14 beneficios atractivos de dormir desnudo sobre el que no tenías idea

Dormir desnudo no es algo nuevo para algunas personas, pero si piensas en eso seriamente, he aquí por qué deberías quitarte todo antes de acostarte.

La idea de dormir desnuda es extraña para mí; Intencionalmente compro pijamas, deben existir por alguna razón, ¿verdad? Tirarlos a la basura * especialmente cuando cuestan una cuarta parte de mi salario * parece ridículo, pero aparentemente estoy mejor sin ellos.

Es a la vez impactante y ligeramente comprensible porque nuestros antepasados ​​comenzaron de esa manera antes de que la hoja de higuera se pusiera de moda. Sin embargo, aquí estamos, comprando ropa de dormir por valor de cientos de dólares porque es lo que nos enseñaron a hacer.

Entonces, ¿por qué hay un nuevo movimiento que nos dice que renunciemos a la franela y saquemos nuestros senos en la oscuridad de la noche, en la comodidad de nuestras habitaciones? Quiero decir, entiendo cuán poderoso puede ser eso, pero incluso yo podría necesitar un poco de convicción.

He estado durmiendo en jammies durante 26 años, así que estoy un poco en apuros para creer que sacar a la luz mis partes femeninas podría ser bueno para mí. Aún así, a juzgar por los consejos de muchos profesionales, dormir desnudo es realmente bueno para todo nuestro cuerpo y no solo para nuestros privados.

¿Por qué dormir desnudo es bueno para ti?

# 1 Airear tu vajayjay lo hace más saludable y limpio. La autora de "La solución de deseo sexual para las mujeres", Jennifer Landa, MD, dice que dormir sin bragas puede promover un ambiente más saludable para su vagina. Un ambiente cerrado y excesivamente cálido es el escenario perfecto para una infección por levaduras, por lo que airearlo puede prevenir la infección.

# 2 Cuanto más fresco eres, mejor duermes. Usar ropa de dormir y un montón de mantas puede ser malo para tu ciclo de sueño. Se supone que la temperatura de su cuerpo debe descender para que pueda dormir de manera óptima, lo que significa que las mantas y la ropa pueden aumentar su temperatura e interrumpir su sueño. Eso no es bueno en absoluto, teniendo en cuenta que la falta de Z no es saludable y es una mañana muy desagradable.

# 3 ¡Te despertarás más joven todos los días! Bueno, no exactamente, pero su proceso de envejecimiento se ralentizará significativamente. A medida que dormimos, liberamos la hormona del crecimiento (una sustancia antienvejecimiento natural), y cuando el sueño se interrumpe debido al calor excesivo, producimos menos y terminamos envejeciendo más rápido.

# 4 Sus niveles de estrés disminuirán. Dormir sin ropa es más cómodo para nuestro cuerpo, como se describió anteriormente. Debido a que estamos durmiendo profundamente, nuestra hormona del estrés, el cortisol, también disminuye.

# 5 Es un refuerzo de confianza. Cuando estamos desnudos, somos más conscientes de nuestro cuerpo, y eso es algo bueno. Es por eso que caminar desnudo, solo, en la casa no se siente vergonzoso en absoluto. Se siente sexy y fortalecedor, lo que a su vez aumenta nuestros niveles de confianza.

# 6 Mejores relaciones. Dormir desnudo uno al lado del otro aumenta sus niveles de oxitocina. Esto es lo que los científicos llaman la "hormona del amor". Cuando está en sus niveles más altos, promueve la unión de parejas, que es una forma científica de decir que usted y su pareja se agradarán más.

# 7 Sexo impresionante * y frecuente *. Este es también un maravilloso efecto secundario del aumento de la oxitocina. Los investigadores descubrieron que aquellos que liberaron más oxitocina tendieron a experimentar orgasmos más fuertes y decididamente tuvieron una vida sexual más atractiva. Esto significa no solo más sexo, sino mejor sexo.

