Intimidad emocional o intimidad sexual: ¿la gallina o el huevo?

¿Las parejas necesitan tener relaciones sexuales para mejorar su intimidad emocional? ¿O es posible acercarse emocionalmente sin volverse físico?

Tan viejo como soy ahora, solo puedo contar las veces que he tenido intimidad emocional con alguien en mi pulgar izquierdo. Hace unos años, pensé que era solo yo. Tal vez no tenía la capacidad de invertir una gran parte de mi corazón en nadie. Pero pronto me di cuenta de que muchas personas a mi alrededor construyeron intimidad emocional con sus parejas, y algunos lo lograron, pero otros fracasaron.

Intimidad física vs intimidad emocional

Me preguntaba por qué esto funcionaba para ellos, y mis preguntas me llevaron a pensar que la respuesta era sexo. La mayoría de las parejas que conocía eran físicamente íntimas con sus parejas. Entonces, asumí que por eso también se volvieron emocionalmente íntimos.

Un avance rápido hacia mí resoplando mi refresco cuando una amiga me dijo que se estaba casando con el chico con el que estaba durmiendo. No es su novio Pero el tipo con el que ella simplemente se metió. No esperaba eso. Pronto la vi y este chico realmente se amaba. Entonces, ¿ayudó el sexo a empujarlos para que se enamoraran y estuvieran listos para casarse?

Todavía busqué una respuesta cuando otra amiga anunció su intención de casarse también. Salieron por más de un año. Pero aún no habían tenido relaciones sexuales. No pretendo saber qué sucede entre ellos durante los momentos privados, pero mirarlos y escuchar cómo mi amiga se entusiasma con su novio solidifica el hecho de que son verdaderamente íntimos emocionalmente. Incluso sin haber dormido juntos.

Entonces, todo se reduce a la antigua pregunta. ¿Cuál vino primero? ¿La gallina o el huevo? ¿Intimidad emocional o intimidad física?

¿Necesitas tener intimidad física antes de la intimidad emocional?

Solo he presentado dos casos, ya sea que elija creerlos depende de usted. Pero me parece que la respuesta es no. No necesitas intimidad física, pero seguro que ayuda. Me dirigí a los que mejor saben.

Paul Dunion, un consejero profesional con licencia, dice que la intimidad emocional es algo que anhelamos desde el momento en que nacemos. No es algo que sucede inmediatamente una vez que tenemos la edad suficiente para entender el concepto. Más bien, una habilidad que necesita práctica y perfeccionada con el tiempo.

La intimidad física, por otro lado, es un tipo completamente diferente de intimidad. Aunque va de la mano con la intimidad emocional, ambos existen sin el otro. La única diferencia es que la intimidad física no durará sin la intimidad emocional.

Ya sea que se vuelva físicamente íntimo con su pareja o no, aún necesita trabajar en la construcción de la intimidad emocional para que su relación prospere a largo plazo. Al final, la intimidad física no es necesaria para construir intimidad emocional. Pero la intimidad emocional es necesaria para satisfacer las necesidades de las personas que desean tener intimidad física durante mucho tiempo.

¿Cómo pueden las parejas construir intimidad emocional sin sexo?

Puede parecer que esta pregunta está dirigida a personas que aún no desean tener relaciones sexuales con sus parejas. También se aplica a las personas que ya tienen intimidad física con sus parejas. Incluso si siente que está en la cima de su relación, se beneficia más de la intimidad emocional en lugar de centrarse únicamente en los aspectos físicos.

# 1 Sé emocionalmente íntimo contigo mismo primero. La intimidad emocional se trata de abrirse y apreciar al que recibe su atención, por lo que también es posible expresar amor y aceptación por usted mismo.

La forma de lograr esto: ser consciente de cómo te percibes a ti mismo. Si no te aprecias a ti mismo o si constantemente encuentras fallas en ti mismo, terminas manifestando esto como un sentimiento de vacío o falta de intimidad emocional para tu pareja. Este sentimiento se refleja en su pareja y ellos, a su vez, procesan sus sentimientos negativos hacia usted como propios.

# 2 Sea lo más vulnerable posible. Una vez que decida confiar plenamente en su pareja, esto significa que debe mostrarle todo sobre usted. El sexo constituye una gran parte de la expresión de vulnerabilidad. Pero ser emocionalmente vulnerable puede ser más poderoso.

Algunas partes de su vida pueden expresarse a su propia discreción, pero en su mayor parte, abra más a su pareja en términos de cómo se siente y qué necesita de ellos. Al hacerlo, su pareja se siente más cómoda haciendo lo mismo. Finalmente comenzarás a construir más intimidad emocional.

# 3 Obtenga el asesoramiento adecuado. La mayoría de los terapeutas profesionales aconsejan que el sexo no es la única respuesta a los problemas relacionados con la intimidad emocional. Las emociones están más involucradas que las reacciones físicas, y un consejero te ayuda a distinguir entre los dos. También te enseñan cómo personalizar tu experiencia cuando se trata de construir intimidad emocional. No necesita programar una cita regular con ellos también.

James V. Cordova, del Centro Universitario para Parejas de Clark, dice que las personas que consultan periódicamente con sus terapeutas sobre la salud emocional tienen más probabilidades de experimentar un aumento de la intimidad emocional con sus parejas.

# 4 Expresa tus necesidades emocionales. Si su pareja no sabe lo que necesita, ¿cómo puede proporcionarlo? Aunque la intimidad física es una necesidad primordial, la intimidad emocional es una necesidad esencial. El problema aquí es que la mayoría de las personas no saben cómo expresar adecuadamente a sus parejas lo que quieren y necesitan más.

Los investigadores piensan que la mejor manera de hacerlo es a través de pequeños pasos. No tiene que volcar todas sus solicitudes de una sola vez. Expresa una solicitud y ve cómo su pareja la resuelve. Además de eso, su pareja también le informa sobre sus propias necesidades.

# 5 Sé tan comprensivo como quieras que sea tu pareja. Uno de los mayores obstáculos en una relación son los argumentos. A algunas parejas les gusta que piensen un poco a solas en la habitación arreglan las cosas, pero eso es técnicamente una manipulación de las emociones existentes. La ira y el resentimiento no pueden resolverse por sexo, por lo que debe optar por la ruta más atractiva, que es la resolución de conflictos.

La resolución de conflictos sigue siendo una gran parte del desarrollo de la intimidad emocional. Si su pareja confía en usted para hacer lo correcto y tomar las decisiones correctas, lo imitarán y actuarán de la mejor manera para su relación. Admitir y corregir errores es el primer paso. El siguiente paso es besarse y maquillarse, y finalmente tener más intimidad emocional para que pueda proceder a la intimidad física * estamos hablando de sexo de maquillaje *.

¿Estás listo para comenzar a trabajar en la intimidad emocional tuya y de tu pareja sin recurrir a la intimidad física? Cuéntanos cómo te funciona en los comentarios a continuación.