Los hawaianos nativos, los isleños del Pacífico, los negros no hispanos y los no hispanos multirraciales informaron por igual la menor cantidad de sueño en un nuevo estudio realizado por los Centros para el Control de Enfermedades. ¿Las personas que más duermen? Eso sería aquellos que son blancos, universitarios y casados.
En su misión continua de recordarles a los estadounidenses que descansen, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tienen un nuevo estudio que demuestra lo difícil que es para nosotros navegar por el campo minado de las distracciones (alimentar a los gatos virtuales, el estrés laboral, la nueva serie de Internet) en nuestro camino a la cama Como nación, necesitamos dormir más.
Hoy, el CDC anunció que uno de cada tres estadounidenses no duerme lo suficiente. Mirando a la población de los Estados Unidos, eso equivale a aproximadamente 106.3 millones de personas inquietas y con ojos hinchados que no reciben el mínimo de 7 horas por noche que la Academia Americana de Medicina del Sueño e Investigación del Sueño recomienda para una "salud y bienestar óptimos".
Este es el primer estudio que analiza las duraciones de sueño autoinformadas de personas en los 50 estados y el Distrito de Columbia. De los estados, la gente de Dakota del Sur duerme mejor (el 72 por ciento recibe al menos siete horas), mientras que los hawaianos son los peores (solo el 56 por ciento se duerme lo suficiente). El CDC también encontró que la menor proporción de adultos que no duermen siete horas se agruparon en los estados del sureste, a lo largo de las montañas de los Apalaches.
Estudios previos han demostrado que dormir mal pone a uno en riesgo de condiciones médicas graves como enfermedades cardíacas y diabetes, y sirve como catalizador para choques automovilísticos y desastres industriales.
Agregando a la diversión, los equipos de investigación separados que se encontraron a principios de febrero que la falta de sueño también te hacen usar más las redes sociales y te hacen más propenso a ofrecer una confesión falsa.
Si desea transferir la responsabilidad de su sueño a su jefe, considere mostrarles este nugget: el CDC recomienda que los empleadores ajusten los horarios de trabajo para que los empleados puedan dormir más.
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