Una nariz de payaso para entender el mundo. Wendy Ramos, actriz y clown
La noche es oscura y llena de terrores, pero para la mayoría de nosotros, el verdadero terror comienza cada mañana cuando suena el despertador. Este año, los científicos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron una razón clave por la que muchos de nosotros pasamos mañanas preciosas buscando la realidad en una niebla inducida por el sueño. "La inercia del sueño" es real, dijeron, y es muy, muy difícil deshacerse de él.
En septiembre, Raphael Vallat, Ph.D., becario postdoctoral en el Walker Lab de Berkeley, publicó un artículo en Imagen neuro describiendo por qué el cerebro tarda 30 minutos largos y dolorosos en pasar de un estado de sueño a un estado de vigilia. Aún más importante, su estudio, basado en imágenes de resonancia magnética magnética (IRM) en 34 participantes, aclaró por qué es tan desafiante.
Esto es # 22 en Inverso La lista de los 25 descubrimientos humanos más sorprendentes del año.
Cuando Inverso Vallat informó por primera vez esta historia, que el cerebro cambia de manera fluida entre un "modo de tarea activa" (usado durante la lectura o resolución de problemas) y un "modo de tarea negativa" (usado durante el soñar despierto). Cuando usamos un modo, tendemos a no ver mucha actividad en el otro, y Vallat llama a esta división "segregación funcional".
Durante el día, nuestro cerebro no tiene problemas para cambiar entre activo y negativo, pero justo cuando nos despertamos, el cerebro parece luchar realmente con la segregación funcional. Lo que termina sucediendo es que los dos modos terminan funcionando simultáneamente, lo que provoca la sensación de "inercia del sueño".
Vallat demostró esto haciendo que sus 34 participantes resolvieran problemas de matemáticas justo después de despertarse de las siestas de 45 minutos. También tomó imágenes fMRI de sus cerebros mientras completaban los problemas. Tal vez, como era de esperar, sus participantes tuvieron un peor desempeño en las pruebas de matemáticas al despertar, en gran parte, cree Vallat, porque sus cerebros estaban atrapados entre estos dos modos.
Cuando se le preguntó si había alguna manera de acelerar este proceso de despertar, tal vez una dosis rápida de cafeína por la mañana, Vallat no tenía buenas noticias. Aunque la cafeína puede mejorar la segregación funcional, explicó, es probable que no se aplique rápido suficiente para ayudar durante esos primeros 30 minutos cruciales de la mañana.
"Lo mejor que puedes hacer es esperar unos minutos antes de tomar decisiones importantes o salir a la carretera, especialmente si sientes que acabas de despertar de un profundo sueño", dijo Vallat.
Parece que lo único sabio es esperar a que la niebla cognitiva se disipe antes de tomar decisiones importantes. Al menos, de ahora en adelante, sabremos exactamente cuánto tiempo tendremos que esperar.
Como el 2018 termina, Inverso destaca los 25 descubrimientos humanos más sorprendentes del año. Estas historias nos contaron cosas extrañas sobre nuestros cuerpos y cerebros, descubrieron ideas sobre nuestra vida social e iluminaron por qué somos tan complicados, maravillosos y extraños animales. Esta historia fue la # 22. Lea la historia original aquí.
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