# 8 Menos ropa. Basta de charla.

# 9 Mantiene a los niños más frescos y saludables. Para los hombres, dormir desnudos enfría sus testículos. Este es el ambiente ideal para mantener la salud de tu esperma. Es por eso que dormir desnudo está relacionado con mayores tasas de fertilidad en los hombres.

# 10 Dormir es finalmente soportable en el verano. La mayoría de los países altamente poblados están experimentando explosiones de temperaturas extremas durante el verano. Si continúa durmiendo desnudo durante ese período, no tendrá que sufrir sofocos que no se supone que ocurran en hombres y mujeres no menopáusicos.

# 11 Acelera tu metabolismo. Dormir en un ambiente más fresco le permite a su cuerpo producir grasa saludable que aumenta su metabolismo. El autor del estudio, Francesco S. Celi, MD, dice que sus sujetos, que dormían en una habitación fría, producían más grasa marrón, una grasa saludable almacenada en el cuello que quema las calorías para generar calor corporal. Dormir desnudo puede producir los mismos efectos.

# 12 Aumenta su sistema inmunológico. Dormir ininterrumpidamente porque estás desnudo también es una excelente manera de estimular tu sistema inmunológico. Curamos más rápido mientras dormimos, y almacenamos suficiente energía para mantener nuestros anticuerpos saludables funcionando.

# 13 Tienes menos hambre cuando te despiertas. Los altos niveles de cortisol aumentan su apetito. Dado que dormir desnudo reduce la cantidad de cortisol en su cuerpo, es menos probable que sienta que necesita un refrigerio de medianoche o una porción adicional de postre en el medio del día, lo que contribuye a la pérdida de peso o al control del peso.

# 14 Más sexo. ¿Dormir desnudo todo el tiempo? Eso es solo pedir que te despierte la rigidez de tu novio o la boca de tu novia. Bromas aparte, es más probable que las parejas sientan la necesidad de dormir juntas cuando duermen desnudas una al lado de la otra. Oxitocina alta, cortisol bajo. Nada puede salir mal.

Como empezar a dormir desnudo

Ahora que está un poco convencido de dormir en el beneficio * Sé que lo soy *, aquí hay algunas pautas sobre cómo debe hacerlo.

# 1 Cambie sus sábanas regularmente. Dormirás desnudo, por lo que todo tipo de bacterias puede darte un festín en tu piel. Sus partes privadas pueden estar más limpias, pero su piel seguramente no lo será si no cambia sus sábanas todas las semanas.

# 2 Invierta en algunas cortinas o persianas. A menos que te guste que tus vecinos vean tu trasero desnudo, sáltatelo.

# 3 Cierra las puertas. Ofrezca a sus compañeros de cuarto o compañeros de casa una oportunidad justa. Puede que te sientas bastante cómodo desnudándote en tu habitación, pero alguien puede entrar cuando menos lo esperes. Antes de apagar la luz, asegúrese de abrir la cerradura.

# 4 Asegúrate de que no haya errores en tu habitación. Duele lo suficiente cuando un insecto muerde tus extremidades. Imagínese si llegan a las partes más sensibles de su cuerpo.

# 5 Coloque su bata y zapatos cerca de su cama. Dormir desnudo está bien, pero asegúrate de estar preparado para una emergencia como un incendio o un terremoto. No puedes salir corriendo sin usar nada, ¿verdad?

# 6 Coloque una bolsa de ropa cerca de su cama. Si es posible, empaque una bolsa de emergencia también. Puede hacer frío afuera y una bata no te hará ningún bien en condiciones de clima helado.

# 7 ducha. Haga esto tan a menudo como pueda, porque dormir desnudo puede invitar a bacterias adicionales a cenar en su cuerpo. Aunque puede parecer un inconveniente significativo, puede remediarse fácilmente con sábanas limpias y una pastilla de jabón.

# 8 Hidratar. Si planeas dormir desnudo permanentemente, asegúrate de hidratarte también. Aumente su atractivo sexual al tener una piel suave y sedosa; como beneficio adicional, la hidratación también minimizará el roce.