¿Estás feliz? detectar los signos de resentimiento en una relación

El resentimiento es una cosa delicada. Para asegurarse de que su relación se desarrolle sin problemas, así es como detecta los signos de resentimiento en una relación.

Es importante saber cómo detectar los signos de resentimiento en una relación. Porque el resentimiento no es ira o frustración normales. El resentimiento aumenta con el tiempo. Es provocado por un trato injusto o negligencia, y a medida que se ingiere, se manifiesta de diferentes maneras.

El resentimiento puede ser menor. Puede deberse a que su pareja deja su ropa sucia en el piso continuamente, o algo mucho más grave como la falta de confianza o infidelidad.

A veces nos esforzamos tanto para dejar pasar las cosas y permanecer en una relación poco saludable que ni siquiera sabemos de dónde viene nuestro resentimiento o que está ahí.

Ya sea que tenga resentimiento o que provenga de su pareja, es importante poder detectar los signos de resentimiento en una relación. Luego, trabajen en pareja.

¿Cómo se ven los signos de resentimiento en una relación?

El resentimiento se puede ver de muchas maneras. Puede ser obvio o extremadamente sutil.

Pero, debido a que el resentimiento es una emoción tan complicada, puede confundirse con la frustración o la ira habituales. Por ejemplo, si su pareja está enojada con usted por dejar la cena con sus padres, es posible que no se lo comuniquen, pero se enojarán notablemente si dobla los calcetines de la manera incorrecta.

Otros se aferran a la amargura o la desconfianza de la infidelidad después de afirmar haber seguido adelante. Pueden ser fríos o mezquinos porque resienten tus acciones en el fondo.

Debido a que muchos de nosotros luchamos con la comunicación, el resentimiento se acumula fácilmente cuando no revelamos cómo realmente nos sentimos acerca de una situación o comportamiento.

Incluso puede sentir una falta de intimidad en su relación sin precisar una causa. El resentimiento podría quedar enterrado debajo de la superficie y provocar una grieta.

¿Cuáles son los signos de resentimiento en una relación?

Como dije, puede ser difícil detectar los signos de resentimiento en una relación. De todos modos, no es imposible. Si sabe qué buscar, puede ver los signos de resentimiento y, con suerte, adelantarse a ellos para que su relación pueda prosperar, no marchitarse.

# 1 Nunca discutes. Puede pensar que una relación sin discutir va muy bien. Pero cada pareja pelea. No es necesario gritar y gritar, pero todos tienen desacuerdos y necesitan resolverlos. Es una parte saludable de cualquier relación.

Por lo tanto, si usted y su pareja evitan cualquier tipo de conflicto o desacuerdo, pueden estar lidiando con el resentimiento. Cuando el resentimiento es parte de una relación, causa resistencia. Puede hacer que uno o ambos socios se alejen de la comunicación. Esto se debe a que el resentimiento se hunde profundamente y puede explotar en cualquier momento.

Si discute sobre algo menor, como dónde comprar comida, el resentimiento por algo más puede hacerse cargo en ese momento y empeorar las cosas.

# 2 La intimidad se ha ido. La intimidad y el afecto son una parte saludable y necesaria de una buena relación. Todos pasamos por períodos secos y rutinas cuando el trabajo se vuelve loco o los horarios son abrumadores. Cuando su relación pierde afecto, el resentimiento podría ser la causa principal.

Mira hacia atrás a los primeros días de tu relación. Incluso si pelearas, nada podría mantenerte separado físicamente. El resentimiento es poderoso. Inconscientemente puede hacer que quieras castigar a tu pareja por algún comportamiento.

# 3 Ira explosiva en situaciones menores. El resentimiento a menudo es causado por algo importante que ha sido enterrado u olvidado. Puede resentir a su pareja por aceptar un nuevo trabajo sin discutirlo con usted o viceversa. Pero, en lugar de discutir cómo te hizo sentir eso, intentaste dejarlo ir.

El resentimiento no deja pasar cosas así. El resentimiento se alimenta de ese tipo de falta de respeto, pero en lugar de obligarlo a hablar sobre ello, lo hace irracionalmente enojado en momentos que no requieren ese nivel de emoción.

# 4 Falta de respeto. El resentimiento a menudo se basa en sentimientos de falta de respeto o injusticia. Sientes que no te trataron bien y te molesta tu pareja por eso. Debido a que el resentimiento se esconde debajo de la superficie, usted toma represalias inconscientemente al faltarle el respeto a su pareja.

Y esto funciona en ambos sentidos. Si no le dijiste a tu pareja que almorzaste con tu ex, pueden resentirte por ese comportamiento y luego ignorar tus llamadas en una salida nocturna para responder a ti sin decir que realmente están molestos.

# 5 El tratamiento silencioso. El tratamiento silencioso no es solo algo que hacen los escolares. Las parejas casadas de más de 80 años son culpables de usar el tratamiento silencioso cuando están resentidas.

Cortar a su pareja del afecto, la intimidad y la comunicación puede hacer que se sienta solo y rechazado. Cuando te molesta tu pareja por algo que ha hecho, esto se siente como un movimiento aceptable.

# 6 Comportamiento pasivo-agresivo. Muchos signos de resentimiento en una relación pueden considerarse pasivo-agresivos. Esta es una señal importante porque es muy común.

El comportamiento pasivo-agresivo es hacer algo para molestar o irritar intencionalmente a su pareja pero indirectamente para evitar una confrontación real. Por ejemplo, si te vuelve loco cuando tu pareja no seca sus platos, puede dejarlos a propósito porque saben que te molesta.

# 7 Quieres castigarte unos a otros. Un signo importante de resentimiento en una relación, especialmente el resentimiento que se ha estado acumulando durante mucho tiempo, es el castigo. El resentimiento que se ha estado construyendo durante años puede ponerse feo. Conduce a pequeños actos como dejar a propósito el tanque de gasolina vacío. También puede conducir a problemas importantes como la infidelidad.

# 8 Te quejas mucho de ellos. Esta es una señal de resentimiento en una relación que quizás no note. Pregúntale a tus amigos porque ciertamente lo harán. Si te molesta tu pareja, puedes evitar esos sentimientos cuando están juntos. Cuando estás con amigos de confianza, hay una buena posibilidad de que constantemente les hablen.

Tenía una amiga en una relación disfuncional que se quejaba de su novio cada vez que salíamos. Ni siquiera se dio cuenta hasta que se lo señalé.

# 9 Hay tensión no expresada. El último signo de resentimiento en una relación es la tensión. Puede que no sea algo que pueda describir o cuantificar. Si se siente incómodo cuando están juntos en lugar de la comodidad amorosa que solía sentir, es posible que se genere resentimiento.

Cómo lidiar con el resentimiento en una relación

Ahora que conoce los signos de resentimiento en una relación, puede determinar cuáles son prominentes en la suya. Si notó uno o más de estos signos entre usted y su pareja, no se pierde toda esperanza.

Regrese del resentimiento con comunicación honesta, apertura y, si está dispuesto, terapia de pareja.

Trabajar a través del resentimiento puede ser difícil porque generalmente es un sentimiento que llevas contigo durante mucho tiempo. Puede ser difícil separarse. Pero con la ayuda de un profesional, puede aceptar cómo se ha sentido y llegar a un compromiso y volver a una relación saludable.

Capturar los signos de resentimiento en una relación puede ser difícil. Una vez que los identifica, juntos pueden dejar atrás los dolores pasados ​​y seguir adelante.