la vida?

16 maneras de deshacerse de tu nueva relación de ansiedad

La ansiedad es natural cuando temes perder algo, pero no dejes que te supere y te lleve a una profecía autocumplida o, lo que es peor, sabotear tu nueva relación. Respira, relájate y tómalo día a día. Deja de pensar hacia dónde va tu relación y simplemente disfruta del aquí y ahora sin importar a dónde te lleve.

# 1 Date cuenta de que nada dura para siempre. Desafortunadamente, no hay nada en la vida que sea seguro. Deja de predecir si lo harás en una relación con tu nuevo amor o si terminará.

No hay forma de controlar el futuro, así que deja de intentarlo y vive el momento. Disfruten el tiempo que tengan juntos. No lo gaste preocupándose por lo que podría perder.

# 2 Deja ir tu pasado. La mayoría de las veces la ansiedad proviene de la experiencia. Si tuvo un momento difícil en una relación anterior, entonces el miedo al desamor y al rechazo es una gran fuerza motivadora que impulsa la ansiedad de su nueva relación.

Pase lo que pase en el pasado, déjalo en el pasado y sigue adelante. Hasta que alguien desarrolle una máquina del tiempo, lo único que puede cambiar es el futuro. Entonces, deja lo que está detrás de ti detrás de ti. No dejes que manche el aquí y el ahora.

# 3 No pongas demasiados huevos en una canasta. A veces, cuando nos acercamos demasiado rápido, nos volvemos súper dependientes. La ansiedad de perder algo se vuelve mayor. En las nuevas relaciones, es fácil aislarse. Entonces, un día miras a tu alrededor y sientes que todo lo que tienes es la persona con la que estás saliendo.

Eso te pone bastante ansioso por perderlos. Para asegurarte de no limitar otras relaciones y hacerte sentir dependiente, mantente en contacto con tus amigos y no dejes de hacer las cosas que amas.

# 4 Sé tú y no escondas las piezas. Cuando comienzas una nueva relación, todos tienen su mejor comportamiento. El problema es que a veces no es realmente quienes somos. Y, si luchas para mantener la nueva relación cara a cara, te hace sentir falso.

Cuando alguien se siente falso, trae mucha ansiedad. Está bien ser una mejor versión de ti mismo durante las primeras partes de tu relación, pero también es importante seguir siendo tú. Expresa lo que quieres y lo que no. De lo contrario, no te sentirás genuino, dejándote ansioso.

# 5 Tener la actitud si funciona, está destinado a ser. El destino es algo increíble, pero al mismo tiempo muy difícil de aceptar. Para deshacerse de la nueva ansiedad de relación, entre en la relación sabiendo que a veces lo que queremos y lo que es bueno para nosotros, o lo que debería ser, no es lo mismo.

El destino hará lo que el destino quiera. Por lo tanto, adopte la actitud de que si no funciona, entonces no estaba destinado a serlo. De esa manera, no te preocuparás tanto por perder a tu nuevo amor. Si no funciona, crees que hay algo mejor esperándote.

# 6 Averigua qué impulsa tu ansiedad y luego aplastala. La única forma de resolver un problema es saber cuál es el problema. Si no estás acostumbrado a una nueva ansiedad de relación y no la has experimentado en relaciones anteriores, entonces podría no serlo en absoluto.

Podría ser tu instinto diciéndote que algo está mal. Para determinar si es la ansiedad o la incompatibilidad lo que despierta sus sentimientos de ansiedad, piense detenidamente qué desencadena sus emociones y trate de controlarlas.

# 7 Deja de jugar juegos. No hay nada más provocador de ansiedad que jugar juegos. ¿Alguna vez has estado envuelto en ver un partido de fútbol? Dios, eso es inductor de ansiedad. Si te retuerces, giras y juegas todo tipo de juegos en tu nueva relación, crearás mucho drama para ti y probablemente causarás una agitada ansiedad en tu interior.

# 8 No te preocupes por lo que dicen las reglas, arriesgate y anímate. No sé cómo lo hace tu generación. Reglas de mensajes de texto, reglas de citas, reglas de redes sociales… todo me provoca ansiedad si me preguntas. Envíales un mensaje de texto cuando quieras, o invítalos a salir la misma noche si te apetece.

