7 consejos para revivir tu vida sexual después de tener un bebé

¡El hecho de que haya tenido un bebé no significa que deba dejar que su vida sexual caiga en picada! ¡Prueba estos 7 consejos para reavivar la llama con tu pareja! Por michelle lamoste

Para las madres primerizas, tener un bebé literalmente cambia la vida. La maternidad trae muchos cambios en la vida de una mujer, desde la transformación física drástica durante el embarazo hasta las responsabilidades adicionales de criar a otro ser humano. Estos cambios son aceptados con los brazos abiertos porque la maternidad es un papel satisfactorio que es exclusivo de las mujeres.

Sin embargo, unas pocas semanas después de dar a luz, algunos de los sentimientos de éxtasis y felicidad que conlleva ver al bebé por primera vez se desvanecen a medida que la realidad se establece gradualmente.

Su cuerpo necesitará tiempo para recuperarse completamente, ya sea que haya tenido un parto vaginal natural o se haya sometido a un procedimiento de cesárea. Los médicos recomendarán esperar al menos seis semanas antes de que pueda reanudar sus actividades sexuales.

Por qué su deseo sexual disminuye después del embarazo

Incluso después de esas seis semanas, es posible que no encuentre la idea de tener relaciones sexuales tan atractivas como antes del embarazo mientras comienza la fatiga. Durante los primeros tres meses de vida del bebé, la mayoría de las madres se sentirán privadas de sueño, mientras se alimentan o mecen. bebé a dormir o cambiar pañales por la noche.

Si la madre amamanta, también es posible sentir una caída significativa en el deseo sexual. Los niveles de libido disminuyen no solo por el agotamiento físico, sino también por los cambios hormonales que sufren las nuevas mamás después del parto. La prolactina, la hormona responsable de la lactancia, suprime el deseo sexual ya que evita que el cuerpo ovule. Por eso también dicen que la lactancia materna a tiempo completo es un método anticonceptivo eficaz.

Otro cambio hormonal que puede hacer que el sexo sea menos emocionante para usted es la disminución de los niveles de estrógeno. Cuando no hay ovulación, sus niveles de estrógeno también disminuyen. Esto significa que la madre puede experimentar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas y dolorosas.

Este artículo tiene como objetivo ayudar a las nuevas mamás a experimentar la alegría y el placer del sexo nuevamente después de tener un bebé. El sexo no debe ser una tarea o una mera responsabilidad para su pareja. Te debes sentirte bien y encontrar el sexo agradable nuevamente.

Volver a encarrilar su vida sexual después de tener un bebé

Aquí hay formas de comenzar a sentirse sexy nuevamente y disfrutar del amor después del parto:

# 1 Amo tu nuevo cuerpo. Después del embarazo, ha aumentado de peso y también puede tener un par de nuevos mangos de amor. ¿Y qué? No te hace menos atractivo. No se sienta presionado a perder esos kilos de más. En su lugar, compre ropa que lo haga verse y sentirse bien consigo mismo. Compre tops o vestidos que complementen su tipo de cuerpo. Intente usar fajas post-bebé o de compresión para sostener su barriga. Esto también ayudará a ocultar el bulto.

# 2 Use ropa de dormir sexy y lencería. Nadie te dijo que usaras ese pijama holgado después de dar a luz. Deshágase de su ropa de maternidad o guárdela en otro lugar para su próximo embarazo. Ya no estás embarazada. Usa esos camisones sedosos y favorecedores. Elige colores sexys como el rojo o el negro.

Di no a las bragas de la abuela. Compre ropa interior que lo encienda a usted y a su pareja: bikinis de encaje, sostenes de satén, tangas, etc. Además, este es un beneficio de tener un bebé: tendrá pechos más grandes debido a la lactancia materna. Aproveche este nuevo tamaño de copa. ¡Usa sostenes que muestren el escote que puede no haber estado allí antes del embarazo!

# 3 Programe un "tiempo para mí". Ser madre es una función las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero no significa que tenga que estar haciendo cosas por su bebé sin parar. Después de todo, no puedes ser una gran madre o una pareja si no te prestas atención a ti mismo primero. Puede evitar sentirse "tocado" mimándose al menos una vez por semana.

Haga lo que le gusta hacer: obtener un masaje, programar una cita en el spa, darse un baño lujoso, tener una cita romántica con su pareja y cosas por el estilo. Mientras esté fuera, pídale a su pareja, un pariente o los abuelos del bebé que cuiden de su bebé. Puede que estén encantados de pasar tiempo con su nuevo paquete de alegría.

# 4 Configura tu habitación para pasar un rato sexy. Mantenga su habitación, o al menos su cama, libre de cosas para bebés. Las cosas para bebés, como juguetes o biberones, se pueden apagar, ya que tienen una sensación “saludable” y pueden distraerte a ti y a tu pareja mientras estás haciendo el amor. Recuerde que toda la configuración, el ambiente del lugar donde está teniendo relaciones sexuales, contribuye al calor y la pasión que conducen al sexo.

# 5 Explora el poder del tacto. Ahora, esta es la parte en la que no tiene que esperar seis semanas completas antes de poder hacerlo: tóquese o pídale a su pareja que lo toque. Acurrúcate con tu pareja. Participa en besos apasionados. Acaricia los cuerpos del otro. Pídale a su pareja que le acaricie el clítoris o déle una mano o una mamada.

Mientras sus dedos y virilidad no penetren en su vagina durante el paréntesis de seis semanas, debería ser seguro para usted. Piense en esto como una forma de acondicionar su cuerpo para la realidad.

# 6 Haz ejercicios de Kegel. Así que acaba de dar a luz un bebé y probablemente pueda imaginar el tamaño de la cabeza de su bebé saliendo de su vagina. Probablemente se esté preguntando si el sexo volverá a sentir lo mismo y si se ha aflojado allí.

Los expertos en salud dicen que las vaginas son bastante flexibles, y aunque puede sentir que su tono muscular ha disminuido después del embarazo, esta condición es solo temporal. Lo que puede hacer es fortalecer estos músculos haciendo ejercicios de Kegel. Contrae los músculos pélvicos y mantén esta posición durante 10 segundos. La sensación es muy similar a la que siente cuando retiene el flujo de orina. Haga al menos 10 series de estos ejercicios musculares del piso pélvico por día.

# 7 Use un lubricante. Probablemente se esté preguntando si el sexo dolería después de todas esas laceraciones y lágrimas durante el parto. El hecho es que el sexo aún puede ser incómodo después del período de curación de seis semanas. Como se explicó anteriormente, los cambios hormonales pueden hacer que esté inusualmente seco, una condición que no es permanente. Su capacidad para lubricar y su deseo sexual volverán en poco tiempo, pero no tiene que esperar para poder hacer que el sexo sea placentero para usted nuevamente.

Hay un accesorio sexual simple que puede usar para hacer que el sexo sea placentero y sin dolor: lubricante. No escatime en lubricante. Elija un lubricante a base de agua como KY Jelly. Frótalo en el pene de tu pareja y en la entrada de tu vagina para facilitar la penetración.

Si bien traer un bebé a este mundo es un gran logro, dar a luz una nueva vida no significa que debas renunciar a la tuya. Tener relaciones sexuales es una maravillosa experiencia de unión para ti y tu pareja. ¡Vuelve al juego y revive esas apasionadas sesiones de hacer el amor!