¿Qué hacer después de una ruptura? 16 trucos relajantes para sanar más rápido

Nadie dijo que las rupturas fueran fáciles. En todo caso, apestan. No significa que no puedas seguir viviendo tu vida. Es hora de saber qué hacer después de una ruptura.

Entonces, te dejaron. Bueno, únete al club! Creo que todos han experimentado al menos un desamor en su vida. Si ha decidido no volver a estar juntos, solo hay una cosa que puede hacer: avanzar. Esto es lo que debe hacer después de una ruptura para sanar su corazón roto.

Sé que todos te dicen que estarás bien. Hasta cierto punto, tienen razón. Estarás bien Pero sentirse bien de nuevo no sucederá de la noche a la mañana. Tomará tiempo.

Independientemente de quién rompió con quién, fue alguien con quien pasó una buena cantidad de tiempo. Alguien que amaste.

Qué hacer después de una ruptura

Pero cuando se trata de manejar una ruptura, hay muchos consejos por ahí. Y todo te dice cosas diferentes. Toda esa información puede llegar a ser abrumadora.

¿Te recuperas? ¿Pasas tiempo solo? ¿O vas de fiesta como nunca antes has estado de fiesta? No hay una respuesta directa.

Al final del día, escucha a tu cuerpo y tu intestino. Te dirán cuando estés listo para salir y conocer gente nueva. Pero si te sientes atrapado, no te preocupes. Todos necesitamos un poco de orientación sobre qué hacer después de una ruptura.

# 1 Grítalo. Sé que quieres revolcarte en la autocompasión, y sabes qué, deberías. Tómese un tiempo para sentarse y llorar. Aunque la gente desaconseja esto, debe comenzar el proceso de duelo. Mantener tus emociones reprimidas dentro de ti no te ayudará en absoluto. Entonces, llora bien cuando te apetezca.

# 2 Deshazte de las cosas de tu ex. No necesitas quemarlos en un incendio. Por supuesto, puede hacerlo si lo desea, pero guardarlos en una caja también está bien. Sin embargo, si desea deshacerse de sus cosas, hágalo. Lo importante es que elimines todos los elementos que te recuerdan por el momento.

# 3 Grítalo. Así es. Grítalo. Por supuesto, asegúrese de hacerlo en la privacidad de su hogar. Pero gritar puede liberar mucha tensión y estrés acumulados. A veces escribir cosas o hacer ejercicio no es suficiente. En ese caso, grítalo.

# 4 Evite cambios drásticos. Sí, sé que piensas que afeitarte la cabeza sería una gran idea, pero ¿por qué no esperas un poco? Nunca debes tomar decisiones drásticas cuando eres emocional. Espere un par de semanas hasta que se sienta más claro en su cabeza. No quieres hacer algo drástico e inmediatamente te arrepientes.

# 5 Escribe una carta a tu ex. No necesita enviárselo. Pero escribirles una carta lo ayudará a cerrar. No será fácil de hacer. Probablemente te estés volviendo loco, pero está bien. En la carta, escríbeles todo lo que quieras decirles. Una vez que hayas terminado, te sentirás diez libras más ligero.

# 6 Sudor. Al procesar una ruptura, vas a sentir mucha emoción mixta, lo que significa que te sentirás estresado y enojado. Quizás se pregunte por qué no se está curando o qué hacer después de una ruptura para vencer por completo a su ex. La mejor manera de canalizar esta energía es haciendo ejercicio. Sal a caminar, prueba yoga, levanta pesas, no importa lo que hagas. Elige una actividad que te haga ejercer tu energía y te mantenga zen.

# 7 Pasa tiempo con tus seres queridos. Tus amigos y familiares son las personas que realmente te aman y apoyan sin importar lo que estés pasando. Necesitas rodearte de esas personas. En este momento, es un momento delicado, y debes ver que tu pareja no es la única que te ama.

# 8 Viaje alrededor. No necesita hacer un viaje loco, pero pase un tiempo viajando por su país. Un cambio de escenario puede ayudarlo a poner las cosas en perspectiva para usted; haciéndote sentir vivo por el futuro. Además, nunca sabes a quién vas a conocer.

# 9 Fiesta con tus amigos. Esto no significa que deba emborracharse, pero sí significa que debe estar con sus amigos y pasar un buen rato. Ir a una fiesta en casa, bailar en un club, tener una noche de cine. Sea lo que sea, pasa tiempo con amigos y comparte algunas risas.

# 10 Eliminar de las redes sociales. Sé que quieres arrastrarlos y hablar mal con tus amigos, pero no lo hagas. Necesitas eliminarlos de todo. Si no, tomará el doble de tiempo superarlos. Va a ser difícil eliminarlos, pero confía en mí, hará una gran diferencia.

# 11 Tómate tu tiempo. No necesita tener una nueva pareja en una semana o casarse el próximo mes. Aunque puede sentir que quiere sumergirse en una nueva relación, tómese su tiempo cuando esté de duelo. Esto no es algo de lo que te vas a recuperar de la noche a la mañana. Pueden pasar meses hasta que comience a sentirse de nuevo.

# 12 Prueba un nuevo pasatiempo. Este es un buen momento para invertir en ti mismo. Pase este tiempo concentrándose exclusivamente en usted mismo. Pruebe nuevos pasatiempos y descubra nuevos intereses. Quién sabe a dónde te llevará. La vida es una aventura, y ahora es tu momento de explorar por ti mismo.

# 13 Ve con la corriente. Vas a experimentar una amplia gama de emociones, pero lo importante es que sigas la corriente. No intentes evitar sentir algo. En cambio, deja que las emociones te golpeen y procesalas a medida que avanzas.

# 14 No te apresures a salir. Muchas personas cometen el error de precipitarse en una nueva relación sin procesar su última ruptura. Esto solo conducirá al desastre. Puede pensar que una nueva relación lo ayudará a seguir adelante, pero no lo hará. Una vez que termine esta nueva relación, tendrá un colapso importante . Date tiempo para llorar.

# 15 Haz lo que se siente bien. Si quieres quedarte en casa, entonces quédate en casa. Si quieres salir, entonces sal. Aunque tus amigos pueden tratar de empujarte a hacer cosas, no hagas nada que te haga sentir incómodo. Conoces tu cuerpo y tus emociones mejor que nadie. Escucharte a ti mismo.

# 16 Perdona y sigue adelante. Tomará algún tiempo llegar a este punto. Pero eventualmente, necesitarás perdonar a tu pareja y seguir adelante con tu vida. Dejar ir a alguien no es fácil, pero debes hacerlo por ti.

Las rupturas apestan. Pero no deberías dejar de vivir tu vida. Si desea procesar la ruptura y seguir adelante emocionalmente, pruebe estos consejos sobre qué hacer después de una ruptura.