Saludable para siempre: se examinan los beneficios del matrimonio

El matrimonio no siempre es perfecto, pero ¿qué es? Y, de nuevo, hay varios beneficios del matrimonio que la mayoría de las personas simplemente dan por sentado.

¿Alguna vez has tenido ese día o ese argumento que te deja en secreto pensando: "Desearía estar soltero"? El matrimonio está lleno de picos y valles, pero en general, aquellos que están casados ​​reportan más satisfacción en la vida, mayores sentimientos de seguridad, crían hijos mentalmente más saludables y tienen mejores resultados de salud y cualidades de vida.

Entonces, si estás sentado envidiando a tus amigos solteros que constantemente están saliendo en citas emocionantes y conociendo gente nueva, anímate. El pasto siempre es más verde en el otro lado, pero la investigación científica concluye que el pasto es realmente más verde para aquellos que están en relaciones estables y se han comprometido a amarse para siempre.

¿Cuáles son los beneficios del matrimonio?

Felizmente para siempre es una ilusión que ha manchado nuestra visión realista de lo que es el matrimonio desde la primera vez que alguien nos leyó un cuento de hadas. No hay tal cosa como felices para siempre. Sin embargo, hay algo conocido como "felizmente después de todo", y eso es lo que debe esperar.

Más bien que mal, más salud que enfermedad, y hasta que la muerte los separe, estos son los signos de una relación saludable, incluso si no siempre es felicidad. Quédese con eso, intente perdonar más que ser perdonado, y aprenda a elegir sus batallas, y estos 11 beneficios del matrimonio pueden ser suyos.

# 1 Puede contribuir a una vida más larga. Una gran cantidad de estudios continuamente llegan a la misma conclusión: aquellos que están casados ​​viven más tiempo cuando permanecen casados ​​que aquellos que viven solteros durante toda la vida. Cuando se ajusta a todos los demás factores, la tendencia se puede ver en todas las razas y en muchas culturas diferentes. Además, no importa de qué tipo de cosas mueran las personas. Aquellos que no están casados ​​tienen una esperanza de vida más corta, independientemente de su género o etnia.

# 2 Tienes un mejor nivel de vida. Al permanecer juntos, no sufrirá las dificultades de dividir los gastos y los hogares y dividir las cosas en dos. Hay quienes creen que la razón de la discrepancia en los beneficios de estar casado versus soltero se debe a un mejor nivel de vida para aquellos que permanecen juntos. Los románticos desesperados * como yo * eligen creer que el amor salva a todos. Dos siempre son mucho más fuertes que uno cuando se trata de situaciones de la vida.

# 3 Las personas casadas son más saludables que las que permanecen solteras. Hay muchas maneras diferentes en que permanecer en pareja aumenta su salud física y su bienestar. Cuando vives con alguien, es más probable que note diferencias sutiles sobre ti, lo que quizás ni siquiera notes. Por lo tanto, pueden alentarlo a buscar atención médica mucho más rápido de lo que hubiera pensado hacer por su cuenta. Los beneficios físicos no son solo para enfermedades agudas como el resfriado y la gripe, sino también para la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer.

# 4 Las personas casadas tienen menos comportamientos riesgosos. Las personas casadas también tienen menos probabilidades de participar en comportamientos riesgosos. Preocupados por cómo sus comportamientos afectarán a su cónyuge, tienden a "atenuarlo" un poco. Beben menos, comen mejor y se recuperan más rápido de las enfermedades porque se toman el tiempo para permitir que sus cuerpos sanen. A veces, dos personas que se cuidan mutuamente son más poderosas que solo una que prefieren ignorarlo y continuar.

# 5 Chicos, los beneficios también se aplican a ustedes. Cuando compara los beneficios para la salud de los hombres con los de las mujeres casadas, lo que encuentra es que la salud de un hombre casado frente a un hombre soltero aumenta significativamente. Incluso si a los hombres les gusta pintar a sus esposas como una molestia que siempre está preocupada por algo, sus esposas en realidad están haciendo cosas por amor que pueden salvarles la vida.

La investigación indica que no se trata solo de casarse. Un hombre que tiene una relación comprometida se beneficia de la pareja con una mujer. Eliminar los comportamientos destructivos incluso antes de que se intercambien los "I dos", salir en serio con alguien puede mejorar drásticamente la salud de un hombre.

# 6 El apoyo emocional es clave. Los estudios muestran continuamente que las personas que sienten un sentido de comunidad y apoyo emocional de quienes las rodean tienen mejores resultados de salud que aquellas que se sienten emocionalmente aisladas. Ser pareja significa que tienes a alguien en quien apoyarte cuando necesitas algo de apoyo.

