¿Cómo ayudar a alguien con depresión?
Tabla de contenido:
Hay momentos en que necesitas saber cómo animar a alguien. ¿Pero les das una fiesta de lástima o les enseñas cómo hacer limonada? ¿Tú sabes?
No hay nada peor que un saco triste. No, en serio, alguien que es infeliz puede derribar una habitación entera. No me malinterpretes; No es que no tenga empatía. Si sucede algo malo, soy la primera persona en intervenir e intentar arreglar las cosas o animar a alguien.
Cómo animar a alguien: 19 consejos perfectos que simplemente funcionan
Animar a alguien no siempre es fácil. De hecho, si no tienes cuidado, puedes ser arrastrado al pozo de la desesperación. Todos tenemos ese samaritano en nosotros que quiere hacer que otros se sientan bien. Si son alguien importante, entonces tenemos un impulso para mostrarles la luz. Aquí hay algunos consejos sobre cómo animar a alguien.
# 1 Envíales flores. Si quieres animar a una mujer, enviar flores brillantes es el camino a seguir. Si quieres que la alegría dure más, conviértela en su planta favorita. Puede ser el regalo que la hace feliz mucho después de que las flores se hayan secado y muerto.
# 2 Cómpralos boletos para su "cosa" favorita Nada hace a alguien más feliz que sacarlo de su elemento y permitirle pasar una noche libre de pensamientos. Compre entradas para su espectáculo, concierto o evento deportivo favorito para animarlos.
# 3 Póngalos en una cita con calor. Si quieres animar a alguien después de una ruptura, configúralo con alguien atractivo. No tiene que ser la persona que sea "perfecta" para ellos, pero nada puede alegrar a alguien más que un poco de dulces ojos y una noche en la ciudad lejos de la casa y la soledad.
# 4 Llévalos a una película divertida. Nada distrae más a alguien de su miseria que una película divertida. La clave para saber cómo animar a alguien es ayudarlo a olvidar lo que lo está arrastrando hacia abajo. Una película divertida definitivamente puede hacer eso.
# 5 Hazles una fiesta sorpresa. No tiene que ser su cumpleaños ni ninguna ocasión especial. Recuérdeles cuántas personas los cuidan y los aman.
No tienes que preocuparte mucho por eso, solo invita a aquellos amigos que quieran ayudar y muéstrales un buen momento. Todos necesitan un poco de atención y concentración a veces. Hacerlos el centro de atención puede animarlos.
# 6 Aparece y llévalos a cenar. Incluso si dicen que no quieren, aparecer en su puerta y llevarlos a cenar. A menudo, cuando alguien está deprimido, rechazan invitaciones y eligen sentarse solos revolcándose en su propia miseria.
Evite que lo hagan simplemente apareciendo. No pueden decir que no si simplemente vas y los secuestras de su única fiesta de lástima.
# 7 Planifica una escapada de fin de semana. La mejor manera de saber cómo animar a alguien es sacarlo de su situación. A veces necesitas más que solo una noche de distancia. Si sabe que un amigo está luchando por algo, dedique un escape de fin de semana completo para volver a encarrilarlo. Visite la playa o las montañas y llene su tiempo con nada más que distracción y buenos momentos.
# 8 Hágales saber cuánto le importa. Si alguien está deprimido, solo necesita saber que la gente lo cuida y lo ama. Cuando estás en tu propio drama personal, a veces puedes sentir que estás solo. Muéstreles que no se olvidó ni pasó a la próxima crisis enviándoles mensajes de apoyo y diciéndoles que se preocupa.
# 9 Invita a su persona favorita a una visita. Si tiene un amigo en común que viene a la ciudad y lo enciende, haga arreglos para que lo visiten. Ese viejo amigo de la escuela primaria es la persona perfecta para sacarlos de su funk y recordar cómo era divertirse.
# 10 Entregarles la cena. Si sabe que no se están cuidando de la manera que deberían, pero también sabe que necesitan algo de tiempo a solas, ordene su comida favorita y entréguela usted mismo o entréguela. A veces, un poco de comida reconfortante es suficiente para hacer sonreír a cualquiera.
# 11 Envíales una buena nota. La tarjeta y las notas físicas son un arte antiguo subestimado. Ve a la tienda y encuentra una tarjeta divertida para enviar. De hecho, envíeles uno todos los días durante una o dos semanas. La persistencia puede ayudar a cambiar su estado de ánimo.
