Relación ocd: 12 cosas que siempre debes tener en cuenta

Meticuloso, ordenado y excesivamente quisquilloso, aunque estos rasgos pueden parecer beneficiosos en una pareja, también pueden señalar tendencias obsesivo-compulsivas.

Cuando usted y su compañero decidieron que se mudarían juntos, notaron que mantienen la casa ordenada y organizada como un cuartel del ejército listo para la inspección. Es algo bueno, ¿verdad? Has logrado encontrarte un guardián.

Sin embargo, sus brillantes sueños de un hogar futuro feliz se ensombrecen con dudas cuando su pareja le gritó por mover su silla a un par de pulgadas de donde se encuentra. Uh oh… tu pareja podría estar exhibiendo tendencias obsesivo-compulsivas.

Ser ordenado y organizado es un rasgo generalmente deseable en una persona. Quiero decir, ¿quién no querría a alguien que se esfuerza por mantener las cosas en orden las 24 horas? Muchas personas se quejan de su pareja desordenada y desordenada que mantiene un espacio vital que parece las secuelas de una película de Michael Bay. Entonces, ¿por qué no disfrutar el hecho de que tienes a alguien que hace toda la limpieza por ti?

Sin embargo, hay una gran diferencia entre un cuartel de marina bien entrenado y un Sheldon Cooper rígido. Si bien es cierto que una persona ordenada y bien organizada es una ventaja en un espacio de vida compartido, una pareja anal estricta e intransigente podría ser una pesadilla doméstica para los dos.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

El trastorno obsesivo-compulsivo es un tipo de trastorno mental en el que la persona afectada experimenta pensamientos recurrentes que deben ser representados. Estos pensamientos se llaman obsesiones. Las obsesiones son incesantes e incontrolables para la persona involucrada, hasta el punto de inducir ansiedad e incomodidad hasta que se libera al hacer algo para aliviarla. La acción posterior se llama compulsión.

Por ejemplo, una persona que está obsesionada con la limpieza piensa que el piso está tan plagado de gérmenes que seguramente se enfermarán por esos gérmenes. Para perder el miedo a enfermarse, la persona se siente obligada a fregar y limpiar el piso muchas veces hasta que esté satisfecha.

El TOC es un trastorno mental grave que a menudo requiere ayuda profesional. Sin embargo, es importante determinar si su pareja exhibe claramente los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo o si realmente está realmente organizado en el hogar.

Signos de una pareja con TOC

¡No salte a conclusiones y asuma que la limpieza es un signo de TOC! Estas son las señales reales de que su pareja puede tener tendencias obsesivo-compulsivas.

# 1 Organización minuciosamente elaborada. El más reconocible de todos los signos es su tendencia casi sobrehumana a organizar las cosas. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas pasarán tiempo y esfuerzo organizando las cosas hasta el más mínimo detalle. Pueden ir aún más lejos al organizar objetos domésticos que normalmente no requerirían una organización tan minuciosa, como palillos de dientes, popotes, hojas secas de césped, etc.

Abrir su armario podría revelar un universo perfecto: ropa clasificada según el tipo, el color y la estación, zapatos impecables hasta la suela y accesorios pulidos y guardados en compartimentos separados. De la misma manera, el garaje estará tan organizado que será digno de ser exhibido como una sala de exhibición de bienes raíces. Todo está etiquetado y codificado por colores. Y no se sorprenda si su basura también se clasifica en categorías y subcategorías.

# 2 Adhesión estricta a un horario. Al igual que sus pertenencias, sus actividades diarias están ordenadas y programadas. Tome Sheldon Cooper de The Big Bang Theory , donde todos los días tiene una actividad programada que no se puede romper ni trasladar a otro día.

Del mismo modo, espere que no podrá invitar a su pareja a una actividad espontánea e interesante porque el jueves por la noche es la noche de lavandería. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas siguen sus horarios religiosamente, y les causará una gran incomodidad si no lo hacen.

# 3 Comportamiento ritualista. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas tienden a mostrar una cantidad de ritualismo en sus actividades diarias. Tratan ciertas actividades como una receta estricta, donde las cebollas definitivamente deben ir a la sartén antes que el ajo.

Para ellos, las actividades deben seguir un proceso paso a paso en el que no se pueden mezclar los pasos, aunque sea absolutamente innecesario. Comprar es siempre zapatos antes que ropa, luego ropa interior. ¿Ropa interior primero, luego el resto? Inaceptable. Si intentas hacer su ritual de la "manera equivocada", observa cómo se arrancan el cabello con frustración antes de que te echen, para que puedan hacerlo ellos mismos.

