10 maneras de manejar la frustración sexual con tu pareja

La frustración nunca es una buena mirada. Cuando comience a sentirlo en su relación sexual, es hora de recurrir a estos métodos de curación.

Por mucho que ames a tu esposo, es probable que haya momentos en los que tengas ganas de rendirte. Por mucho que adores a tu esposa, probablemente se meta debajo de tu piel con frecuencia. Debería ser un alivio saber que esto suele ser lo que sucede cuando estás con la misma persona durante años. Por normal que sea, no deje que las cosas se salgan de control, porque una vez que cruza la línea de no retorno, es solo un salto, saltar y saltar lejos de una ruptura.

Para ser honesto, soy culpable de estas emociones, y después de hablar con varios otros, descubrí que es totalmente normal. Ya sea hombre o mujer, los seres humanos son criaturas emocionales y expresivas. No es fácil compartimentar la variedad de emociones que sentimos a diario, sin que se superpongan entre sí.

Estar descontento con tu amante, sin importar la razón, es normal, pero dado que se supone que esta persona es la persona más importante en tu vida, debes tener especial cuidado para no empeorar las cosas. Claro, puede ser una calle de doble sentido, pero si usted es el que siente estas emociones negativas, entonces es usted quien tendrá que hacer un cambio positivo.

No hay nada de malo en sacudirse los dolores esporádicos de frustración con su pareja, especialmente en el dormitorio. Pero si surgen con más frecuencia y tardan más en desaparecer, tienes que levantarte y enfrentarlos de frente. Estar frustrado el uno con el otro es normal, pero no dejes que algo tan pequeño como la molestia se convierta en odio furioso y aversión directa al toque de tu pareja. Tienes que tomar los pasos necesarios para cambiar esto.

Señales de que estás frustrado con tu pareja

Aunque hay muchas otras indicaciones, a continuación se encuentran los tres signos principales que indican frustración innata con su amante.

# 1 Sin tocar. Si no tiene interés en tocar a su amante, puede tomarlo como una señal clara de que está frustrado, ya sea emocional, sexual o ambos. Podrías estar enojado con tu pareja y retrasar el sexo solo por principio, o simplemente tienes mejores cosas que hacer con tu tiempo que hacer el amor. De cualquier manera, si prefieres palear tierra que tener intimidad con tu pareja, puedes atribuirlo como algo muy frustrado el uno con el otro.

# 2 Todo te molesta. No querer tener sexo es una cosa. No querer tener nada que ver con tu cónyuge es otra. Es posible que tengas casos en los que todo lo relacionado con tu pareja te moleste muchísimo. Desde su voz nasal hasta la forma en que ella conduce, desde la forma en que come fideos hasta la forma en que duerme.

# 3 Te imaginas a alguien más. Otra señal obvia de que estás sexualmente frustrado con tu pareja es cuando tienes que imaginar a otra persona mientras haces el amor. Ya sea que sea el chico nuevo y atractivo de tu oficina o el barista sexy de Starbucks quien hace tu café de la mañana, si tienes que imaginar otra cara mientras haces el amor con tu pareja, probablemente te sientas frustrado sexual y emocionalmente con ellos. Podría indicar que estás aburrido o que simplemente estás teniendo sexo malo. De cualquier manera, no es una buena señal para su relación.

Qué hacer si estás sexualmente frustrado con tu pareja

Ya sea emocional o físicamente, es normal experimentar frustración con su amante de vez en cuando. Pero antes de dejar que se derrame en absoluto resentimiento, pruebe estos 10 métodos para lidiar con su frustración.

# 1 Tómese un tiempo para la intimidad. Esto es algo que tanto usted como su amante deben tomar en serio. Si quieres más sexo, tendrás que hacer tiempo para ello. La gente dice que cuanto más tiempo estás con alguien, menos sexo tienes y esto suena cierto para muchos.

Los niños, el trabajo y la vida tienden a interponerse en un juego sexual. Después de un largo día de trabajo y lidiar con niños ruidosos, lo último que muchas parejas quieren hacer es sudar entre las sábanas. Sin embargo, esto es cuando las cosas se ponen frustrantes. Terminarán culpándose mutuamente por la falta de sexo, y el resentimiento finalmente se establece. Combate esto haciendo tiempo conscientemente para la intimidad.

# 2 Pimienta insinuaciones sexuales en la vida diaria. Haga que su ser querido se entusiasme con el sexo al hablar abiertamente al respecto. No hay nada de malo en interpretar el papel de un demonio sexual pervertido con tu pareja. Ya sea que esté usando SnapChat para enviar imágenes traviesas de usted mismo o enviando mensajes de texto a algo sucio durante una reunión de trabajo aburrida, haga lo que pueda para animar las cosas.

La belleza de la tecnología es que puede ayudarte a mejorar tu vida sexual, y debes aprovecharla al máximo. Incluso si las cosas no conducen al sexo esa misma noche, al menos tus movimientos emocionarán a tu amante. Indudablemente, esto sofocará la frustración sexual acumulada.

