Cómo lidiar con la inseguridad: 29 signos y formas de sentirse magnífico

¿Te sientes inseguro? Saber cómo lidiar con la inseguridad es doble. Primero, debe reconocer que es inseguro y aprender a abordarlo también.

Todos se sienten inseguros de vez en cuando. Sin embargo, para algunos, las inseguridades comienzan a mejorar. Entonces, tenemos que considerar cómo lidiar con la inseguridad.

Si bien todos tenemos 'mi trasero se ve tan grande en estos días', o días en los que pensamos '¿qué estoy haciendo?' o simplemente sentirse abrumado con todo lo que sucede en nuestras vidas o incierto e inseguro, hay casos en que las inseguridades se vuelven demasiado. Comienzan a interferir realmente con lo que queremos hacer.

Cómo lidiar con la inseguridad: reconocimiento

Entonces, ¿cómo sabes si eres inseguro? ¿Y qué puedes hacer al respecto si lo haces?

Antes de que pueda hacer algo para ayudar a abordar cómo lidiar con la inseguridad, debe comprender cuáles son sus inseguridades. Las inseguridades pueden ser sobre muchas cosas. Estos son algunos de los signos más comunes:

# 1 Comparándote con los demás. Si siempre te comparas con los demás y siempre te encuentras a la altura, te sentirás perpetuamente inseguro y mal contigo mismo. Todas las personas son diferentes. Eres bueno en algunas cosas que otras no lo son. Intenta tener tus propios objetivos y encuentra tu propio camino. No importa lo que todos los demás estén haciendo.

# 2 Sentirse indigno. Las personas inseguras a menudo se sienten inútiles. Sienten que no merecen que les sucedan cosas buenas.

# 3 Sentir que tu suerte cambiará. ¿Siempre te sientes un poco nervioso? ¿Como en cualquier momento tu suerte cambiará? Esto indica que tus inseguridades te están superando.

# 4 Sentirse como un impostor. El síndrome de impostor es un rasgo común de quienes sufren de inseguridad. Obtienes esa promoción laboral, consigues mucho, te piden que lideres un proyecto, sea lo que sea. Sientes que alguien cometió un error y eres un impostor esperando a que te descubran.

# 5 Sentirse sin esperanza. Si dejas que tus inseguridades te superen, a menudo te sientes bastante desesperado, como si estuvieras en un túnel oscuro y no puedes ver una salida.

# 6 Sentir que nunca serás lo suficientemente bueno. Si sientes que todo lo que haces, por mucho que logres, siempre te decepcionarás a ti mismo y a los demás. Encuentre una manera de llegar a la causa raíz del problema.

# 7 Sentirse abrumado por tareas o eventos. Si le piden que haga algo o se prepare para un gran evento, ¿se siente totalmente abrumado? Sus inseguridades podrían estar obstaculizando su confianza.

# 8 No querer socializar. ¿Prefieres quedarte solo en casa que salir y estar con otras personas? Esto puede ser un problema de confianza o, más bien, una falta de superación.

# 9 Odiando tu aspecto. ¿Odias la forma en que te ves? ¿Siempre eres autocrítico con tu apariencia? A veces las personas descubren que tienen inseguridades paralizantes sobre su aspecto y esto tiene un gran impacto en sus vidas.

# 10 Molestarse por pequeñas cosas. Si te encuentras llorando o frustrado por pequeñas cosas, estas podrían ser tus inseguridades criando su fea cabeza.

# 11 No poder hablar con nadie sobre eso. ¿Sientes que no puedes expresarte adecuadamente? Si te encierras, las cosas solo empeoran.

# 12 Hablando demasiado. ¿Le parece que todo lo que habla es lo inseguro que es, lo gordo que se siente, lo nervioso que está, lo patético que es? Esto es increíblemente autodestructivo y debe detenerse.

# 13 Perder amigos. ¿Estás perdiendo amigos por tus inseguridades? Si es así, debe aprender a lidiar con la inseguridad.

# 14 Reconociendo que la mayoría de tus pensamientos se centran en esto. ¿Estás obsesionado con tus inseguridades? ¿Le resulta difícil pensar o concentrarse en otra cosa?

# 15 Ser incapaz de liberarte de eso. A veces, aunque sepa cuáles son sus inseguridades y sepa que son irracionales o tontas, todavía no puede encontrar una manera de liberarse de ellas. Esto puede ser muy frustrante y encontrar mecanismos para hacer frente a esto realmente ayuda.

