Ansiedad de citas: 7 etapas de pánico en la primera cita y cómo calmarlas

El impulso previo a una primera cita es emocionante y tensa. Si ha experimentado ansiedad por salir, ¡estas emociones probablemente ya le sean familiares!

El hecho de que pueda estar experimentando el pánico de las inquietudes de la primera cita no significa que sea algo malo. Simplemente significa que tus emociones se están volviendo locas y llenas de anticipación de lo que está por venir. Esto es lo que se llama ansiedad de citas. Y es emocionante salir, sabiendo que podrías desarrollar una relación con esta persona.

Es genial estar en el grupo de citas, para aprender lo que quieres y lo que definitivamente no quieres en una relación. De eso se tratan las primeras citas después de todo. Elimina los que no te interesan, en favor de aquellos con los que potencialmente podrías comenzar una relación.

¡Es el hecho de que esta persona con la que vas a tener una cita podría ser tu próxima pareja lo que te produce estos sentimientos que provocan ansiedad!

Cosas por las que nos sentimos nerviosos en una primera cita

¿Están nerviosos justo antes de ir a esa fecha? ¡No te preocupes, estos sentimientos son bastante comunes!

# 1 Decidir qué ponerse. Es posible que no tengas el armario súper elegante e impresionante que Cher tiene en Clueless para ayudarte a elegir un gran atuendo para la primera cita, pero eso no significa que no tengas la capacidad de ponerte algo increíble.

Todos sabemos que decidir qué ponerse es un proceso enorme. Nos probamos demasiados conjuntos para contar, analizándonos constantemente en el espejo una y otra vez.

Pero aquí hay un truco que lo ayuda en este proceso: la próxima vez que intente decidir qué ponerse en una primera cita, tómese una foto con el atuendo que está considerando. Mira cómo te gusta en la foto. Si no te gusta en la foto, ¡no lo uses! Simple como eso.

# 2 Comprobación de aliento. Todos hemos tenido mal aliento en un momento u otro. Es seguro decir que también sabemos lo terrible que se siente * y huele *.

Algunas maneras de evitar el mal aliento al final de la noche * en caso de que tenga un beso en la primera cita * es no pedir atún, evitar tomar café y mantenerse alejado de cualquier cosa con mucha cebolla o ajo. Si evita estas cosas, ¡probablemente estará bien y evitará toda la situación de mal aliento! Beber mucha agua también ayuda.

# 3 Miedo a ser de pie. Si alguna vez has visto alguna película de los 80, estás familiarizado con el pánico que conlleva estar parado. Nadie quiere ser de pie. No importa si se supone que tu cita te encontrará en algún lugar o te recogerá. Cuando esperas que alguien aparezca y no están exactamente a tiempo, un minuto se siente como una hora.

Si su cita es digna de su tiempo, lo recogerán o lo encontrarán a tiempo. Si algo sucede para retrasarlos, definitivamente te llaman o te mandan un mensaje de texto para avisarte.

Si la persona con la que vas a tener una primera cita no te dice que está llegando tarde y no se ha presentado después de que hayan pasado 30 minutos, entonces levántate de tu asiento y vete con tu dignidad. No merecen su tiempo, y mucho menos una cita con usted.

# 4 capacidades de besos. Uno de los mayores pánicos de una primera cita incluye preguntarse si habrá un primer beso al final de la noche y, de ser así, cómo será. Esto ocupa mucho espacio en su cerebro durante su conversación, pero es importante mantenerse tranquilo, calmado y sereno.

Y si tu cita no se besa al final de la noche, no significa que no les agrades. Tal vez solo quieren tomarlo con calma, o tal vez estaban demasiado nerviosos.

# 5 Vergüenza. A nadie le gusta estar avergonzado, especialmente en una primera cita. A veces suceden cosas sobre las que realmente no tenemos control. Obviamente, no querrás ser el que salga del baño con el papel higiénico pegado al zapato. Y no quieres que las espinacas se peguen entre los dientes mientras hablas animadamente con tu cita.

Solo tenga en cuenta que estas cosas suceden, sin importar cuán cuidadoso sea con lo que hace. Es mejor reírse cuando tienes un error. Al menos tu cita sabe que tienes sentido del humor.

# 6 Preocupante. Preocuparse es como una mecedora, te mantiene ocupado y no te lleva a ningún lado. Si constantemente te preguntas qué piensa tu cita de ti, si eliges el atuendo adecuado, si van a pagar tu comida o cualquier otra cosa, no podrás disfrutar realmente de tu cita. Recuerda que es una primera cita, y está bien estar nervioso.

Deja de preguntarte qué está pensando tu cita. ¿Adivina qué? No eres un lector de mente. Nadie es. Respira hondo y pide esa segunda copa de vino para calmar tus nervios si es necesario.

# 7 Nitpicking nervioso. La primera cita de ansiedad conduce a episodios de inseguridad. Una de las peores formas de luchar contra la inseguridad es mediante la evaluación de los defectos de tu cita para que te sientas mejor. Nadie es perfecto. Si tiene una lista de verificación de requisitos que la persona con la que desea terminar tiene que cumplir, probablemente no los encontrará.

Después de todo, es solo la primera cita. ¡Podrías terminar pasando por alto sus defectos percibidos una vez que los conozcas mejor!

Recuerda, salir es divertido. Las primeras citas son especialmente divertidas, y si termina yendo realmente bien, todas estas emociones valdrán la pena, incluso si no terminan juntos. Como cualquier cosa en la vida, si quieres que algo suceda, ¡sal de ahí con confianza!