# 3 Juega contigo mismo. Si te sientes particularmente insatisfecho con tu amante y quieres liberar la tensión, entonces sigue adelante y masturbate. Incluso si tiene relaciones sexuales consistentemente excelentes, no hay nada de malo en darse placer de vez en cuando.

Lo mejor de jugar contigo mismo es que sabes exactamente lo que te excita. Si no estás contento con tu amante, puedes hacerle saber qué te calienta, y una forma de descubrirlo es a través de la masturbación. Si puede aumentar el placer que siente durante el sexo, le quitará mucha frustración.

# 4 Libera el estrés. Aunque el sexo es una forma segura de liberar el estrés, puede que no sea una opción, si te sientes particularmente frustrado con tu amante. Encuentra otros puntos de venta para liberar tu ira. Podría ser correr, inscribirse en un curso de yoga, hacer una caminata relajante en las colinas, participar en paintball o cualquier otra cosa que acelere su corazón y bombee sangre. Descubrirá que cuanto más relajado se sienta su cuerpo y su mente, menos frustrado estará con las personas que lo rodean.

# 5 Canalizar la energía hacia pasatiempos. Otra forma de disminuir su frustración con su amante es dejar de pensar en eso. Canaliza tu molestia hacia los pasatiempos. Podría ser algo tan mundano como tejer, o algo más riguroso como la escalada en roca. No importa lo que termine haciendo, asegúrese de que, al final del día, su distracción elegida sea más productiva que destructiva.

# 6 Cuídate a ti mismo. Algo más que puede hacer para disminuir el resentimiento hacia su cónyuge es cuidarse a sí mismo. No hay nada de malo en ser un poco egoísta, porque al final del día, si no eres feliz, ninguna de tus relaciones lo será tampoco.

Comience por aumentar su confianza. Puede comenzar un régimen de ejercicios para perder peso, cortarse el pelo, darse un cambio de imagen, comenzar a comer bien o hacer todo lo anterior. Una vez que empiece a verse bien por fuera, se sentirá mucho mejor por dentro y todos se beneficiarán de esto, especialmente su amante.

# 7 Recoge una habilidad sexual. Te sorprenderá lo increíble que puede ser la diversión y el sexo no convencional en la vida cotidiana. Si tiene una relación a largo plazo, puede dar fe del hecho de que día tras día lo mismo puede volverse un poco aburrido.

Dale sabor a las cosas e inyecta pasión en tu vida sexual al adquirir una habilidad sexual. Podría ser inscribirse en clases de pole dance o salir y registrarse en un curso de Kama Sutra de un mes. No importa lo que termine haciendo, beneficiará enormemente su relación con su amante, ya que inyectar algo nuevo y nuevo entre las sábanas nunca le hizo daño a nadie.

# 8 Juega con juguetes. No subestimes la importancia de los accesorios. Dirígete a una tienda de sexo con tu amante y compra lo que te llame la atención. Desde algo manso como lubricante con sabor hasta algo aventurero como tapones a tope, no seas tímido para probar cosas nuevas. Cuando te embarques en un nuevo viaje sexual con tu amante, encontrarás que no hay espacio ni tiempo para frustrarse el uno con el otro, ya que el placer emocionante superará todos los sentimientos negativos.

# 9 Acepte que hay cosas que no puede cambiar. Puede sentirse frustrado con su pareja, porque hay muchas cosas en la vida que no puede cambiar, y lo más obvio es desquitarse con la persona más cercana a usted.

Tu amante no es tu saco de boxeo. Tienes que entender que hay muchas cosas en la vida que no puedes cambiar y que simplemente tienes que vivir con ellas. Quedarse calvo, luchar contra una disminución de la libido, aumentar de peso debido a su edad, no tener tiempo debido a los niños y muchos otros son agravios que pueden afectar su vida sexual. Aborde estos problemas, acéptelos como parte integrante de la vida, y verá que su insatisfacción con su amante disminuye significativamente.

# 10 Háblalo. Si nada más funciona, no se avergüence de pedir ayuda. Haga una cita para una sesión individual con un terapeuta y hable. Una vez que se sienta cómodo, invite a su amante a unirse a las sesiones y hablar sobre lo que le molesta como pareja.

La comunicación es clave cuando se trata de ira y resentimiento, y si no puede hacerlo solo, no tenga miedo de buscar ayuda. Si el problema es el sexo, ver a un terapeuta sexual le dará muchos consejos sobre lo que puede hacer como pareja para aliviar la frustración.

Al final, siempre debes recordar que la felicidad es una elección. Aunque hay cosas en la vida que no puedes cambiar, hay muchas otras que sí puedes cambiar. Tu mentalidad es una de ellas.

No espere demasiado para abordar el problema de su frustración. Enfréntalo de frente como equipo más temprano que tarde. Antes de que te des cuenta, volverás a sentirte como un par de adolescentes enamorados.