# 16 Sentirse asustado. ¿Tus inseguridades te dan miedo hacer ciertas cosas? ¿Te sientes ansioso todo el tiempo por ellos? Sentirse asustado es horrible, y necesitas descubrir una forma de detener esto.

Si alguno de los anteriores suena como usted, es más que probable que necesite aprender a lidiar con la inseguridad. La buena noticia es que ahora que reconoció el problema, hay muchas formas de intentar solucionarlo.

Cómo lidiar con la inseguridad: enfréntelos

# 17 Perdona el pasado. Los errores que ha cometido antes o las cosas negativas que le han sucedido deben ser perdonados. Perdona a los demás y a ti mismo. No puedes cambiar el pasado, pero puedes aprender de él y seguir adelante. El auto perdón puede ser increíblemente poderoso cuando se trata de la autocuración.

# 18 Practica el amor propio. A las personas inseguras les resulta muy difícil amarse a sí mismas, y esto requiere tiempo y práctica. Comience centrándose en las cosas que le gustan de usted, sus éxitos y logros.

Mírate en el espejo y felicítate. Intenta mantener a raya cualquier pensamiento negativo. Requiere concentración y concentración, pero si sigues practicando, te resulta más fácil. Lento pero seguro, comienzas a creerlo también.

# 19 Dése pláticas de ánimo. Darse una charla firme a menudo ayuda. Tantas inseguridades son totalmente infundadas, así que comienza a ser un poco más duro contigo mismo. Si sientes que vienen esos pensamientos negativos, date una buena e inspiradora charla. ¡Entonces distraete, o simplemente sigue adelante!

# 20 Respira hondo. Cuando nos sentimos abrumados con inseguridades, a menudo nos sentimos bastante asustados. Respira hondo, siéntate y tómate un momento para calmarte.

# 21 Practica la meditación. Cuando las inseguridades se apoderan de nuestros pensamientos, se apoderan de nuestras vidas. Practicar la meditación ayuda a despejar y despejar tu mente y te da un respiro de todo.

# 22 Confía en el momento. Trata de concentrarte en las cosas que suceden en este momento y deja de preocuparte por lo que podría suceder. Si están pasando cosas buenas, disfrútalas. No te preocupes por si los mereces o te preocupes porque te los arrebatarán.

# 23 No te compares. Deja de compararte con otras personas. Todos son diferentes. Puede sentir que no es tan exitoso / bonito / rico / feliz como otras personas, pero compararse con ellos solo lo hace sentir mal. En cambio, concéntrate en lo que quieres. Averigua cómo puedes llegar allí.

# 24 Deja de pensar que se trata de ti. Ser inseguro puede ser un poco egoísta. Si te atrapas demasiado en tus propias inseguridades, comienzas a obsesionarte con ti mismo. ¡Recuerde que hay otras personas por ahí, no las descuide y sepa que no todo lo que sucede tiene que ver con usted!

# 25 Toma riesgos y establece desafíos. Sé valiente, establece objetivos y concéntrate en ellos. Cuanto más logres y más te esfuerces, más comenzarás a creer en ti mismo.

# 26 Encuentra personas para apoyarte. Rodéate de personas que te apoyen. No las personas que complacen sus inseguridades, sino aquellas que lo ayudan cuando las cosas son difíciles, le brindan un amor duro cuando lo necesita y lo apoyan mientras intenta mejorar.

# 27 Como tú. Si quieres superar tus inseguridades, debes gustarte a ti mismo. Comprende que eres una persona con defectos como cualquier otra persona. Eso está bien, no significa que no seas increíble.

# 28 Acepta que a veces te sentirás inseguro. Es muy difícil deshacerse de sus inseguridades por completo. ¡Simplemente no tienen que hacerse cargo de tu vida!

# 29 Cree que mejorarás. Todo comienza creyendo que hay luz al final de ese túnel, así que asegúrate de creer que mejorarás y sabes que lleva tiempo y esfuerzo. Valdrá la pena al final.

La inseguridad puede ser debilitante, pero al reconocerla y reconocerla y al encontrar formas de afrontamiento y estrategias para enfrentarla, te liberas del dolor y las luchas que traen las inseguridades.

¿Por qué no seguir los consejos anteriores y ver cómo lidiar con la inseguridad y ser una persona más feliz y saludable? Podría cambiar tu vida y tu perspectiva de la vida, todo a la vez.