Para qué sirve la dopamina y sus beneficios. Con Nelly Canseco ?
Tabla de contenido:
Probablemente hayas oído hablar de él, pero ¿sabes realmente qué es la dopamina? Aquí hay una guía ELI5 sobre todo lo que necesita saber sobre la dopamina y sus efectos.
La estrella de rock de todas las sustancias químicas del cerebro, la ambrosía de tu cabeza, la peor de todas, esa es la dopamina.
Si bien crees que tu corazón tiene algo que ver con enamorarse y que el orgasmo tiene algo que ver con lo que sucede entre tus piernas, la mente maestra de todo está en realidad entre tus oídos.
Sí, es su cerebro el que hace posible todos sus sentimientos, pensamientos y sensaciones. Y mucho de esto se debe a la dopamina.
Entonces, ¿qué es la dopamina?
La dopamina es el principal neuroquímico que activa su circuito de recompensa, que es el núcleo de su sistema límbico. El sistema límbico es una red compleja de nervios en el cerebro, que controla sus emociones básicas, motivaciones, instintos y estados de ánimo.
En otras palabras, la dopamina está en proceso cuando realiza muchas tareas, especialmente aquellas que son vitales para su supervivencia. Desde la planificación hasta las relaciones sexuales, desde el hambre hasta el cuidado de otras personas, la dopamina tiene mucho que ver con eso.
¿Cómo funciona la dopamina?
La dopamina es solo una de las muchas señales químicas que transmiten información de una neurona a la siguiente a través de las sinapsis, que son espacios entre los miles de millones de neuronas en el cerebro. Cada neurona envía o recibe señales de moléculas de dopamina entre sí dependiendo de los estímulos que recibe su cerebro.
Cuando una neurona libera dopamina, choca contra los receptores de la neurona receptora y envía una señal. Imagine que esto sucede en todo su cerebro, a mayor escala a través de las diversas redes complejas en su cerebro, particularmente la vía de la dopamina.
Esta vía, también llamada vía mesolímbica, comienza en el centro del cerebro y envía señales a otras regiones, lo que provoca una interacción compleja de sustancias químicas cerebrales y células cerebrales. Los efectos de la dopamina en el cerebro, y generalmente en usted, dependen de dónde proviene la dopamina, de dónde están las neuronas receptoras, de qué tipo de neuronas son y qué receptores están recibiendo las señales, y muchos otros factores.
Tu cerebro enamorado * y con dopamina *
Aquellos que se han enamorado pueden equiparar la euforia con el consumo de drogas. De hecho, estar enamorado tiene los mismos efectos en el cerebro que estar en la cocaína. En un estudio realizado por Helen Fisher de la Universidad de Rutgers, se descubre que los amantes tienen ciertas partes de sus cerebros iluminándose cuando se enfocan en su objeto de afecto.
Estas áreas del cerebro están asociadas con la producción de dopamina y noradrenalina, que son responsables de los sentimientos de placer, recompensas y emoción. Esta también podría ser la razón por la cual romper es como dejar una adicción.
Para las relaciones a largo plazo y los matrimonios, en los que las parejas todavía están locamente enamoradas como si estuvieran en su primera cita, los mismos químicos cerebrales todavía están en proceso, en las mismas regiones. En un estudio realizado por Ted Huston sobre parejas a largo plazo, sus escáneres cerebrales aún se ven inquietantemente similares a los de los escáneres cerebrales de amantes en flor de Fisher.
Aquí, echemos un vistazo más de cerca a cómo funciona la dopamina mientras se enamora.
La dopamina y las etapas del amor.
# 1 Atracción. Entonces hay un chico nuevo en tu oficina y lo encuentras atractivo. Cada vez que ves a esta persona, te sientes mareado, feliz y emocionado debido a la dopamina liberada en tu cerebro. Y dado que su cerebro quiere que mantenga este sentimiento de enamoramiento, dispara más dopamina cada vez que ve o piensa en esta persona.
# 2 Cortejo y citas. El chico también te nota. Muy pronto, él te invita a una cita. Venga a la noche, sus palmas están sudorosas, su corazón se acelera y está tan nervioso y emocionado. Esta vez, la dopamina no solo te influye, sino que también hay una gran cantidad de otras sustancias químicas que bombean de tu cerebro y tu cuerpo, como la adrenalina de tu glándula suprarrenal, así como norepinefrina y epinefrina en tu cerebro. Todo esto te da una oleada de emoción.
