Desbloquee el potencial completo de su cerebro con estos Self-Hel basados ​​en la ciencia en línea

Todos están familiarizados con el supuesto hecho de que los seres humanos solo usan el 10 por ciento de sus cerebros. Probablemente alguien te lo dijo cuando eras un niño. Incluso puede que todavía lo creas como adulto. Pero técnicamente hablando no es cierto. Según los neurocientíficos, en realidad usamos casi todas las partes de nuestro cerebro casi todo el tiempo. Nadie parece saber de dónde proviene la cifra del 10 por ciento, pero no fue de ninguna investigación revisada por pares.

Sin embargo, si bien podemos estar usando todos nuestros cerebros, eso no significa necesariamente que los estemos usando con la máxima eficiencia. Puede usar todos los músculos de su cuerpo, pero eso no significa que su sistema muscular haya alcanzado su máximo potencial. Con una formación adecuada, puede hacer mucho más. Y lo mismo se puede decir de tu cerebro. Puede que lo estés utilizando todo, pero con un poco de entrenamiento, podrías usarlo mejor.

Ahora, gracias a la magia de Internet, décadas de investigación en psicología y neurociencia se han convertido en cursos en línea que puede tomar desde la comodidad de su propia sala de estar. Los recursos como los que aparecen a continuación esencialmente le enseñan cómo volver a cablear su cerebro: cómo reconocer los patrones de pensamiento subyacentes, cómo lograr una mayor flexibilidad cognitiva, cómo aprender cosas más rápido y mejor, cómo deconstruir malos hábitos y cómo construir mejores.

Si está interesado en aprender algunas estrategias reales de autoayuda basadas en la ciencia, definitivamente debería echar un vistazo a estos cursos.

Neuroplasticidad: cómo recompensar tu cerebro

los Neuroplasticidad El curso de Brain Academy busca enseñarte a reconfigurar tu cerebro creando flexibilidad cognitiva y estimulando nuevas conexiones neuronales, permitiéndote hacer cosas como cambiar viejos hábitos y aprender nuevas habilidades. El curso es impartido por el psicólogo Gregory Caremans, quien fundó Brain Academy en 2014. Consta de 30 conferencias diferentes y dos horas y media de contenido, a las que los participantes tienen acceso de por vida las 24 horas, los 7 días de la semana. Caremans comienza con una teoría respaldada por la investigación cerebral real, luego pasa a los ejercicios cerebrales reales que te ayudan a remodelar tu cerebro para satisfacer tus necesidades específicas.

Domina tu cerebro: neurociencia para el desarrollo personal

Otro curso popular de Brain Academy, Domina tu cerebro busca ayudarlo a comprender mejor su mente con un enfoque neurocognitivo y conductual que combina la neurociencia, la psicología social y las ciencias del comportamiento. Entonces, le ayuda a aprovechar este conocimiento para mejorar su vida diaria, con un énfasis en el reconocimiento de patrones cognitivos y de comportamiento subyacentes y en la creación de relaciones más sólidas. Este curso presenta 65 conferencias y tres horas de contenido, y al igual que con la neuroplasticidad, los participantes obtienen acceso de por vida las 24 horas, los 7 días de la semana.

Conviértete en un SuperLearner 2: Aprende la lectura rápida y aumenta la memoria

Convertirse en una persona más feliz con relaciones más auténticas es agradable. Sin embargo, si está buscando algo diseñado específicamente para ayudarlo a aprender mejor y más rápido, Conviértete en un SuperLearner 2 por Jonathan Levi podría ser el camino a seguir. Con 62 conferencias y cinco horas de contenido, este curso comienza explorando las ciencias cognitivas y neurológicas del aprendizaje. Después de eso, le enseñará técnicas comprobadas para la lectura rápida con alta comprensión, así como técnicas de memoria para ayudarlo a retener y recordar grandes cantidades de información.

Inverso puede recibir una parte de las ventas de la publicación anterior, que se creó independientemente del equipo editorial y de publicidad de Inverse.