El resentimiento en el matrimonio: 15 formas en que puede crecer y formas de eliminarlo

El matrimonio tiene altibajos, pero ¿se basa su matrimonio en la lucha? Eso no muestra amor a tu pareja. Es hora de deshacerse del resentimiento en el matrimonio.

A la gente le gusta pensar una vez que encuentras a alguien con quien quieres estar, todo cuesta abajo desde allí. Pero la realidad es que el matrimonio viene con desafíos constantes, independientemente de cuánto esté enamorado. La vida arroja bolas curvas, e incluso las parejas más cercanas pueden terminar con resentimiento en el matrimonio.

El resentimiento en el matrimonio ocurre cuando no se discuten los sentimientos. Es fácil sentirse cómodo con su pareja y olvidarse de comunicar problemas reales juntos. Lo que sucede es que estos sentimientos se acumulan dentro de ti hasta que un día te despiertas y sientes resentimiento hacia tu pareja.

Una vez que sienta resentimiento, a menos que lo aborde, existe la posibilidad de que pueda destruir su relación. Nadie quiere ver que un matrimonio termine por algo que era completamente prevenible.

15 maneras de evitar cualquier resentimiento en el matrimonio

Al trabajar en ello, podrá seguir adelante con su pareja y sentirse realmente feliz de estar casado. ¿Dónde está el amor?

# 1 Hay una diferencia entre la ira y el resentimiento. Mira, hay una gran diferencia, y saber que puede cambiar las cosas para ti. La ira es una emoción que te permite saber que algo debe abordarse. Y esta emoción se puede usar para resolver problemas. El resentimiento, por otro lado, es cuando la ira no se aborda. Es la ira que se ha acumulado dentro de ti durante mucho tiempo.

# 2 Confía en tus sentimientos. A veces dudamos de nuestros sentimientos y emociones porque no creemos que sean necesariamente válidos. Pero si te sientes de cierta manera, no significa que seas demasiado sensible o que estés exagerando. Tus sentimientos son importantes, confía en ellos.

# 3 Pon tu matrimonio primero. Si quiere dejar ir el resentimiento, concéntrese en poner su matrimonio primero. Dejar ir el resentimiento requerirá mucho trabajo; deberás prestarle a tu pareja toda tu atención. Esto no significa que deba renunciar a su trabajo, sino hacer de su matrimonio una prioridad.

# 4 La terapia no es algo malo. Esto no significa que su relación está a punto de terminar y que no sabe qué hacer. La terapia consiste en encontrar los problemas reales en su matrimonio y buscar soluciones. Tener un observador imparcial que investigue su matrimonio lo ayudará a descubrir cosas que probablemente no se vio a sí mismo.

# 5 Recuperar la comunicación. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Necesitas comunicarte con tu problema. Si te sientes lastimado por algo que hicieron o dijeron, háblales al respecto. Si siente resentimiento, dígales. Tu pareja quiere estar en un matrimonio feliz; necesitan escuchar sus sentimientos y preocupaciones. Esa es la única forma en que ustedes dos pueden trabajar para mejorar la relación.

# 6 Ve a citas nocturnas. Cuando estamos en relaciones a largo plazo, es fácil ser flojo y flojo en la comunicación y la conexión. Las noches de cita son, en primer lugar, una alternativa más barata a la terapia, y los obligan a pasar tiempo juntos en un entorno diferente al de su hogar. Ya sea para ver una obra de teatro, un concierto o probar un nuevo restaurante, le dará tiempo para volver a conectarse.

# 7 Tu pareja no puede leer tu mente. Aunque su pareja sepa que le gusta el dorso de su mano, no asuma que puede leer su mente. Siempre debe recordar esto y centrarse en comunicarse claramente con su pareja. La vida está ocupada y llena de cambios; su socio no siempre podrá identificar y satisfacer sus necesidades.

# 8 Saque las declaraciones de "yo". Oh si. La declaración "yo". Aunque es posible que estés poniendo los ojos en blanco, usar "I" al comienzo de una oración cambia todo. Si está abordando un problema con su pareja, use las declaraciones "I". Esto evitará cualquier discusión mezquina y evitará que culpes a tu pareja.

# 9 Aprende a dejar ir. Esto no significa que deba ignorar sus sentimientos de ira o tristeza; no deberías Pero deje atrás las situaciones pasadas que se han vuelto tóxicas para usted. El resentimiento se sienta dentro de ti y supura. Si quieres progresar en tu matrimonio, deja ir esos sentimientos.

# 10 Identifica los desencadenantes del resentimiento. Debes mirar lo que te hace sentir resentimiento. ¿Su pareja confía en usted para hacer todas las tareas? Si es así, esta podría ser una razón por la que siente resentimiento hacia ellos. Realmente descomponga su relación e identifique los factores desencadenantes. Te acercará un paso más a la resolución del problema.

# 11 Mira las soluciones. Siéntese con su pareja y comuníqueles sus sentimientos, y hágales hablar sobre sus sentimientos. Una vez que todas las cartas estén sobre la mesa, piense en soluciones efectivas. ¿Qué pueden hacer los dos para dejar de lado el resentimiento en el matrimonio?

# 12 Conéctate físicamente con tu pareja. Cuando sientes resentimiento, alejas a tu pareja de ti. Es fácil excluirlos, pero eso no resolverá el problema. Aunque puede estar herido, conéctese físicamente con su pareja. Toma su mano, abraza, besa, lo que sea que te sientas cómodo haciendo Tener relaciones sexuales también es importante para conectarse con su pareja.

# 13 Que sea una calle de doble sentido. No puedes ser el único que trabaja para dejar ir el resentimiento. Si hay cosas que su pareja hace que le duelen, deben ser conscientes de ello y trabajar en su comunicación también. Como sabes, el matrimonio es una calle de doble sentido, y debes conocerte a mitad de camino.

# 14 Perdona. El resentimiento ocurre cuando no perdonas a tu pareja por lo que han hecho. Sí, discutiste la semana pasada, pero si quieres vivir sin resentimientos, perdona a tu pareja y sigue adelante. Puedes decirles lo que hicieron que te lastimó y darles el espacio para disculparse.

# 15 Recuerda, se necesita trabajo. Al leer estos consejos, puede leerlos fácilmente. Pero, recuerde que estos consejos requieren un trabajo constante en ambos lados. Entonces, comunicar tus sentimientos un día y luego no hacerlo al siguiente no ayudará a tu matrimonio a largo plazo. Si quiere dejar de lado el resentimiento en el matrimonio, tomará trabajo.

Como cualquier pareja casada, deseas un matrimonio feliz. Aunque ningún matrimonio viene sin altibajos, use estos consejos para mantener el resentimiento en el matrimonio fuera del suyo.