Cómo sentirse mejor con la vida: 16 pequeños pasos para sentirse bien nuevamente

Es normal pasar por momentos difíciles en la vida. Pero no poder salir de esos funk realmente apesta. Entonces, aquí está cómo sentirse mejor acerca de la vida.

Apuesto a que no hay una persona leyendo esto que no haya tenido un momento difícil en algún momento de sus vidas, ¿verdad? Todos experimentan pérdida, desilusión, angustia y más. Pero, ¿por qué algunas personas pueden recuperarse de estos puntos bajos y otras no? Si usted es una de esas personas que parece estar siempre en una situación funk y quiere saber cómo sentirse mejor acerca de la vida, entonces, ha venido al lugar correcto.

Cómo sentirse mejor con la vida: las pequeñas cosas que marcan la diferencia

Desafortunadamente, no tengo una píldora mágica que pueda darle para que sepa automáticamente cómo sentirse mejor con la vida. Pero, hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz. Entonces, echemos un vistazo a algunos de ellos.

# 1 Céntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes. Honestamente, este es probablemente el problema # 1 que tiene la gente. Siempre se centran en lo que no tienen. Quieren una relación, quieren un trabajo bien remunerado, quieren una casa grande, quieren muchos amigos y la lista continúa.

Pero oye, detente por un segundo. Mira tu vida a tu alrededor. ¿Qué tienes? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza? Si lo haces, tienes suerte. Mucha gente no lo hace. ¿Comida en tu mesa? Suerte de nuevo. ¿Gente que te quiere? ¿Tu salud? Siempre hay algo por lo que estar agradecido.

Cuando te quedas atascado mirando y quejándote de lo que no tienes, literalmente estás generando energía negativa en el mundo. Tienes que dejar de hacer eso. Concéntrese en lo que aprecia tener, no en lo que no tiene.

# 2 Mantenga un diario. A veces, cuando tenemos muchos pensamientos negativos en la cabeza sobre la vida, es útil escribirlos. Incluso puede emparejar el diario con la sugerencia # 1. Escribe sobre lo que estás agradecido en tu diario.

Pero también puede usarlo como un medio para desahogarse. A veces, simplemente sacarlo y verbalizarlo en el lenguaje te ayuda a verlo de manera más objetiva.

# 3 Recibe un masaje. Ahhhh… masajes. ¿A quién no le gusta un masaje? De acuerdo, bueno, estoy seguro de que hay algunas personas que no lo hacen, pero no puedo imaginar por qué. Los masajes no solo son buenos para usted, son realmente relajantes. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, trata de recibir un masaje. A veces, el estrés de la vida se atasca en su cuerpo y produce tensión. Entonces, liberar eso realmente puede ayudar.

# 4 Sal a caminar. Simple de hacer, pero efectivo. Salga a caminar por el bosque o en otro lugar donde sea hermoso. A veces, simplemente salir a la naturaleza te ayuda a despejarte. Puedes concentrarte en lo que es bueno de tu vida y también hacer planes para mejorarla.

# 5 medita. Algunas personas piensan que la meditación es un poco engañosa. Pero no lo es. Todo lo que significa la meditación es ralentizar las ondas cerebrales. En realidad, es muy bueno para usted y puede ayudarlo a desestresarse y ponerse en contacto con su yo interior.

# 6 Habla con un amigo. A veces, podemos ponernos nerviosos si pensamos demasiado en nuestras vidas y no sabemos cómo podemos arreglar las cosas. Entonces, ¿por qué no solo hablar con un amigo que amas y en el que confías? Son buenos para dar una perspectiva objetiva, pero también pueden disuadirlo de la repisa si necesita tanta ayuda.

# 7 Ver a un terapeuta. Quizás tus problemas sean más grandes que hablar con un amigo. Bueno, entonces tal vez es hora de ver a un profesional. Todos tenemos heridas de la infancia que necesitan ser curadas. Tener a alguien capacitado para ayudar a las personas con sus problemas es definitivamente una idea brillante.

# 8 Haga un plan de vida y tome medidas para mejorar su vida. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, no puedes simplemente sentarte esperando que las cosas cambien por sí mismas. ¡Tienes que tomar medidas para hacer algo!

Hacer un plan. No puede esperar llegar a donde quiere estar sin saber a dónde quiere ir. Pero luego tome medidas, de lo contrario el plan es inútil.

# 9 Sal con amigos. A veces solo necesitamos salir, divertirnos y olvidarnos de nuestros problemas. Bueno, ¿quién más puede ayudarte con eso que tus amigos? Organiza una fiesta o simplemente reúne tantos como puedas y diviértete.

# 10 Haz nuevos amigos. Tal vez estás atrapado en una rutina y tus amigos simplemente no están ayudando, o tal vez incluso estás harto de su drama. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, a veces eso significa abandonar a algunos de los llamados amigos y hacer nuevos y positivos.

# 11 Elige un nuevo pasatiempo. ¿Siempre has querido aprender a tocar la guitarra? ¿Por qué no darle una oportunidad? Tal vez quieras aprender a resolver el cubo de Rubik. Sea lo que sea, encuentre algo que le guste hacer y dedique más tiempo y esfuerzo a hacerlo.

# 12 Consigue un nuevo trabajo. Seamos realistas: pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo, o eso parece. Y si eres miserable con tu trabajo, entonces no vas a saber cómo sentirte mejor con la vida. En cambio, te sentirás atrapado. ¿Por qué no tratar de encontrar un trabajo mejor, algo que realmente disfrutes?

# 13 Mira una película divertida o un programa de televisión. Siempre es genial escapar de tu vida y reír de vez en cuando. Ve al cine, piérdete en la historia y olvídate de tus problemas.

# 14 Haz algo loco. Paracaidismo a alguien? Puenting? ¡Me suena loco! Pero sí conozco personas que han hecho estas cosas, y dicen que es sorprendente y estimulante. Entonces, ¿por qué no intentarlo si estás tratando de descubrir cómo sentirte mejor con la vida?

# 15 Visite un hogar de ancianos. A veces, cuando estamos atrapados en un funk, no pensamos en nuestra vida como un todo. ¿Algo de esto importará al final de tu vida? Visitar un hogar de ancianos no solo hará felices a las personas mayores, sino que también lo ayudará a poner su vida en perspectiva al hablar con personas que están al final de la suya.

# 16 voluntario. Siempre hay personas en el mundo que son menos afortunadas que tú. Entonces, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para personas sin hogar? O un hospital? O cualquier lugar donde puedas ayudar a la gente. Una vez que lo haga, probablemente se dará cuenta de la suerte que realmente tiene.

La mayoría de nosotros queremos saber cómo sentirnos mejor con la vida, eso es normal. Por lo tanto, si sigue estos consejos, se sentirá muy bien en muy poco tiempo y tendrá una perspectiva completamente nueva de hacia dónde se dirige.