¿Puede Wearable Tech reemplazar entrenadores personales?

Te despiertas con un pequeño tono porque una aplicación en tu teléfono te dice que es el momento correcto en tu ciclo de sueño predeterminado. Luego, enciende la aplicación para verificar su ritmo cardíaco y cuántas calorías quemó ayer su entrenamiento, y si su régimen de ejercicios está bien encaminado para que el día comience a entrenar nuevamente. A continuación, inicie sesión en su aplicación de seguimiento de alimentos para ver si se sobredimensionó la noche anterior y si su entrenamiento le permitirá hacer un poco de trampa para el almuerzo o mantener su consumo en un mínimo saludable. Finalmente, saldrás por la puerta para tu carrera temprana. La tecnología wearable proporciona cada vez más nueces de salud una gran cantidad de datos y direcciones. Con Jawbone, FitBit, Apple Watch y los teléfonos inteligentes, lo que hace que sea más fácil para las personas que abandonan los gimnasios, ¿dónde deja eso al entrenador personal?

La tecnología de salud y bienestar podría ser un negocio de $ 5 mil millones solo este año, con la OPI de FitBit que valora a la compañía en unos $ 4 mil millones. Como las modas se van, esta parece estar pegada. La mayor parte de esta tecnología es seductora y simple, y solo requiere que usted introduzca detalles básicos que se ajusten a sus propias preferencias. El gimnasio lo puedes dejar a salvo para los showoffs.

Pero, ¿no lo sabrías? Los entrenadores personales dicen que les quedan otras pocas repeticiones. Chris Piegza, el gerente de capacitación de DavidBartonGym Limelight en Manhattan, me dijo rotundamente que los wearables son basura sin alguien que ayude a interpretar sus datos. "El simple hecho de saber ciertos números no es suficiente", dijo. "Saber cómo aplicar y filtrar a través de la información aparentemente ilimitada es crucial. Aquí es donde entra un entrenador personal ".

Y tiene razón. Tomemos, por ejemplo, las aplicaciones de salud en el Apple Watch. Para usar la aplicación de ejercicios del reloj, los usuarios le informan que están listos para una sesión de ejercicios para caminar, correr o montar en bicicleta al aire libre y luego establecen objetivos únicos para que los calcule y le informe. Esto se basa en parte en la configuración inicial de la aplicación que lo alienta a tratar de lograr tres objetivos generales de acondicionamiento físico diario: levantarse por lo menos un minuto de cada hora, establecer y lograr una cantidad de calorías quemadas, y hacer al menos 30 minutos de la actividad diaria en o por encima de una caminata enérgica.

Proporciona la información de la aplicación (edad, sexo, peso, altura) y los niveles de actividad personal según preguntas como "¿Qué tan activo es usted?". También puede configurar el reloj para que envíe recordatorios para ponerse de pie o para estar activo. Si alcanza ciertos objetivos, incluso obtendrá pequeñas recompensas en forma de iconos en la aplicación de su teléfono. Incentivos!

La tecnología wearable puede recopilar datos en tiempo real según las millas recorridas o las calorías quemadas, ¿pero luego qué? Saber la distancia que recorre no es lo mismo que saber cuándo correr, qué otros ejercicios hacer en conjunto, cómo evitar lesiones o cualquier cosa significativa. Los datos pueden motivarte; de lo contrario, es realmente trivial.

"Algorítmicamente, las aplicaciones y la tecnología ciertamente pueden calcular las condiciones y configuraciones ideales en función de la información que se les proporciona", dijo Piegza. "Sin embargo, es un entrenador personal que puede sintetizar humanamente y humanamente dicha información y presentar una programación aún más perfecta a la persona que entrena".

La analogía a partir de la cual trabajar, tal vez, es la diferencia entre aprender las reglas de un deporte y comprar el equipo, en lugar de ser entrenado. "Es solo a través de la instrucción profesional y la retroalimentación que se producen los resultados reales", dijo Piegza. Concedido, algunas personas no quieren la presión de un entrenador personal que se mete en sus simples entrenamientos (nadie necesita un entrenador para controlar su carrera matutina de dos millas) y tener a alguien que lo guíe a la siguiente tarea una vez que lo domine. El viejo es insustituible.

No es como si los entrenadores personales rechazaran la tecnología por algunos estrictos, solo analógicos, Rocky iv Sesiones de entrenamiento de estilo. "Fomento de la tecnología portátil", dijo Piegza. "En el pasado, he usado un monitor de frecuencia cardíaca y ahora un FitBit o un Apple Watch". También es fanático de los programas informáticos más completos. "Para la dieta, recomiendo aplicaciones como MyPlate, en donde yo mismo o un cliente rastrean las calorías y el contenido nutricional a lo largo del día y lo equilibran con una estimación de las calorías quemadas".

Tal como está, la tecnología portátil solo haría que la gente realmente pensar Podrían ser sus propios entrenadores personales. Mientras tanto, los entrenadores personales que quieran adaptarse adoptarán nuevas tecnologías. Piegza dijo que los entrenadores personales "son los voceros, ya sea profesional o inadvertidamente, de una tecnología que mide perfectamente todo lo que siempre han predicado".