Y, deja de guiarte por lo que dicen las reglas. No vas a perder a alguien si eres honesto y sincero sobre cómo te sientes y lo que quieres. Y, sinceramente, si lo haces, entonces no valen la ansiedad para empezar.

# 9 ¡Manténgase alejado de las redes sociales! Las redes sociales son probablemente las culpables de la muerte de muchas, muchas, muchas relaciones, ya sea en las etapas iniciales o bien en la relación. Si estás en su página de redes sociales revisando cosas, detente.

Solo encuentras razones para estar ansioso. Si quiere saber qué hacen o quiénes son, pregunte, no verifique su estado. Hombre, sinceramente, no sé cómo existe tu generación con la ansiedad que las redes sociales causan tanto a las personas como a las relaciones.

# 10 No fisgonees. Si te preocupa que no te interesen tanto, te daré el mejor consejo que cualquiera pueda darte: no husmees. Sí, es muy atractivo ver su teléfono celular y pensar: "Bueno… voy a echarle un vistazo".

No lo hagas Te sientes culpable sin importar lo que encuentres. Y espiar nunca es una buena manera de aplacar la ansiedad. Es solo una excelente manera de agitarlo.

# 11 Ponerlo primero. Si comienzas una precedencia ahora, continúa para siempre. Si experimenta una nueva ansiedad de relación, puede ser que ponga sus necesidades y deseos por encima de los suyos. Esa nunca es una buena idea. No dejes que la ansiedad te haga comportarte de manera diferente o sacrifique quién eres.

# 12 Sabe que vales la pena. Si está ansioso en su relación, entonces puede haber algo que lo haga sentir como si estuviera fuera de su alcance.

Conozca su propio valor para estar con otra persona, o nunca encontrará la seguridad solo para sentarse, relajarse y ser usted mismo. Sepa quién es usted y que es digno de amor y bondad. Y se sorprenderá de lo rápido que se desvanece esa ansiedad.

# 13 Tómelo con calma. No te quedes tan atrapado en el momento amoroso de los cachorros que saltas demasiado rápido. Eso te hace sentir demasiado conectado sin ninguna conexión real, lo que causa ansiedad.

# 14 No leas demasiado a las cosas. Para alguien propenso a la ansiedad, el comentario, el texto o la acción más pequeños por parte de la otra persona lo tienen analizando durante horas, lo que equivale a la ansiedad eterna.

Tome lo que alguien tiene que decir al pie de la letra. No haga suposiciones ni intente poner sus propias interpretaciones en lo que dicen o hacen. Mantenga una mente abierta e intente tomar lo que dicen al pie de la letra en lugar de proyectar sus propias inseguridades en su comunicación.

# 15 Guarda el teléfono. Todos nos hemos convertido en los perros de Pavlov. Para aquellos de ustedes que no saben qué es eso, fue un experimento realizado en la década de 1890 por un investigador llamado Pavlov sobre cómo condicionar a las personas para que reaccionen de una manera específica. Bueno, en realidad se trataba de perros, pero todos somos criaturas de hábitos, literalmente.

Los mensajes de texto y la gratificación instantánea son demasiado cuando comienza una relación, y la necesidad constante de sentirse conectado a través de mensajes no favorece a nadie.

# 16 No intentes ser alguien que no eres solo para complacerlos. Si no eres tú, entonces probablemente te preocupe que si descubren quién eres realmente, es posible que no te gusten tanto. Eso lleva a un estado perpetuo de ansiedad.

La idea es que alguien se enamore de ti, no alguien que eres para ellos. Sé genuino para detener la ansiedad.

Las nuevas relaciones son increíbles, no me malinterpreten. Pero, junto con todas esas mariposas y emoción, puede haber sentimientos de ansiedad que podrían hacer que te comportes de manera diferente, te preocupes perpetuamente o constantemente busques signos que puedan o no estar allí.

La triste realidad de la vida es que incluso si queremos algo súper malo, a veces no podemos tenerlo. La buena noticia es que el destino tiene un plan para ti. Y, si no es la persona con la que estás ahora, el destino te enviará a alguien aún mejor para ser el amor de tu vida.

Entonces, deja de preocuparte por aguantar. Deja de lado tu nueva relación de ansiedad y entra aquí y ahora para descubrir si son ellos. Sobre todo, solo disfruta el paseo.