Cómo manejar a tu novio deprimido con amor y apoyo

Tener un novio deprimido no es tan perjudicial para su relación como podría pensar. Aquí se explica cómo manejar su condición y salir más fuerte.

Si nunca ha tenido depresión clínica, no tiene idea de lo impactante que puede ser para la vida de alguien. Y eso significa que tener un novio deprimido puede ser un gran desafío. No puede relacionarse y, por lo tanto, puede perder la paciencia rápidamente.

Por supuesto, no es divertido estar con alguien que tiene depresión. Es un desafío en su relación, pero no solo es difícil para usted. Imagina cómo debe sentirse deprimido sin intentar decepcionarte y dañar la relación.

Cuando no puedes relacionarte con alguien, es más difícil hacerlo funcionar

Es por eso que muchos actores terminan con otros actores. No es porque estén en la misma escena social, sino porque pueden relacionarse entre sí. Ambos entienden los deberes del trabajo y cómo a veces tendrán que besarse e incluso fingir tener relaciones sexuales con otras personas.

Cuando un actor intenta salir con alguien que no conoce esa vida y no puede relacionarse, a menudo no funciona muy bien. Los argumentos surgen debido a la desconexión y puede terminar la relación.

Lo mismo es cierto para aquellos que no entienden las enfermedades mentales. Si nunca lo ha experimentado, ninguna cantidad de discusión o investigación lo hará comprender completamente. Y si no trabajan juntos para superar eso, la relación puede terminar.

Cómo hacer que una relación con un novio deprimido funcione

Definitivamente puedes hacer que tu relación dure incluso si tu novio está deprimido. Eso tampoco cambia tus sentimientos o sus sentimientos. Con estos consejos, puede superar el parche y trabajar para lograr una mejor comprensión y una conexión más profunda.

# 1 Habla con él. No puedes ignorar algo como la depresión. Si bien puede no afectar cómo se sienten el uno con el otro, sigue siendo una gran parte de su vida. Es algo con lo que vive día tras día.

Realmente necesitas sentarte y hablar sobre eso. Pregunte cómo le afecta y qué factores desencadenantes pueden empeorarlo. Conocer la información básica como cuánto tiempo la ha tenido y cómo se está tratando es estándar y le ayudará a comprender mejor lo que está pasando.

# 2 No le digas que lo entiendes. Es decir, a menos que realmente lo haga y haya pasado por una depresión clínica real, no solo un período de tristeza. Lo que muchas personas no entienden es que las personas deprimidas en realidad no quieren escuchar que entiendes cuando no lo haces.

Creemos que al consolarlos, los hacemos sentir mejor. Sin embargo, tu novio deprimido sabe si realmente entiendes, y se sentirá mentido si realmente no lo entiendes. Las personas deprimidas luchan con el sentimiento comprendido. Si finges que lo haces, las cosas empeorarán.

# 3 Pregúntale qué necesita de ti. Nunca sabrás cómo actuar a menos que él te lo diga. Pero las personas deprimidas no suelen hablar sobre cómo deben ser tratadas. Eso te deja a ti preguntar.

Simplemente pregunte si hay algo que pueda hacer para facilitar las cosas o que lo ayude de alguna manera. Le agradecerá que quiera saber y será más probable que le diga si ha provocado la discusión.

# 4 Sé paciente. La depresión no es fácil de tratar si nunca la has experimentado. Simplemente no puedes saber por lo que están pasando y por qué están actuando como son. Realmente tienes que ser paciente con tu novio deprimido. No te enojes y enojes cuando está haciendo algo relacionado con su depresión.

# 5 Asegúrese de que estén recibiendo la ayuda que necesitan. Alguna depresión es más severa que otras. Si su novio está realmente deprimido clínicamente, probablemente esté tomando algún tipo de medicamento que le permita vivir normalmente.

También podría ver a un terapeuta o alguien que pueda ayudarlo a superar esa depresión. Lo que debe tener en cuenta es si realmente está utilizando la ayuda que recibe. Tenga cuidado con cualquier cambio drástico en el comportamiento para poder determinar si han dejado de tomar su medicamento o no.

Pero también recuerda que tampoco es tu responsabilidad. Dígale que necesita tomarlo, pero en última instancia, comuníquese con su proveedor de salud si tiene miedo de que las cosas se salgan de control. No intentes lidiar con eso tú mismo.

# 6 Sea solidario y alentador. Lo que tu deprimido novio necesita es apoyo. Quiere saber que no está solo y que aún estarás allí incluso si tiene depresión. Por lo tanto, sea solidario y alentador cuando esté pasando por un momento difícil.

Sé la fuerza positiva en su vida para que pueda contar con tu ayuda cuando la necesite. Cuanto más apoyo tengas, más cómodo te sentirá cuando esté luchando.

# 7 No ofrezca soluciones. Este no es su lugar para sugerir meditación o tiempo extra al sol. Claro, esas cosas pueden funcionar para algunas personas, pero si su novio tiene depresión, él ya las conoce. Las personas deprimidas generalmente quieren encontrar una manera de mejorar las cosas, por lo que ya conocen todas y cada una de las soluciones.

# 8 No hagas que sea un gran problema. El hecho de que tu novio tenga depresión no es lo único en tu vida. Nunca debería ser el punto focal. Es algo con lo que vive. Realmente no cambia quién es y qué valora. Así que no dejes que se convierta en la mayor parte de tu relación.

# 9 Asegúrate de que sepa que tus sentimientos no se ven afectados. El hecho de que tenga depresión podría hacerlo sentir un poco inseguro de que te guste menos por eso. Solo recuérdele que no cambia nada.

Te sientes tan fuerte por él como lo harías si no estuviera deprimido. Asegúrese de que él sepa de sus sentimientos para que nunca haya una falta de comunicación a ese respecto.

# 10 Acéptelo como parte de él. Por alguna razón, las personas tratan la enfermedad mental como si fuera una entidad completamente separada. No suelen verlo como parte de una persona. Pero realmente, no se trata el resfriado o la gripe como si fuera la otra cosa.

Lo tratas como algo que tu pareja tiene. Tener un novio deprimido es lo mismo. La única diferencia es que la enfermedad mental persiste por más tiempo que el resfriado común. Pero es parte de él. Es solo quién es él. O aceptas y amas eso de él, o no.

Si tienes un novio deprimido, no es gran cosa. Discuta con él para saber qué tan grave es y luego sepa cómo tratarlo. La conclusión, sin embargo, es que la depresión no cambia su relación.