Phubbing: por qué es lo más grosero que podrías hacerle a alguien

¿No sabes qué es el phubbing? Incluso si no lo hace, probablemente lo esté haciendo. Y eso no es algo bueno. He aquí por qué el phubbing es malo y cómo parar.

Tal vez hayas oído hablar de eso, y tal vez no. Pero esto es lo que es el phubbing: ignorar a la persona con la que estás porque estás en tu teléfono . Viene de juntar las palabras "teléfono" y "desaire".

No suena tan mal, ¿verdad? Quiero decir, casi todo el mundo lo hace en estos días, entonces, ¿qué tiene de malo? Oye, se ha convertido en una norma social. Bueno, sí, sí. Pero solo porque es una norma social, ¿eso lo hace correcto? O bien? O útil? Hay toneladas de normas sociales que no mejoran nuestras vidas.

La clave aquí es la conciencia. No digo que todas las personas que practican phubbing sean seres humanos malos. Probablemente son personas perfectamente agradables. Sin embargo, el problema es que no saben que su comportamiento tiene un efecto negativo en otras personas.

¿Por qué el phubbing es malo?

La mayoría de las personas no son conscientes de su comportamiento y, lo que es más importante, de las consecuencias de dicho comportamiento. Entonces, lo más probable es que si eres culpable de phubbing, es posible que no hayas pensado en por qué es malo. Entonces, echemos un vistazo a esta lista, y luego descubrirá por qué.

# 1 Es grosero. Digamos que sales con un amigo a cenar. No se han visto por un tiempo, y tienen mucho para ponerse al día. Pero en lugar de escucharte, y quiero decir realmente escuchando , tienen su teléfono sobre la mesa y lo miran cada vez que se apaga.

Y, además de eso, ni siquiera se disculpan y dicen: "Oh, Dios mío, lo siento mucho, pero necesito responder a este texto / atender esta llamada porque es muy importante". Luego lo guardaré.

En cambio, solo esperan que te sientes allí y esperes pacientemente hasta que terminen de hablar con quien esté al otro lado de su teléfono. ¿Cómo te hace sentir eso? Bueno, debería hacerte sentir como una mierda. Porque lo que realmente dicen con ese comportamiento de phubbing es: "No me importas tanto como la otra persona en mi teléfono". Es simplemente grosero.

# 2 No tienes empatía. Por lo tanto, en el escenario anterior * que ocurre todo el tiempo *, es posible que te moleste o no. Tal vez también eres tan culpable de phubbing que ni siquiera lo notas. Pero deberías. Porque no está pensando en la otra persona.

Oye, si pasan tiempo contigo en persona, generalmente es porque quieren estar contigo y hablar contigo. Y si los ignoras, entonces no lo estás viendo desde su punto de vista, que es la definición de empatía. Ten un poco de respeto y empatía por la persona con la que estás y deja de frotar.

# 3 Muestra que valoras la tecnología sobre las personas. Oye, es posible que ni siquiera estés hablando con alguien más al otro lado de tu teléfono. Puede que solo estés navegando en Internet o desplazándote por Facebook sin pensar.

De cualquier manera, el resultado es el mismo: no estás prestando atención a la persona con la que estás. Estás valorando la tecnología más que la persona que te ha agraciado con su presencia.

# 4 Pierdes tus habilidades sociales. Si no lo usa, lo pierde. Todos sabemos que eso es cierto en muchas cosas como, por ejemplo, tus músculos. Cuanto más entrenas, más grandes se vuelven. Lo mismo es cierto para cualquier cosa, incluso las habilidades sociales. Cuanto más recurra a la "comunicación" a través de la tecnología y no cara a cara, peor será en eso.

# 5 A nadie le gusta. Lo sé, lo sé, muchas personas dirán que realmente no les importa y que es normal que alguien esté robando.

Pero vamos, gente! Se honesto. ¿Te gusta ser ignorado por otras personas? ¡Sé que no! Merezco la atención y el respeto de las personas. Y así, lo espero de ellos. Literalmente he dejado de salir con algunos amigos debido a sus hábitos de phubbing. Es terrible.

# 6 Desconecta a las personas. ¿Cómo espera tener buenas relaciones de calidad con las personas si realmente no se conecta con ellas cara a cara? No puedes Solo conducirá a una desconexión cada vez mayor de nuestros semejantes.

No puedes tener una excelente relación con alguien cuando pasas el 99% de tu tiempo al teléfono cuando están juntos. Simplemente no puedes.

Cómo detener el phubbing

Espero que ahora estés al menos un poco horrorizado al leer esto. Ya sea que usted sea el culpable de un phubbing constante o que esté rodeado de personas que lo hacen, usted * y ellos * pueden detenerse. Solo toma un poco de esfuerzo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo detener el phubbing.

# 1 Cuando estás con alguien, cualquiera, mantén tu teléfono en tu bolso o bolsillo. Sé que probablemente sea difícil para usted hacer esto si tiene la costumbre de mantenerlo fuera las 24 horas, los 7 días de la semana. Pero realmente, no es tan difícil. ¡Solo no lo saques! Período. Sencillo. Fin de la historia. Puedes hacerlo. ¡Sé que puedes!

# 2 Nunca, nunca tengas tu teléfono cerca durante las comidas. Digamos que tienes una familia o compañeros de cuarto con los que comes. Oye, no traigas tu teléfono a la mesa.

Déjalo en tu habitación o en otro lugar. Haga que todos en la casa lo hagan para que no tenga ningún teléfono y no se sienta tentado a participar en phubbing.

# 3 Tener autocontrol. Sé que es difícil romper los hábitos. ¡Cualquiera que haya tratado de perder peso y hacer más ejercicio lo sabe! Pero cualquier cosa, incluso el phubbing, se puede detener. Pero todo comienza contigo. Solo tienes que controlar tu comportamiento y detenerte.

# 4 Hazte responsable. Esto va de la mano con tener autocontrol. Debe tener conciencia de cómo y cuándo * y con qué frecuencia * usa su teléfono cuando está con otras personas. Tienes que ser consciente de tus hábitos y hacerte responsable de tus acciones.

# 5 Haz que otros te hagan responsable. Si no eres tan bueno para responsabilizarte, busca la ayuda de tus amigos y familiares. Dígales que está tratando de detener el phubbing y que ellos también deberían hacerlo. Debería ser un esfuerzo de equipo. Si todos dejan de phubbing, entonces no será tentador mirar su teléfono como lo haría de otra manera, porque están todos juntos.

Sé que el phubbing se ha convertido en la norma, pero no tiene que ser así. ¿No crees que es hora de que seas la mejor persona y comiences a modelar un buen comportamiento para los demás? Confía en mí, valdrá la pena.