El Dr. Juan explica los mitos y realidades alrededor del coronavirus
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A medida que Estados Unidos emerge de un profundo frío invernal, puede ser tentador culpar a los síntomas del frío a temperaturas de congelación. Pero cuando se trata del resfriado común, los mitos sobre la prevención superan con creces los hechos. Entre la idea del "cabello mojado", la sopa de pollo y la vitamina C favorita de todos: es difícil saber qué es lo que realmente lo mantendrá saludable. Aquí, el co-director de una encuesta nacional sobre prevención del frío que publicó sus resultados el lunes explica lo que realmente funciona.
El Dr. Gary Freed es pediatra en el Hospital de Niños Mott C.S. en Michigan y co-dirigió la encuesta nacional, que les preguntó a los padres sobre las estrategias que usan para evitar que sus hijos se enfermen. De todos los padres que participaron, 70 por ciento admitieron que todavía usan estrategias de "folklore" para prevenir los resfriados en sus hijos.
"Eran solo las cosas estándar que la gente hace", dice Freed. Inverso. "La gente pensó que podían prevenir el frío al no salir con el cabello mojado, no dormir con el cabello mojado, pasar más tiempo en el interior, pasar más tiempo al aire libre, cosas así". Aquí, explica por qué las estrategias para el frío prevención y tratamiento - una distinción importante - no funciona realmente.
Pelo húmedo
Una de las estrategias populares del folklore que los padres mencionaron en la encuesta no fue permitir que los niños salgan o duerman con el cabello mojado. Tiene sentido intuitivo: salir o acostarse en una almohada con el pelo que gotea hace que la cabeza se enfríe, y eso no puede ser bueno, ¿verdad?
"Bueno, aquí está el trato", dice Freed. “Estas cosas se han pasado de generación en generación y han existido por mucho tiempo. Fueron concebidos antes de que supiéramos lo que realmente causó enfermedades. Alguien pensó en eso antes de que supiéramos que había virus y que los virus causaron el resfriado ".
Incluso las explicaciones un tanto científicas, como "sentir frío debilita tu sistema inmunológico y te hace más susceptible al virus del resfriado", simplemente no tienen pruebas que las respalden.
"Como todo, buscaríamos explicaciones de por qué sucederían ciertas cosas", dice Freed, refiriéndose a las personas en la era anterior al virus. “Y la gente encontraría asociaciones con ciertas cosas. No significa que esos causal Asociaciones, solo eran asociaciones. Así que estas fueron todas las cosas que se pensaron antes de que supiéramos que los virus causaban resfriados. No el pelo mojado ".
Vitamina C y Suplementos
A pesar de lo que dicen los fabricantes de jugo de naranja, los suplementos que estimulan el sistema inmunitario y los comercializadores de Emergen-C, el paquete omnipresente de 1.000 mg de vitamina C cristalizada con sabor a fruta, el nutriente no hace mucho para prevenir o tratar un resfriado. La encuesta mostró que el 51 por ciento de los padres le dio a sus hijos una vitamina o suplemento de venta libre para prevenir los resfriados, a pesar de que no hay evidencia de que funcionen.
"Es un marketing brillante", dice Freed sobre Emergen-C, que no se vende como "medicina" pero tiene un nombre que suena urgente y sugiere una primera línea de defensa.
Lo mismo ocurre con otras formas de vitamina C. Los expertos de la Escuela de Medicina de Harvard señalan que tiene un "poder de prevención modesto", pero para ser efectivo, debe tomarlo todos los días y "no solo al comienzo de los síntomas del resfriado".
"No, todo es un mito", dice Freed. “Los datos muestran que no hay absolutamente ninguna diferencia en la prevención de resfriados. Están muy comercializados ".
Sopa de pollo
Es difícil negar que un tazón humeante de sopa de pollo durante un resfriado ayuda a enfermar a chupar menos. Incluso Freed admitirá que la "comida reconfortante" tiene algunos beneficios para tratar un resfriado, pero no desempeña ningún papel en absoluto. previniendo un resfriado.
"Entonces, la sopa de pollo hace un par de cosas", dice. “Proporciona líquidos, lo cual es una gran cosa para cualquier persona, no debemos deshidratarnos. Y en segundo lugar tiene valor nutricional. Pero no va a prevenir un resfriado ".
De la misma manera, toda la vitamina C en Emergen-C puede no hacer mucho para prevenir un resfriado, pero toda la agua en la que se disuelve puede ayudar a que su cuerpo se recupere.
Entonces, ¿qué funciona realmente?
Para todas las estrategias sin valor que los padres usan para evitar que sus hijos se resfríen, la encuesta arrojó una estadística positiva: el 99 por ciento de los padres fomentó una higiene personal fuerte, que es lo único que se ha demostrado que funciona para prevenir los resfriados.
Si hay partículas de virus fríos alrededor, lavarse las manos, no poner las manos cerca de la boca y la nariz, y evitar los utensilios y bebidas compartidos son las únicas estrategias que se ha demostrado científicamente que funcionan. La encuesta también mostró que el 84 por ciento de los padres hizo "limpieza doméstica", lo que también puede ayudar si se trata de desinfectar las superficies potencialmente infectadas por virus y los objetos que se manejan con frecuencia.
"Los padres están tratando estas cosas diferentes porque creen que van a ayudar a sus hijos. Pero en lugar de gastar su dinero en vitaminas y suplementos, deberían comprar un libro para sus hijos y realmente hacer una diferencia en la vida de sus hijos ", dice Freed.
Cuando le preguntaron qué tipo de libro ayudaría (una introducción a los virus, quizás), Freed respondió: “¡Cualquier cosa! Solo ten un libro y deja de gastar tu dinero en suplementos y vitaminas ".
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