La gente siempre te deja? deja de sabotear tus relaciones

Las experiencias pasadas dan forma a nuestro futuro. Si constantemente está buscando señales de que las personas siempre se van, puede estar creando el resultado que más teme.

Todos nacemos con una noción de permanencia. La idea de que las cosas deben ir de cierta manera, y en su mayor parte, lo hacen. Con el tiempo, experimentamos cosas que desafían esto. Situaciones que no esperábamos o pérdidas rápidas para las que no estamos preparados. Son esas experiencias que cambian nuestra mentalidad de lo permanente a lo temporal. Y nos damos cuenta de que la gente siempre se va.

Cuando me casé, mi esposo y yo teníamos 20 años. Prometí envejecer con él. Eso no sucedió. Al enviudar muy temprano en nuestro matrimonio, la idea de ser temporal me dolió profundamente. Todavía me cuesta creer que la gente no me va a dejar.

Agregando insulto a la lesión, mientras más personas abandonen tu vida cuando no estés preparado, más difícil será salir y amar de nuevo. Seguiré adelante en mi vida con las cosas tal como fueron planeadas. Es entonces cuando mi mente entra en acción para decirme "cuidado". Es normal que encuentre un pánico extraordinario porque nada dura para siempre y, finalmente, la gente siempre se va.

El problema de vivir en lo temporal es que nunca te sientes resuelto o seguro. Aunque rechazo que otros están obligados a irse, la verdad es que me voy mucho antes de que tengan la oportunidad. Siendo solo en parte algo por miedo a ser lastimado, a veces soy evasivo, protector con los demás y empujo francamente mi agenda de profecía autocumplida que la gente siempre deja.

¿Qué es una profecía autocumplida?

Una profecía autocumplida es cuando nos decimos algo las veces suficientes para convencernos de que es real. Soy muy bueno para predecir negativas y siempre me sorprende cuando soy capaz de hacer realidad esos miedos. Si te dices a ti mismo que la gente siempre se va, probablemente establecerás un escenario para ahuyentarlos.

Tengo una amiga de la escuela secundaria que, como todos los demás estaban haciendo el nudo, ella encontró fallas en cada compañero. Insistiendo en que había algo mal con cada relación que tenía. Desde afuera, nunca lo vi. Siempre me sorprendía cuando ella rompía su relación actual. Parecía ir bien y luego todo terminó. Lo que comencé a ver es que ella creó un drama para alejar a las personas de su vida de la necesidad de protegerse.

¿La gente siempre te deja? 20 formas de auto-sabotear una relación

# 1 ¿Encuentras fallas en todas las personas con las que estás? Si te encuentras constantemente mirando el lado negativo y nadie es lo suficientemente bueno o lo que necesitas, es posible que tengas ideas poco realistas sobre lo que es una relación. Nadie le prometió que serían todas rosas, pero es posible que tampoco hayan dicho que sería tan difícil como lo es.

En lugar de siempre encontrar cosas malas con las personas con las que está, vuelva a examinar lo que busca en una pareja y si alguien alguna vez cumple con sus expectativas.

# 2 ¿Generalmente sientes que no te quieren tanto como tú? Cuando tememos que alguien nos deje, a menudo tendemos a sentir que los amamos más. Sobreestimar su propio amor por alguien es una forma de alejarlo. Si crees que siempre estás haciendo más, entonces estás preparado para un momento en que se hayan ido.

# 3 ¿Encuentra maneras de llamar la atención para sentirse apegado, pero siempre es contraproducente? Cuando constantemente temes que alguien se vaya, te encuentras con formas de llamar su atención solo para calmar tus miedos. El problema, cuanto más los atraigas, más se alejarán. Conduciendo a una repulsión constante, situación de captura.

No puedes sentirte apegado a alguien si siempre tienes miedo de acercarte a él. Debes sentirte lo suficientemente asentado en ti mismo para pararte sobre tus propios pies y no necesitarlos como una extensión de ti mismo.

# 4 ¿Tienes miedo constante de que se vayan? Nunca sentirse seguro o asentado es una forma horrible de vivir. Si imagina que lo dejan cada vez que salen por la puerta, probablemente no sea divertido estar cerca. La gente siente tu necesidad y reacciona ante ella con la necesidad de alejarte para ganar algo de espacio y perspectiva. No hay nada que puedas hacer si quieren irse, así que debes dejar de pensar que lo controlas.

No tenemos el control de nuestro propio destino o destino y tratar de predecir constantemente el futuro y aferrarnos a las cosas solo te agota. Y no te hace divertido estar con él.

# 5 ¿Encuentra razones por las que no deberían estar juntos? ¿Constantemente encuentra razones por las que no deberían estar juntos? Si les das razón por razón por la que no eres bueno el uno para el otro, haces exactamente lo contrario de lo que quieres. Convencerlos de que no debes estar juntos solo te dará el resultado que más temes.

# 6 ¿Haces cosas que sabes que las lastimarán o enloquecerán? Nuevamente, si la única forma en que te sientes apegado a alguien es elevar las emociones, entonces las estás alejando. Herirlos no te hará sentir mejor o hará que quieran quedarte contigo. Solo hará que no quieran estar cerca de ti, perpetuando aún más el ciclo.

# 7 ¿Siempre te sientes inquieto e inseguro ? Tener miedo de que alguien se vaya es un sentimiento horrible que te hace sentir inquieto y quita una parte de quién eres. Si todo lo que piensa es cómo mantener a alguien o esperar que no se vaya, no hay lugar en la relación para ser usted mismo.