El apoyo emocional puede ser un amortiguador no solo contra la salud mental, sino también contra la salud física. Los estudios han demostrado que su estado civil es relativo a la función de su sistema inmunológico y puede ayudar a frenar las enfermedades crónicas. Protegerlo del estrés, que es un importante contribuyente a la enfermedad, tener a alguien con quien hablar, desahogarse y ayudarlo con su resolución de conflictos, puede promover más beneficios para la salud de los que es probable que se produzca estando solo y continuamente contactando a otros.

# 7 Mejoras de salud mental y matrimonio. Un estudio histórico en 1991 concluyó que estar casado disminuye la probabilidad de sufrir depresión mayor o trastornos psiquiátricos mucho más que las cohortes que no están casadas. Aparentemente, los votos son más que simples palabras: son el cemento que ayuda a una pareja casada a construir una vida más saludable para ambos miembros.

El hallazgo más impactante es que aquellos que pasan por un divorcio o separación en lugar de elegir resolverlo son más propensos a la depresión y la enfermedad mental que las personas casadas y solteras. El estrés adicional de un divorcio es suficiente para dar lugar a los resultados mentales más pobres. Incluso aquellos que informaron que no estaban contentos en su matrimonio tuvieron un mejor comportamiento mental que aquellos que habían elegido terminar la relación.

# 8 Felicidad auto-reportada y satisfacción sexual. Las personas casadas, en promedio, dicen ser más felices que las solteras. Estar casado hace que las personas se sientan más satisfechas con la vida que las que eligen quedarse solteras. Las parejas que están en una relación funcional también informan que tienen más actividad sexual e intimidad, lo que viene con su propio conjunto de beneficios.

Una vida sexual saludable da como resultado menos enfermedades, una disminución de enfermedades crónicas como la salud cardiovascular, la diabetes y el cáncer, y también ayuda a mejorar su estado mental. Aquellos que tienen una vida sexual saludable obtienen beneficios adicionales sobre aquellos que tienen relaciones sexuales fuera del matrimonio o una noche. Pueden sentirse fantásticos temporalmente, pero los efectos a largo plazo de un encuentro sexual casual no pueden afectar los beneficios de estar en un matrimonio.

# 9 No se trata solo de vivir juntos. Si cree que estos beneficios son solo acerca de estar en una relación de residencia, estaría equivocado. Muchos de los beneficios medidos para las parejas casadas se han ido en una relación comprometida sin votos o una situación de convivencia. Tal vez porque no existe el mismo nivel de compromiso, o tal vez porque no se siente el mismo nivel de seguridad, no se encuentra lo mismo cuando se estudia a aquellos que se han comprometido a vivir para siempre sin haberse casado formalmente.

# 10 Tener un contacto de emergencia. Cuando va al médico y tiene que completar esos formularios de admisión, una de las primeras preguntas en el formulario de respuesta es probablemente "¿Quién es su contacto de emergencia?" Si está casado, no se necesita pensar, la respuesta es automática. Su cónyuge es su contacto de emergencia.

Ser el "favorito" de alguien cuando sucede algo drástico es mucho más que un número para llamar. El matrimonio se trata de tener una persona en la que sabes que siempre puedes confiar para respaldarte, defenderte y amarte incondicionalmente. Muchos dicen que nadie te querrá como tu madre, pero no me suscribo a eso. La persona con la que te casas te ama tanto como a tu madre, de manera diferente.

# 11 Las parejas casadas crían hijos más saludables. Existe muy poco debate acerca de que a los niños que crecen en un hogar con dos padres les va mejor que a los que crecen en un hogar encabezado por un padre soltero. Tienen menos ansiedad, participan menos en comportamientos riesgosos, tienen un menor riesgo de embarazo adolescente, un menor riesgo de drogodependencia y, en general, son más estables en la edad adulta. Si está considerando tener hijos o ya los tiene, piense dos veces sobre su decisión de contraer matrimonio o permanecer casado. El matrimonio no solo es saludable para usted, es saludable para toda la familia.

El matrimonio se trata de apoyarse mutuamente, estar allí para apoyarse mutuamente cuando sus piernas no pueden soportar el peso por sí mismas, y nunca tener que ser otra persona para complacer a la otra. Saber que si el mundo terminara mañana, tendrías a alguien que te abrazara es uno de los sentimientos más reconfortantes que cualquiera puede tener.

Los humanos no estaban destinados a estar solos. Si lo fuéramos, no nos habrían dado las herramientas de vinculación emocional, empatía y la capacidad de amar. No todos los matrimonios serán perfectos. Iré un paso más allá y diré que ningún matrimonio será perfecto. Pero es en la imperfección que lo hace funcionar.

Es probable que haya momentos en los que te enojes, te frustres y te enojes tanto que no veas ningún beneficio en el matrimonio. Pero la ciencia simplemente no lo respalda. Pertenecer a otro, comprometerse con otro y ser responsable ante la persona que siempre tendrá su corazón es el mejor impulso de salud que cualquiera puede tener.