No lovelife después del parto

Un recién nacido puede traer mucha alegría a la familia, pero los cambios repentinos en el estilo de vida pueden afectar enormemente su relación con su pareja, especialmente física y psicológicamente. Aprenda cómo lidiar con esos cambios aquí.

Haga clic aquí para leer la introducción: Cómo lidiar con su vida amorosa después del parto

Tomar tiempo

Hacer tiempo puede parecer una hazaña imposible cuando estás de guardia 24/7, con un bebé totalmente dependiente de ti. Sin embargo, tomar la asistencia de otros lo ayudará a encontrar tiempo para conectarse con su pareja y consigo mismo. Si no puede obtener ayuda, tendrá que hacer un uso óptimo de los momentos en que el niño está dormido y dejar que las tareas del hogar se hagan un poco. Ir al gimnasio, trotar, tomar una ducha, tomar un café, cultivar un huerto o cocinar juntos son excelentes maneras de relajarse y desestresarse. Haga lo que sea mejor para usted, siempre y cuando recuerde que lo importante es tomarse un tiempo libre para pasar juntos. Un niño es lo que se necesita para hacer un hogar, pero una casa no puede sostenerse si la base (su relación) no es lo suficientemente fuerte.

Conectar

Las necesidades del bebé a menudo son inmediatas, por lo que es natural que su relación con su pareja quede en segundo plano. Pero es esencial que ambos tomen tiempo para conectarse.

Establezca horarios regulares para hablar y trate de mantenerlo incluso si la madre está amamantando. En realidad, comunicarse con su pareja mientras la madre está amamantando aumenta la vinculación dentro de la nueva familia. Hablar y mantener abiertos los canales de comunicación contribuirá en gran medida a fomentar su relación y debería ser uno de los aspectos más importantes que debe aprender a hacer.

Comunicación

La comunicación es un hábito vital para construir relaciones. Es una habilidad en la que debe entrenarse. Aprenda a escuchar con atención, lo cual es realmente importante, y a comunicarse con claridad. Exprese sus sentimientos, comparta sus esperanzas y sueños entre sí, ayuda a realizarlos. Aprenda a expresar claramente lo que necesita y espera de su pareja. Y supere la tentación de retirarse si falla en sus intentos de comunicarse, si desea que su relación crezca. Después de todo, este realmente no es el momento para las molestias del ego.

Libido

Algunos padres nuevos pueden experimentar baja libido, pero esto es completamente esperado, con los cambios hormonales masivos y la recuperación física (en la madre), la privación del sueño y otras demandas agotadoras (para ambos). Es importante ser gentil y paciente el uno con el otro. Es muy fácil que el padre quede excluido de todo el proceso de vinculación y cualquier frustración carnal solo aumentará la división. Es importante que ambos busquen comprender y comunicarse sobre las expectativas de hacer el amor. Si sus necesidades físicas no coinciden, debe esforzarse por encontrarse a mitad de camino, ya sea facilitando la excitación a través del romance o encontrando otras formas de proximidad e intimidad como un masaje, por ejemplo.

Depresión

Su pareja también podría sufrir de "baby blues". Esto generalmente ocurre con las mujeres e implica cambios de humor, episodios de llanto y sentimientos prolongados de tristeza. En general, recuperan la normalidad en unas pocas semanas, pero si estos síntomas continúan, es mejor buscar ayuda profesional. Pero lo importante para recordar en el tratamiento de la depresión posparto es proporcionar un apoyo emocional adecuado. Un cónyuge solidario recorrerá un largo camino en la recuperación temprana.

Haz que dure

Construye tus relaciones con pequeños actos de consideración. Resista el impulso de ser negativo porque la mayoría de las personas tienden a recordar las cosas desagradables que hace o dice y eso puede ser un gran impedimento para el crecimiento de la relación. Si siente que su pareja está yendo mal en alguna parte, busque un momento oportuno para corregirlo suavemente. Siempre busque refuerzo positivo en lugar de lo negativo. Y no olviden disfrutar juntos de ese milagroso paquete de alegría que les ha sido regalado a ambos.

Deje pequeños espacios en su relación para mantener vivo el misterio y la magia, estire los límites de su creatividad y busque encender la pasión y el amor, porque comparte un niño vivo y en crecimiento, y su relación es más que sagrada. Es eterno.