Cómo no tener miedo: 13 maneras de dejar de lado el miedo y vivir tu vida

¿Tienes una lista de cosas que quieres hacer antes, ya sabes, patear el cubo? ¿Realmente los vas a hacer? Aprende a ser valiente y vivir.

Todos creen que las personas valientes no tienen miedo. Bueno, eso está mal. Todos, no importa cuán intrépidos puedan parecer, experimentan miedo. Las personas con coraje y valentía tienen los mismos miedos que tú, pero lo superan. Aprendieron a ser valientes y superar los miedos diarios. Quiero decir, si eres realmente intrépido, probablemente eres un sociópata porque todos tienen miedo de algo.

Cómo ser valiente

Entonces, cuando se trata de no tener miedo, se trata de tu estado mental. Y una vez que hayas conquistado un miedo, habrá otro. Eso es solo la vida. El punto es que puedes lidiar con esta emoción y usar un método que funcione para ti para convertir tu miedo en algo conquistable.

Por ejemplo, tengo miedo de estar en una relación seria, pero la única forma de superarla es seguir saliendo y conquistar este miedo a ser vulnerable. ¿Ver? Todos tenemos algo Todos tenemos miedo de algo, pero todos podemos superarlo y aprender a no tener miedo.

# 1 Sé consciente de tus miedos. ¿Qué es lo que realmente te da miedo? Si no sabes lo que es, entonces no podrás superarlo. Entonces, siéntate y piensa realmente en esto. Para muchas personas, vivir con miedo es normal. Entonces, no creas que puedes superar esto con una taza de café. Escribe tus miedos y reflexiona sobre ti mismo.

# 2 Mira lo que alimenta tus miedos. Esta parte no va a ser divertida, significa que debes mirar tu vida y lo que causó tus miedos. ¿Es porque tu padre te abandonó de niño? ¿Es porque no te graduaste de la universidad? El hecho de que sientas miedo no significa que algo negativo te va a pasar. Podría ser simplemente debido a una situación pasada que te dejó traumatizado.

# 3 Trabaja en tu confianza. Tu miedo y cómo luchas contra él está altamente conectado con tu confianza en ti mismo. Tienes miedo porque no quieres que una situación se repita, crees que fracasarás, etc. Pero todo esto está relacionado con tu estado mental y con cómo no crees que podrás conquistar lo que es delante tuyo. Esto es cuando comienzas a mirar cómo te ves a ti mismo.

# 4 Prepárate para el fracaso. Todos fallaremos en algo. Pero aquí está la cosa, las personas valientes no ven el "fracaso" como un fracaso. Lo ven como una oportunidad para crecer y aprender de sus errores. Esta es la cosa, todos nos equivocamos en algún momento, somos humanos. Lo que debe hacer es prepararse para esos momentos en los que comete un error, eso es todo.

# 5 Pide ayuda. Si no tiene miedo, sabe cuándo pedir ayuda. Ser valiente no se trata de hacer las cosas solo sin nadie, bla, bla, bla. Eso es solo ser arrogante. Todos necesitamos ayuda en algún momento y las personas valientes ven la ayuda como algo valioso. Esto es lo que los hace más fuertes cuando ven que necesitan ayuda emocional, mental o física, la piden.

# 6 Ven el futuro. Oye, el futuro que ven puede no ser exactamente así, pero visualizan dónde quieren estar en la vida. Puede que no lleguen a ese punto, pero el punto es que se dirigen en esa dirección. Saben quiénes quieren ser en el futuro y qué quieren hacer.

# 7 Reflejan. Cuando están estresados, no se están volviendo locos y aterrados. Toman un tiempo para respirar y reflexionar sobre lo que está sucediendo. Como una persona valiente, se toman el tiempo de poner las cosas en perspectiva para reconocer que su miedo no es tan grande como pensaban.

# 8 Sea realista en los peores escenarios. Cuando tenemos miedo, no pensamos con claridad. De hecho, tendemos a volar la situación. Pero las personas valientes dan un paso atrás y reevalúan la situación en la que se encuentran. ¿Cuál es realmente el peor de los casos? Si arruinas tu discurso en el trabajo, ¿qué pasará? La gente se reirá, hablará de eso en el enfriador de agua ese día y vivirá sus vidas.

# 9 Recompénsate a ti mismo. Si superas un miedo, no importa el tamaño, recompénsate. No es una mierda, superar un miedo es mucho trabajo mental y emocional, por lo que debes darte palmaditas en la espalda y recompensarte por lo que superaste. No todos hacen eso, pero tú sí.

# 10 Deja ir el pasado. Siempre es más fácil decirlo que hacerlo, pero es algo que hay que intentar hacer. Si quieres no tener miedo, deja de lado las cosas que crearon este miedo. Por ejemplo, me dejaron, pero ¿eso significa que nunca debería salir con nadie otra vez? Por supuesto que no, sigues adelante. Aferrarse a los miedos del pasado solo te mantiene atrapado en el pasado. Eso es genial si estás en Regreso al futuro.

# 11 El miedo no es un enemigo. Muchas personas ven el miedo como algo que los atormenta, pero esta no es la forma correcta de verlo. Las personas sin miedo no ven el miedo como una carga, sino más bien como un aliado. Piénsalo, el miedo te hace evaluar situaciones a tu alrededor que son de alguna manera intensas. Lo que debe hacer es pensar por qué siente este miedo y si es racional.

# 12 Comete errores. Todos nos hacemos parecer tontos de vez en cuando, sin embargo, esto no debería asustarte. No eres el único que comete errores. Entonces, abrace los momentos en los que puede parecer un idiota. Va a suceder. Alguien se reirá de ti, pero esto es normal. Vas a cometer errores, no te tomes tan en serio.

# 13 Habla de tus miedos. Como dije antes, todos tienen miedo de algo. Pero nadie quiere hablar de eso, lo cual es realmente triste. En cambio, todos actuamos como si no tuviéramos miedos, problemas personales, pero en realidad, todos están aterrorizados. Hable sobre sus miedos con alguien de confianza, su familia o amigos. Verás cuán temerosos están los demás a tu alrededor.