# 3 cayendo. La cita fue genial y ahora estás enganchado. En este punto, se iluminan las regiones del cerebro responsables de ese sentimiento de "enamoramiento", el sistema límbico gobernado por la dopamina. Básicamente, su cerebro ha decidido que quiere continuar con este sentimiento, y tal vez incluso lo lleve a anhelar y desear a esa persona.
# 4 Gafas color rosa. Cuando estás enamorado, no ves los defectos de la otra persona. Todo lo que ves es lo increíble que es, ignorando las señales de alerta que pueden dañarte a ti o a tu relación. Esto se debe a que mientras su sistema límbico está organizando una fiesta, su amígdala se apaga, lo que hace que arroje un buen juicio por la ventana. La amígdala es responsable de detectar situaciones peligrosas, incluso de discernir si una persona nos está mintiendo.
# 5 adjunto. A medida que pasa más y más tiempo con esta persona, crea un vínculo, un apego, causado por la oxitocina. Esta "hormona del amor" se produce en el hipotálamo y se libera en el cerebro durante los momentos de intimidad y conexión, incluso cuando tenemos un orgasmo. A diferencia del alto nivel de dopamina intenso pero de vida más corta, la oxitocina se queda mucho más tiempo, lo que puede llevarlo a estar unido a su pareja.
# 6 apego profundo. En esta etapa, puede pensar que no puede vivir la vida sin esta persona, el amor de su vida. Esto se debe a que ha desarrollado un compromiso y su cerebro ha mostrado una mayor actividad en el pálido ventral, que es rico en receptores de oxitocina y vasopresina. Estos químicos están asociados con la monogamia y el apego profundo que hace que las relaciones duren toda la vida.
Por lo tanto, cuando se trata de amor, hay más en tu cerebro que solo dopamina haciendo el trabajo. De hecho, la dopamina es más prominente en las primeras etapas de atracción y cortejo, esa oleada de intensa atracción y pasión. Pero cuando se trata de afecciones a largo plazo, hay otras sustancias químicas que son responsables de relaciones más largas y duraderas.
Entonces, ¿la dopamina es solo un placer químico?
Si bien muchos dicen que la dopamina es la sustancia química del placer en el cerebro, en realidad hace más que darle un alto. De hecho, es responsable de asegurarse de que sobreviva, e incluso que dure lo suficiente como para procrear.
Hay una larga lista de actividades cotidianas que causan la liberación de dopamina, lo que le brinda satisfacción, placer y causa su supervivencia:
-Comer alimentos picantes y otras cosas aparentemente peligrosas, como alimentos calientes, crujientes y helados.
-Consumir alimentos que le dan un impulso instantáneo de energía, como dulces, chocolates y café.
-Oler ciertos olores
-Tocando superficies texturizadas y lisas
-Escuchar música emocionante
-Mirando lugares atractivos
-Tomar riesgos y triunfar
- Sorprendiéndose
-Ejercicio
-Riendo de bromas o bromas
-Hacer descubrimientos ya sea aprendiendo, mirando, explorando o viajando
Además de estos, muchos otros medicamentos pueden provocar la liberación de dopamina, y se fabrican para tratar el dolor agudo, los trastornos de atención, la insuficiencia renal y las enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que la dopamina tiene la capacidad de aumentar el flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca, entre otras cosas. También hay drogas ilícitas como la cocaína y la metanfetamina que inundan las vías neurales con dopamina, causando un aumento de éxtasis en el cerebro.
Muchos científicos también dirían que la dopamina es más como un "¡tengo que tenerla!" químico, sea lo que sea "eso". Es el químico que se libera cuando tienes una recompensa, y también es el químico responsable de hacerte ir tras la recompensa. Esencialmente, la dopamina nunca está satisfecha, como dice este estudio.
La dopamina es...
Desde la leche hasta los pastelitos, los chistes y la cocaína, la dopamina juega un papel muy importante con la atracción, la lujuria, el amor, la emoción y la adicción, el movimiento, la motivación y mucho más. Sin embargo, no debe verse simplemente como negativo o positivo. Es solo cómo estás conectado. En otras palabras, la dopamina es natural y esencial para su supervivencia. Además, esta molécula simple y simple te muestra cuán compleja es tu mente y cuán extraordinario eres como ser humano.
En general, ¿qué es la dopamina? Bueno, es más que una simple sustancia química de placer. Es esencial para la supervivencia. Te dice qué hacer y qué seguir haciendo. Sin ella, la vida sería tan aburrida y aburrida, y tendrías menos aprecio por las personas y las cosas que te rodean.
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