La ciencia explica ... cuándo debes y no debes confiar en tu cerebro

El consejo generalmente se reduce a regurgitaciones de la idea de que usted es el mejor juez. Sigue a tu corazón, confía en tus entrañas, para ti mismo ser verdadero - todas las expresiones que básicamente dicen, hey, lo que estás sintiendo y lo que estás pensando es probablemente toda la información que necesitas para tomar una buena decisión. En su discurso elogiando las "seis reglas" de la vida, el antiguo gobernador / constructor de cuerpos Arnold Schwarzenegger dice que el primer paso para aprender el secreto del éxito es confiar en uno mismo.

Tu cerebro es, en cierto sentido, tú, y también, en un sentido diferente, un compañero inconstante. Los recuerdos están lejos de ser solo grabaciones de eventos pasados ​​que pueden activarse y desactivarse como los viejos episodios de Arquero. Sus recuerdos emocionales pueden tener una claridad sorprendente, pero eso no significa que sean precisos. En algunas condiciones, las emociones hacen que las personas sean más susceptibles a formar recuerdos falsos, no solo los cambios en los detalles de la escena, sino recuerdos completamente inventados de eventos que nunca sucedieron.

"En lugar de mejorar la memoria, la emoción a menudo conduce a un compromiso en la atención y la memoria de la información central frente a la periférica", escribieron los autores en un artículo de 2015 publicado en Revisión de la emoción. "Si la emoción mejora o altera la memoria, depende en gran medida de la importancia de la información que se recuerda para el individuo".

Cuando las personas se vuelven más estresadas o más emocionales, un cambio en la atención significa que los recuerdos serán menos precisos. Pero, debido a que las emociones ocurren simultáneamente a los eventos, las hormonas del estrés hacen que los falsos recuerdos sean más duraderos.

Entrada externa también puede colorear memorias. El cuestionamiento repetido, las imágenes repetidas y guiadas de eventos y la explicación de la plausibilidad de los eventos han sido todas técnicas utilizadas por los investigadores para engañar a sus sujetos para que recorden algo que no sucedió. Estos "recuerdos" resultantes son a menudo "confiados, altamente detallados y emocionales".

Solo porque los recuerdos se recuerdan emocionalmente y con confianza, advierten los investigadores, no significa que sean realmente auténticos. Entonces, la próxima vez que esté en una cena familiar discutiendo sobre algo que sucedió hace quince años, es posible que desee dar un paso atrás y preguntar si realmente sucedió el evento.

El instinto es la solución obvia, la manera de confiar en uno mismo sin confiar demasiado en uno mismo. Y los investigadores han descubierto que las personas toman mejores decisiones después de una distracción o sin deliberación. Pensar demasiado en una situación más a menudo conduce a un deterioro estadísticamente evidente de la calidad de la decisión. El instinto informa un sentido intuitivo que nos ayuda a descubrir cuándo alguien está mintiendo o no, lo que a su vez afecta a quienes elegimos como amigos y compañeros. Es una herramienta desarrollada a partir de la evolución. el instinto está sustentado por una "voluntad de sobrevivir y una voluntad de reproducirse".

Dicho esto, a veces nuestros instintos pueden estar equivocados en un efecto devastador. En un número de la Harvard Business Review El psicólogo social experimental de Stanford, Roderick Kramer, escribe que durante unos treinta años se ha metido en la idea de que puede haber un problema con nuestra confianza. La química de nuestro cuerpo nos recompensa por confiar, cuando confiamos en las personas que liberan oxitocina y nos hace sentir cerca de ellas, por lo que confiar en las personas podría ser nuestra forma de solucionarlo. Nuestros mejores ángeles pueden ser drogadictos.

"Para sobrevivir como individuos, tendremos que aprender a confiar sabiamente y bien", escribe Kramer. "Ese tipo de confianza, yo la llamo confianza moderada, no es fácil, pero si se hace las preguntas correctas con diligencia, puede desarrollarla".

El problema es que somos súper hackeables. Los estudios han demostrado que las personas que reciben un "toque rápido y discreto" tienen más probabilidades de cooperar. Nuestros cerebros también nos preparan para hacer inferencias basadas en pistas visuales: es más probable que confiemos en personas que se parecen a nosotros y hacemos inferencias estereotipadas basadas en el género, la edad, la raza y otras características faciales.

“La mayoría de las veces, nuestras teorías de personalidad implícitas son bastante inofensivas; simplemente nos ayudan a categorizar a las personas más rápidamente y a emitir juicios sociales más rápidamente ", escribe Kramer. "Pero pueden causar que sobreestimemos la confianza de alguien en situaciones donde hay mucho en juego".

En un artículo de 2010 titulado. Historia de las Ciencias Humanas., la teórica psicológica Jonna Brenninkmeijer reflexionó sobre nuestro deseo de probar los límites de la mente y la autoayuda en nuestro camino hacia un cerebro más sano:

La búsqueda eterna de una vida mejor parece reducirse a una búsqueda alcanzable de un cerebro mejor. Mientras que el yo está por un lado reducido al cerebro, simultáneamente se ha convertido en el operador de este cerebro. Para decirlo más claramente: tienes que cuidar tu cerebro, mientras que tu cerebro te cuida.

Si tus recuerdos son ficticios y tus sentimientos pueden estar demostrablemente equivocados, ¿qué eres, un humano que necesita tomar decisiones para funcionar en el mundo? Respuesta simple: todo con moderación. Confía en tus instintos, pero no estés tan arraigado que no estés dispuesto a cambiar de opinión. Medita en tus recuerdos aburridos. Y tal vez comer más pescado graso. A veces confiar en ti mismo es sobre entender cómo trabajas realmente.