# 8 ¿Quién inicia las peleas la mayor parte del tiempo? Si inicias todas tus peleas, te auto-saboteas o estás con alguien que no está hecho para ti. De cualquier manera, vas a estar sin ellos. A veces, es mejor pensar algo pero no reaccionar. En lugar de actuar por emociones como el miedo, la ansiedad o la tristeza, tómate el tiempo para calmarte y mirar la situación con razón y con una cabeza racional. De esa forma evitas el ciclo de lucha en el que probablemente te hayas metido.

# 9 ¿Sientes que tienes que distanciarte para protegerte? Si la única forma en que no te sientes desesperado y triste es sin alguien, no es bueno para ti o te estás saboteando. Alguien con quien estés debe hacerte sentir amado y apoyado. Ya sea que no seas capaz de sentirte así solo con esa persona o en absoluto, está creando una brecha en tu relación actual.

# 10 En general, ¿su futuro es brillante o está lleno de pesimismo? Nadie quiere estar con alguien que solo puede ver lo malo en una situación. Si eres alguien lleno de negatividad y crees que la gente siempre se va, entonces te encontrarás con el mismo tipo de negatividad. Es difícil mantener una relación con alguien cuando siempre está buscando su salida. Puede pensar que es la persona con la que está, pero tal vez sea usted quien esté buscando la puerta abierta.

# 11 Cuando terminas, ¿crees que cosas como "Sabía que no funcionaría" ? Una vez más, una relación es tan positiva como la perspectiva que tiene al respecto. Si constantemente sientes que está condenado al fracaso, confía en mí, fallará. ¿Qué tienes que perder pensando que todo está soleado y rosas? Si está destinado a terminar, dependerá de si ha intentado prepararse o no. Prepararse solo quita la alegría de los momentos que podría tener.

# 12 ¿Tiene experiencias en su pasado que fueron muy traumáticas? Nuestras experiencias dan forma a nuestra perspectiva y nuestro futuro. Si sus experiencias han reforzado la idea de que las personas siempre se van, sería mucho más difícil deshacerse de la idea. Pero, de nuevo, es importante que trates de separar los eventos pasados ​​de los futuros.

# 13 ¿Compensa en exceso en su relación por miedo a la pérdida? Ser demasiado amable o hacer cosas por la persona con la que estás solo te hace sentir mal y menos amado. La teoría de la relación de equidad es que solo eres tan feliz con alguien como te sientes equitativo con él. Eso significa que si sientes constantemente que estás haciendo todo, te llevará a un estado de infelicidad. Deja de sobrecompensar. Si se van a ir, lo harán si haces todo bien o no.

# 14 ¿Necesitas una afirmación constante de que te aman y no se van a ir? Puede pedirle a alguien que le diga que lo ama todo el tiempo, pero si no está dispuesto a aceptar su palabra, entonces son palabras vacías. Deja de buscar afirmaciones y encuentra dentro de ti aceptar el amor de ellos.

# 15 ¿Tu miedo hace que los asfixies? ¿Entras en pánico cada vez que salen por la puerta? No puedes controlar lo que el futuro traerá. Intentar controlar a los demás solo te deja nervioso y alguien que no quieres ser. Y alguien con quien no quieren estar. Deja de asfixiarlos y date cuenta de que si va a suceder, debes dejar que se desarrolle naturalmente.

# 16 ¿Siempre estás esperando que muestren señales para que corras? Sus expectativas moldean la forma en que percibe las cosas. Si crees que se van a ir y siempre están buscando señales, las encontrarás tanto si están allí como si no. Trata de pensar positivamente y desterrar el pensamiento de que las personas siempre se van, y siente que te quieren y que nunca se irán. Si lo hacen, disfrute el tiempo que tiene con ellos antes de que salgan.

# 17 ¿Intentas terminarlo una y otra vez? A veces, tratamos de alejar a las personas o dejar una relación antes de que alguien pueda irse y lastimarnos. El problema es que eventualmente se cansarán de que te vayas. No solo te estás haciendo daño a ti mismo constantemente tratando de terminarlo; pero también estás rompiendo la confianza y la seguridad que tienen en ti también. Eso no es justo para ellos.

# 18 ¿Sientes un empuje y un tirón constante? Cuanto más intentes aferrarte a las cosas, más difícil tratarán de alejarte. Si te aferras demasiado, los perderás, eso es seguro.

# 19 ¿Cómo hablas de tu relación y pareja? Piensa en cómo hablas de tu novio o cónyuge. ¿Hablas de ellos favorablemente o los destrozas? A veces tratamos de protegernos a nosotros mismos y a nuestra imagen haciendo que alguien parezca que no es digno de nosotros. El problema es que los estudios han concluido que lo que más determina una buena relación es la positividad que cada uno tiene para el otro. Reducirlos está socavando no solo a ellos sino también a su relación. Intente hablar positivamente y se sorprenderá de cómo cambiarán las cosas.

# 20 ¿Siempre estás buscando tu "salida" ? ¿Estás siempre buscando emocionalmente la puerta de salida porque estás convencido de que la gente siempre se va? Si espera que alguien deje una relación, es posible que ya tenga un pie afuera. Eso está dejando a tu pareja sintiéndose insegura y en un terreno inestable. Si ambos no están seguros de la seguridad de su relación, es difícil tener un futuro de confianza y amor.

Cuando permitimos que nuestro pasado forme nuestro futuro, podemos estar creando lo que más tememos. Por difícil que sea, deja de preocuparte por la persona que amas y comienza a disfrutar el tiempo que tienes con ellos. No puedes controlar el futuro, pero puedes controlar tu percepción del aquí y el ahora.