Top 5 Aplicaciones Gratuitas Para Hacer Ejercicio
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Saltar de cabeza a una nueva rutina de bienestar es una resolución popular de Año Nuevo, pero para prepararse para el éxito, debe prepararse para conquistar. ¿Las buenas noticias? Internet está lleno de recursos para ayudarte en el camino. ¿El malo? Hay un montón de aplicaciones de entrenamiento, ejercicio y conteo de calorías por ahí, lo que hace que sea confuso navegar por la plataforma adecuada para ti.
Es por eso que hemos redondeado las aplicaciones de entrenamiento más útiles (¡e incluso gratis!) Para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y pérdida de peso este año.
MyFitnessPal
Un viejo pero bueno, MyFitnessPal le ayuda a contar las calorías en un entorno comunitario. La popular aplicación de propiedad de Under Armour ha ayudado a millones a alcanzar sus objetivos de peso con su contador de calorías gratis, que incluye una base de datos de comidas populares e incluso escanear códigos de comestibles. La aplicación, que se puede sincronizar con el rastreador de pasos de tu teléfono, viene cargada con publicaciones de blog y recetas saludables para ayudarte en el camino.
PERA
El equipo con sede en California detrás de la aplicación PEAR Sports ha cargado esta plataforma popular con miles de planes de entrenamiento y entrenamientos "manos libres interactivos". Incluso incluyen divertidos como yoga y kayak. Los usuarios pueden incluso entrenar usando entrenamientos PEAR diseñados para atletas olímpicos y campeones del mundo descargando la aplicación en sus dispositivos iOS o Android.
Adidas All Day Fitness
La propia versión de Adidas sobre las aplicaciones de fitness se centra en lo que llama los cuatro impulsores clave del rendimiento deportivo: "movimiento, nutrición, mentalidad y descanso". Desde entrenar hasta meditar y cocinar comidas saludables, la aplicación Adidas All Day Fitness desea Sea su ventanilla única para la salud y la forma física este año. La marca dice que todas las características de la aplicación están arraigadas en la ciencia respaldada por el conocimiento del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).
Sworkit
No hay motivación para entrenar? Hay una aplicación para eso. Se dice que los entrenamientos de Sworkit son para todos, incluso las personas no atléticas que buscan estar en forma. De acuerdo con la aplicación, cualquiera puede subirse a bordo, ya sea que estén "demasiado ocupados para hacer ejercicio, principiantes, atletas, viajeros, personas con lesiones, los jóvenes, los viejos".
Puede combinar y hacer coincidir una lista fácil de seguir de ejercicios de peso corporal para desarrollar un entrenamiento que le motive a volver regularmente.
Aplicación de ayuno intermitente cero
En caso de que no hayas escuchado, el "biohacking" está de moda en estos días. Tanto es así, incluso Silicon Valley ha tomado nota de la práctica de ayuno de siglos de antigüedad. Si desea "entrar en" el ayuno pero no sabe por dónde empezar, una aplicación como Zero puede ayudarlo a realizar un seguimiento del ritmo intermitente, circadiano o el ayuno personalizado.
Cero, llamado así por la cantidad de alimentos que consume durante el ayuno, le permite configurar y monitorear su protocolo diariamente. Actualmente, Zero solo está disponible en iOS.
Strava
El equipo detrás de Strava lo considera la Red social de deportistas de todo el mundo. Millones de personas en todo el mundo utilizan su aplicación y su sitio web para conectarse y "esforzarse" para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¿La captura? Puedes participar en la plataforma al estar literalmente activo, por lo que puedes compartir tus últimas estadísticas y objetivos con amigos cuando se publiquen en tu cuenta.
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