Enfoque ansiedad: 16 maneras fáciles de conquistarlo en unos días

¿Le resulta difícil acercarse a las personas, especialmente al sexo opuesto? La ansiedad de aproximación es más común de lo que piensas, ¡y también es fácilmente reparable!

Ahhhhh… acercarse a la ansiedad. Bueno, todos podemos estar de acuerdo en que apesta. Todos nos sentimos atraídos por otras personas, por lo que lo peor que podría pasar es la incapacidad de expresar su atracción hacia alguien. Es lo que te impide invitar a la chica del café o hablar con el chico que se sienta detrás de ti en clase.

Pero escuche, abordar la ansiedad es algo que es curable… realmente está todo en su cabeza. Honestamente, todos lo tienen hasta cierto punto. Pero si estás cansado de perder oportunidades, tendrás que actuar, y rápido, porque tomará un tiempo.

Cómo patear la ansiedad de acercamiento en el trasero

¡No puedes dejar que tu ansiedad te impida hacer lo que quieres hacer! Y con un poco de práctica, será cada vez más fácil. Así que aquí hay 16 formas de superar su enfoque de ansiedad.

# 1 Admite que lo tienes. Solo sé honesto contigo mismo. No es que no te sintieras bien y es por eso que no te acercaste a la persona que estabas mirando. O que tienes trabajo por la mañana. Es porque tenías miedo de acercarte a ellos. Tienes un enfoque de ansiedad. Excelente. Ahora que lo admite, puede trabajar en ello.

# 2 Sepa que no puede deshacerse por completo de él. Esto puede ser un zumbido, pero no esperes deshacerte por completo de la ansiedad por el enfoque. Las personas que sufren de ansiedad lo tendrán toda su vida, sin embargo, pueden aprender los desencadenantes y los mecanismos de afrontamiento.

# 3 Va a tomar mucho trabajo. Esto no va a aclararse de la noche a la mañana… no es un grano. Este es el enfoque de ansiedad. Se necesitará trabajo y atención constantes. Puede notar menos ansiedad en un par de semanas, meses o años, pero realmente depende de usted.

# 4 Se deriva de ti, no de ellos. Recuerde, la ansiedad de acercamiento no es porque parezcan intimidantes. Es porque ves a esa persona como intimidante. Esto se trata de usted, no de la persona con la que tiene problemas para acercarse. Por una vez, eres realmente tú y no ellos.

# 5 Ponte a prueba en una conversación casual. No tiene que comenzar de inmediato hablando con alguien que le atraiga sexualmente. Cuando esté en la tienda de comestibles, entable una conversación con la persona que realiza el pago o mientras espera en la fila del baño. No tienen que ser conversaciones filosóficas o durar 3 horas, solo rápidas para acostumbrarte a hablar con personas que no conoces.

# 6 Tener una meta diaria. Los objetivos son excelentes para empujarlo a hacer cosas fuera de su zona de confort. El punto es tener pequeñas metas diarias para ti mismo: nada demasiado grande o de lo contrario puede ser demasiado intimidante. Establezca su objetivo diario solo para hablar con tres personas nuevas ese día. No tiene que ser alguien en quien estés sexualmente interesado, solo cualquiera que sea un extraño.

# 7 Trabaja en ti mismo. Enfoque ansiedad está vinculada a la confianza. Entonces, idealmente, debería estar trabajando en su confianza y autoestima. Cambia tu imagen, evita los pensamientos negativos y no pienses que no puedes superar la ansiedad de acercamiento. Al trabajar en su confianza, la reducirá en poco tiempo.

# 8 Sé positivo. Escucha, todos tienen algo. No eres el único que sufre de ansiedad. Por lo tanto, debe saber que muchas otras personas han trabajado con su enfoque de ansiedad y han tenido éxito. Entonces, ¿por qué no puedes ser tú? Debe comenzar a pensar positivamente sobre esto.

# 9 No seas indulgente. Comenzarás mañana, lo sé. Oh, espera, mañana no es bueno, tienes una reunión de negocios. Comenzarás el miércoles, sí, ese es un buen día. No comenzarás el miércoles. Si espera hasta mañana, esperará toda su vida. Vas a comenzar hoy. No seas fácil contigo mismo.

# 10 No evites el miedo. Sé que da miedo. Pero tienes que superar el miedo a hablar con extraños. Cuando comience a sentir ese miedo, en lugar de huir, reconozca sus emociones, pregúntese por qué siente esto y continúe.

# 11 Inténtalo una y otra vez. Si te encuentras siendo rechazado por los hombres y mujeres a los que te estás acercando, no te dejes caer. Todos se enfrentan al rechazo, pero el punto es avanzar y seguir adelante. Si permitiera que me rechazaran, ya estaría viviendo en un agujero.

# 12 Ábrete a conocer gente nueva. Si trabajas de 9 a 5 y pasas el resto de tu tiempo viendo Netflix, bueno, no te estás permitiendo muchas oportunidades para conocer gente nueva. En cambio, únete a un club. No me importa lo que sea, ya que hay otras personas con las que puedes conocer y practicar hablar.

# 13 Honra tus deseos. ¿Qué quieres en la vida? ¿Qué es lo que quieres de otra persona importante? Grandes preguntas, lo sé. Pero no agites los deseos que tienes para estar con alguien. Debe cumplir sus deseos y ser firme con sus objetivos.

# 14 No lo hagas a menos que realmente quieras. No solo te acerques a una chica o un chico porque tus amigos te presionan para que lo hagas. Si no crees que realmente sean algo especial, entonces di que no. Si no quieres ir a la fiesta porque no te gusta ese tipo de música o grupo de personas, no tienes que hacerlo. Pero debe asegurarse de decir que no porque es algo que no le gusta… y no porque le tenga miedo.

# 15 Sé que llevará tiempo. Tomará tiempo. Un montón de tiempo. Tienes que recordar esto. Un día podrás acercarte a alguien y al día siguiente sentirás ansiedad. Es curioso cómo funciona la mente humana.

Sus días serán como una montaña rusa, sin embargo, lo importante es continuar sin importar si está teniendo un día libre, porque llegará un buen día.

# 16 Recompénsate a ti mismo. Si hiciste tus objetivos diarios o te acercaste al azar a una mujer / hombre en la calle, recompénsate. ¡Lo hiciste! Se necesita mucho coraje y debes ser recompensado. Independientemente de si obtuviste su número o no, el punto es que lo hiciste.

Sí, la ansiedad de acercamiento es un dolor en el culo, créeme. Pero, una vez que comience a trabajar en usted mismo, verá el cambio desde adentro y no querrá regresar.