# 4 Todo debe estar en orden para el micrómetro. Esto significa que los objetos que organizaron están en su lugar exacto y deben dejarse solos en su estado perfecto. Se darán cuenta si coloca el cepillo de dientes verde en el cristal izquierdo en lugar del derecho o si el televisor está a 15 grados de su ángulo normal. Pasan mucho tiempo haciendo controles de rutina para ver si las cosas de la casa están en perfecto orden. Si no, lo volverán a hacer desde el principio.

# 5 Rigidez. Como resultado de las cosas mencionadas anteriormente, las personas obsesivo-compulsivas aparecerán rígidas y restringidas por su dedicación a clasificar y organizar las cosas. Tendrán poco o nada de tiempo para otras actividades que se interpongan en su horario.

Las tareas simples a menudo tardan más en realizarse porque son inflexibles y no optarán por formas más convenientes, ya que otra forma no se alineará con sus comportamientos obsesivos. Para una persona con tendencias obsesivo-compulsivas, no existe tal cosa como "Esto debería estar bien". En cambio, todo debe ser absolutamente perfecto, y no hay lugar para el compromiso.

# 6 Irritabilidad y preocupación obsesiva. Su pareja siempre está preocupada por cosas simples por las que las personas "normales" no se preocupan. Imagine que está de vacaciones en un resort de playa y que, en lugar de disfrutar del paisaje, su pareja está inquieta, constantemente caminando y preguntándole sobre cosas en el hogar o en el trabajo. Parece que no pueden estar cómodos a menos que estén al tanto de las cosas. Esto a menudo sirve como un punto de inflamación para los argumentos.

# 7 Repetición. Como parte de sus rituales, tienden a repetir ciertas actividades solo para su satisfacción. Las puertas de los automóviles se abren y cierran varias veces, los interruptores de luz se encienden y apagan muchas veces, bloquean y desbloquean puertas y otras acciones similares. Además, siempre cuentan y cuentan artículos del hogar y sus pertenencias para asegurarse de que todo sea equilibrado y simétrico.

# 8 Excesiva autoconciencia. Si crees que su comportamiento obsesivo-compulsivo solo cubre objetos materiales y actividades personales, también afecta la forma en que manejan su apariencia y su porte. A menudo toman mucho tiempo arreglando y asegurándose de que su apariencia sea aceptable para sus estándares, incluso si se vuelve inconveniente y laborioso para ellos.

Cómo lidiar con el comportamiento obsesivo-compulsivo de tu pareja

Una vez que haya notado que su pareja muestra signos de comportamiento obsesivo compulsivo, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a usted y a su pareja a sobrellevarlo.

# 1 Habla sobre el tema. Lo primero que debe hacer es discutir cómo el comportamiento de su pareja está afectando su relación. Sea claro pero cuidadoso con sus palabras, para no ofender o causar angustia inmediata. Señale las cosas exactas que le parecen problemáticas y explique cómo se siente con respecto a lo que hace su pareja. Además, escuche a su pareja cuando le explique su lado de las cosas.

# 2 Sea solidario y comprensivo. Como su pareja, debes ser el primero en extender la empatía y la comprensión sobre el comportamiento de tu pareja. Debe inculcar la idea de que está allí para apoyarlos, no para criticarlos o juzgarlos.

# 3 Fomentar mejoras. En su discusión, señaló las cosas que le parecen problemáticas. Ayude a su pareja recordándole que algunos de los comportamientos obsesivo-compulsivos en los que se involucran son innecesarios y que hay otras opciones disponibles para permitirles abandonar su rutina rígida. Elogie las mejoras y tranquilice a su pareja para alentarlo a adaptarse a su condición.

# 4 Busque ayuda profesional. Aunque haya leído e investigado formas de ayudar a su pareja a lidiar con el TOC, hay casos en los que la mejor opción sería la asistencia de un profesional. Es importante tener en cuenta que al participar en terapia o asesoramiento, debe hacerlo en pareja para compartir su comprensión de la condición, así como para mostrar su apoyo.

El comportamiento obsesivo compulsivo, aunque superficialmente bueno, podría causar problemas para usted como pareja si se ignora. Tratarlo requiere conocimiento sobre la condición, así como apoyo emocional y comprensión para su pareja.