Su cuerpo es una red complicada de sistemas que fue construida por miles de años de evolución. Por lo general, es bastante bueno en su trabajo, pero a veces puede ser engañado. Cuando está nublado afuera, el mecanismo natural de su cuerpo “Está oscuro afuera, así que deberíamos ir a dormir” hace clic en el cuerpo e inunda su cuerpo con los mismos químicos que probablemente le gustaría evitar si está tratando de hacer el trabajo y mantenerse vertical.. Ese químico en particular se llama melatonina, y es una de las formas más grandes en que su cuerpo regula su horario de sueño. Cuando está oscuro afuera, la melatonina se acumula en tu cerebro, pero la luz del día la descompone. Cuando hay días nublados o cortos que evitan que se rompa, tu propio cuerpo te juega. Qué vergüenza.
El otro producto químico que regula su estado de alerta es la adenosina. Si recuerdas la biología de tu escuela secundaria, recordarás la adenosina del ATP o la fuente de energía para el movimiento muscular. Bueno, cuando estás activo, la adenosina se acumula y le da a tu cuerpo la idea de que es hora de ir a la cama. Puedes engañar a tu cuerpo para que te permita levantarte más tarde tomando cafeína, pero tarde o temprano tendrás que irte a dormir.
¡Buena suerte al permanecer despierto este invierno!
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