Yo

¿Quieres sentirte mejor contigo mismo? Todos lo hacemos. Sin embargo, muchas personas no saben por dónde empezar. Pero todo comienza con tu autoconcepto.

¿Alguna vez se sentó consigo mismo y tuvo una conversación interna honesta sobre cómo se siente con respecto a la persona que es? Puede saber que está deprimido o que su vida no está yendo como quiere, pero puede que no sepa que su autoconcepto está en la raíz de, bueno, casi todo.

Definición de un autoconcepto

Un autoconcepto puede definirse como su descripción subjetiva de quién cree que es, filtrada por sus propias percepciones. Bien, eso fue un montón de mumbo jumbo académico, lo sé.

Entonces, esto es lo que realmente significa. Es la forma en que te ves a ti mismo. No es necesariamente cómo te ven los demás, sino quién crees que eres. Otras personas podrían pensar que eres mucho mejor, o mucho peor, que tú. Pero independientemente, es cómo te sientes contigo mismo.

Cómo se desarrolla un autoconcepto

Nadie nace con un autoconcepto. Al igual que nadie nace sabiendo hablar un idioma o caminar. Es algo que aprendemos a medida que avanzamos en la vida. Y lo mismo es cierto de su autoconcepto. Así es como se desarrolla.

# 1 Interacción con otras personas. ¿Qué te dijeron tus padres sobre ti cuando eras pequeño? ¿Que eras inteligente, hermosa y perfecta? O que eras flojo, no bueno y fingido.

Cuanto más escuchas un mensaje determinado de otros, más lo crees. Incluso sus maestros, compañeros, hermanos y cualquier otra persona con la que interactúe se suman al desarrollo de su autoconcepto.

# 2 Comparándonos con los demás. Esto es mortal Siempre nos estamos comparando con la gente popular, la gente hermosa o la gente rica. Entonces, déjame decir esto… deja de hacer eso . Sé que sé. Es más fácil decirlo que hacerlo. Pero si quieres sentirte mejor contigo mismo y cambiar tu autoconcepto, entonces tienes que hacerlo.

# 3 Los medios de comunicación. Las imágenes y mensajes en los medios también son muy perjudiciales para nuestro autoconcepto. Piensa en todas las celebridades del mundo que son hermosas, ricas y parecen tenerlo todo. Y piense en todos los mensajes para productos para perder peso o antienvejecimiento. Los medios ayudan a construir nuestra visión del mundo y, por lo tanto, de nosotros mismos.

Aspectos de tu autoconcepto

Las personas son criaturas muy complejas. Podemos sentir la felicidad un segundo y luego la desesperación al siguiente. Todos tenemos muchos aspectos diferentes para nosotros, por lo que el autoconcepto es muy multidimensional. Estas son solo algunas de las partes de su autoconcepto que son relevantes para casi todos.

# 1 personalidad. Algunas personas son introvertidas y otras son extrovertidas. Esto puede afectar cómo te sientes acerca de ti mismo. Nuestra sociedad tiende a valorar ser social y popular, lo que parece ser más fácil de extrovertir.

Entonces, cómo te ves a ti mismo en relación con otras personas puede afectar tu autoconcepto. Además, la forma en que las personas responden a su personalidad, para bien o para mal, también puede afectar su autoestima.

# 2 inteligencia. Mientras estaban en la escuela, las personas inteligentes podrían haber sido llamadas los "nerds" o los "geeks". ¿Pero adivina que? A veces, esas personas son las que se convierten en Bill Gates o Steve Jobs del mundo.

# 3 Imagen corporal. Ahhh… ¡parece que casi todos tienen un problema de imagen corporal! Por supuesto, no todos lo hacen. Pero apuesto a que si le preguntaras a 100 personas al azar si aman su cuerpo, el 99% de ellas diría "no". Eso es triste, porque muchas personas tienen muchos pensamientos negativos que pasan por su mente sobre su cuerpo.

Nuestra sociedad nos da mucha presión para ser bellas y delgadas. Y con la excepción de perder peso y vestirse bien, no se puede hacer mucho acerca de cómo se ve. Sin embargo, la gente todavía se obsesiona con eso.

# 4 Éxito. Otra cosa que nuestra sociedad nos hace es hacernos sentir como una mierda si no somos ricos o exitosos en nuestro campo elegido. Incluso si alguien ha decidido quedarse en casa mamá * y le encanta *, nuestra sociedad dice que no es "éxito".

Definimos el éxito en términos de cuánto dinero tiene en el banco y qué tan grande es su casa. Eso es patético! Deberíamos juzgar nuestro propio éxito por si somos felices o no. No importa lo que hagamos… si eres feliz, en mi opinión, tienes éxito.

# 5 salud. Si bien la salud es parte de la imagen corporal de alguna manera, en realidad es algo diferente. Conozco a alguien que literalmente define su autoconcepto por sus problemas de salud. Cada vez que hablas con ella, ella te está contando sobre la enfermedad más reciente que está luchando. Si bien me siento mal por ella, a veces pienso que ni siquiera sabría quién es si estuviera sana. Simplemente se ha convertido en parte de ella.

Esto es cierto para mucha gente. Y no solo con la salud, puede referirse a problemas en general. Si te defines por tus problemas, probablemente te perderías si de repente no tuvieras ninguno.

# 6 Relaciones * o falta de ellas *. Si está viendo un tema aquí sobre cómo la sociedad realmente puede dañar nuestro autoconcepto si lo dejamos, entonces usted es muy inteligente. O simplemente es obvio. Pero iremos contigo siendo inteligente. Las personas solteras, especialmente después de cierta edad, son vistas como extrañas. Especialmente mujeres. Son la "dama gata loca" o la "vieja sirvienta".

Los hombres lo tienen un poco mejor. Son simplemente "independientes" y un "soltero". Pero, sin embargo, la mayoría de la gente piensa que a menos que tengan un ser querido, no son dignos. ¡Eso no es verdad! Ser soltero también tiene sus ventajas.

Cómo el autoconcepto es crucial para tu felicidad

Como probablemente ya haya sabido, cómo se siente acerca de usted mismo afecta directamente su felicidad. Si no te amas, aceptas y te perdonas, ¿cómo puedes ser feliz? No puedes Porque todo lo que harás es criticarte a ti mismo.

Entonces, si quieres ser más feliz, entonces todo comienza contigo. Echa un vistazo a la lista en esta función y luego mírate a ti mismo. Escriba todos los mensajes negativos que se dice a sí mismo y luego verá en papel cómo se ve realmente su autoconcepto.

Una vez que lo aprenda y sepa en qué necesita trabajar, entonces tome medidas. Detén esos pensamientos negativos y cámbialos a positivos. Puede que no te des cuenta, pero tienes el poder y la capacidad de cambiar tus pensamientos… y, por lo tanto, cambiar tu vida.

Nadie es perfecto. De hecho, todos debemos aprender a aceptarnos tal como somos, pero hacer mejoras positivas cuando sea necesario. De esa manera, su autoconcepto positivo será el factor determinante para su felicidad continua.