# 12 Toma algo de su plato. Es difícil concentrarse en algo cuando está deprimido y deprimido, pero mientras más cosas se derrumben y se salgan de control, peor se sentirá.
# 13 Aparece con una caja de cerveza y una pizza sin una agenda. Nada es mejor que una noche espontánea de pizza y cerveza. Incluso si dicen que solo quieren quedarse solos en casa, insértese. Traerles su buena comida, su alcohol y su buen humor puede ser lo mejor que puede hacer cuando quiere saber cómo animar a alguien.
# 14 Llévalos de compras: ¡la terapia de compras es genial! Si quieres animar a alguien, especialmente a una chica, llévalo de compras. Nada hace que una mujer se sienta mejor que gastar un poco de dinero en un placer culpable. Sácalos de su elemento llevándolos al centro comercial. Un buen par de zapatos puede animar a cualquiera.
# 15 Envíales una foto vieja. Mira a través de tus fotos antiguas para encontrar algo que sea divertido y que les recuerde algo loco que hiciste. No hay nada que pueda hacer que alguien cambie su estado de ánimo más que recordar los viejos tiempos. Envíeles una foto de su mal corte de pelo, cuando hicieron algo estúpido o loco juntos, o una foto donde simplemente fueron incómodos.
# 16 Sé su hombro para llorar. Animar a alguien puede implicar permitirle sacarlo. En lugar de tratar siempre de ser una Pollyanna, a veces animar a alguien le permite tener una fiesta de lástima y tiempo para desmoronarse.
Cuando alguien tiene una tragedia, la mayoría de la gente quiere que lo ignoren y lo olviden, por lo que proporcionan distracciones. Permítales trabajar en ello y revolcarse un rato siendo su hombro para llorar. A veces, la mejor manera de saber cómo animar a alguien es simplemente dejarlo sentarse y sentirse miserable por un momento.
# 17 Cuéntales una buena historia. Si quieres animar a alguien, cuéntale una historia eufemística. Si su novio o novia rompió con ellos, entonces convencerlos de que pueden hacerlo mejor, que no se trataba de ellos, y que es la pérdida de su ex.
Incluso si no eres del todo genuino, necesitan escuchar cosas positivas en este momento. Cuando vuelvan a ponerse de pie, puede ser honesto. Guárdalo para después.
# 18 Declara un maratón de Gilmore Girls con un galón de helado. Niño o niña, preséntese en su puerta y comience un maratón de Netflix. Gilmore Girls o Raising Hope , no hace ninguna diferencia… solo invierta el tiempo en ellas sin ningún lugar adonde ir. Dedicar su tiempo es a veces todo lo que alguien necesita para animarse y no sentirse tan solo.
# 19 Envíales videos divertidos. YouTube está lleno de cosas divertidas. Entonces, encuentre algo gracioso y envíelo a ellos. De hecho, envíeles todas las cosas divertidas que pueda encontrar hasta que sepa que están de nuevo en pie. Es difícil estar molesto y triste cuando te estás riendo a carcajadas.
Animar a alguien no siempre es fácil. A veces, una persona necesita que seas la persona que viene a hacer limonada con limones, y a veces necesitan que vengas a su fiesta de lástima. Pase tiempo con ellos para descubrir la mejor manera de ayudar antes de asumir que sabe lo que necesitan.
Si realmente quieres saber cómo animar a alguien, se trata de mostrarle que no está solo en su miseria. Y que hay un montón de personas que los aman y quieren ayudar.
Cómo tratar con una novia necesitada y ayudarla a sentirse segura nuevamente
Puede que la ames, pero si tu novia necesitada no puede perder su lado pegajoso, aquí tienes todo lo que necesitas para que se sienta segura de nuevo.
Cómo sentirse mejor con la vida: 16 pequeños pasos para sentirse bien nuevamente
Es normal pasar por momentos difíciles en la vida. Pero no poder salir de esos funk realmente apesta. Entonces, aquí está cómo sentirse mejor acerca de la vida.
Cómo hacer que alguien como tú: 25 formas de atraer a alguien hacia ti
Ya sea que tenga dificultades para encontrar amigos o que tenga en mente a alguien especial, ¡estos 25 consejos sobre cómo hacer que alguien como usted pueda marcar la diferencia!