Cómo tener una relación saludable y ser verdaderamente más feliz que nunca

Nadie dijo que las relaciones fueran fáciles. Puedes aprender a tener una relación saludable siempre que estés dispuesto a esforzarte.

Lamentablemente, es fácil que una relación se vuelva disfuncional y poco saludable. Hay tantas cosas que pueden suceder que generan desconfianza, resentimiento y manipulación. Aprender proactivamente cómo tener una relación saludable solo puede ser bueno para usted y su relación.

Puedes pensar que eres racional. Sin embargo, una vez que las emociones fuertes se involucran, las tensiones pueden salirse de control. Causan muchas divisiones en una relación saludable.

Puede pensar que alguien debe hacer trampa para que sucedan estas cosas, pero incluso las pequeñas molestias pueden provocar problemas mayores si no se manejan correctamente.

¿Qué es una relación sana?

¿Existe realmente una definición segura de lo que es una relación saludable? En términos generales, una relación saludable es aquella en la que ambos socios son felices.

Pero eso puede significar tantas cosas diferentes para tantas personas diferentes. Para algunos, podría significar una relación abierta, mientras que para otros significa ser monógamo.

Algunas parejas tienen citas semanales para sentirse amadas y apreciadas, mientras que otras encuentran que hacer cosas en la casa juntas o hacer mandados es suficiente.

Una relación saludable se basa en el respeto, la confianza, la comunicación y el apoyo. Sin embargo, todas esas cosas se pueden transformar para ajustarse a su relación. No hay una relación perfecta. No existe una relación sin su parte justa de problemas.

Pero aprender a tener una relación saludable puede ayudar a que esos problemas se resuelvan sin problemas, con calma y sin remordimientos.

Cómo tener una relación saludable

Aunque cada relación es única con sus propias peculiaridades y problemas, hay algunas cosas que llenan cada relación saludable.

Puede hacer que las cosas funcionen para usted y su pareja, pero sin estas cosas, es casi imposible tener una relación saludable.

# 1 comunicación. Hay una razón por la que ha escuchado a todos decir que la comunicación es clave. Y eso es porque es cierto, si quieres saber cómo tener una relación feliz. Si no puede abrirse y hablar con su pareja sobre las cosas difíciles, en realidad no está siendo usted mismo a su alrededor.

En una relación sana, no debes sentir que estás caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor. Debería poder discrepar respetuosamente sobre qué color de pintura elegir, dónde ir en su luna de miel y a qué familia visitar durante las vacaciones.

Una relación sin una comunicación adecuada se desmorona tan fácilmente porque uno o ambos están guardando cosas para sí mismos, lo que crea tensión y resentimiento. Si te cuesta comunicarte, tómate tu tiempo.

Dígale a su pareja que necesita que sea paciente con usted. Si necesita explicar sus inquietudes, hágalo simple al principio como lo haría con un niño. Una vez que se acostumbre a compartir sus sentimientos e inquietudes, ya sean positivas o no, se sentirá más cómodo profundizando.

# 2 Comprensión. Sí, la comunicación es clave. Sin embargo, puede comunicarse hasta que esté triste, pero sin escuchar y comprender lo que dice, incluso la mejor comunicación puede fallar.

Usted y su pareja no pueden simplemente compartir sus sentimientos y esperar que eso sea suficiente. Ambos deben escuchar al otro. Vea de dónde vienen y haga preguntas si no entiende.

Piensa en ello como en la escuela. Un maestro puede pararse frente a una clase y enseñar. Si no comprende, no le ayudará a pasar el examen. Levantar la mano y hacer preguntas es cómo realmente comprende lo que está escuchando y luego puede aplicarlo a situaciones futuras.

# 3 respeto. El respeto mutuo es una prioridad para todas las relaciones, especialmente las románticas donde los roles tradicionales de género tienden a ser forzados. Si su pareja no lo ve como un igual en cosas como la fuerza laboral o la familia, lo mismo ocurre con su relación.

Respetar las opiniones y diferencias de los demás para funcionar sin argumentos y comportamientos poco saludables. El respeto es vital para que se traten de manera justa.

# 4 soporte. El soporte es muy diferente para cada uno de nosotros. Tiene que estar allí o de lo contrario la relación no se basa. Sí, aún debe tener amigos y familiares que lo apoyen, pero si no puede irse a su casa al final de la noche y apoyarse en la persona con la que comparte su vida, hay un problema.

Cuando necesite apoyo, puede ser su pareja sentada tranquilamente con usted o escuchándole desahogarse. Pero cuando quieren apoyo, puede significar ir con ellos para desahogarse en bicicleta o practicar deportes.

No solo usted y su pareja deben apoyarse mutuamente, sino saber cómo su pareja recibe ayuda. Entonces puedes tener una relación verdaderamente saludable.

# 5 Independencia. Esto es algo que muchas relaciones poco saludables no tienen. Es donde las cosas van terriblemente mal. En una relación, no importa lo cerca que estés, no puedes depender de una persona para todo. No solo es mucha presión el uno para el otro, sino la relación en su conjunto.

Es muy poco realista. Una persona que solo le brinda todo el amor y el apoyo que necesita todo el tiempo no tiene sentido. Para una relación saludable, ten tus propias cosas. Claro, puedes compartir intereses e incluso grupos de amigos, pero debes tener algo que hacer aparte.

Ya sea que tengas una noche de amigos sin tu pareja o juegues un deporte o tengas un pasatiempo, confiar en ti mismo o en tus amigos es importante. Tal vez su pareja le brinde la atención y el romance que necesita, pero cuando tiene problemas de trabajo, prefiere ir con sus amigos. Eso está perfectamente bien. Tu pareja no debería ser tu todo.

# 6 Autoestima. Muchos de nosotros dejamos que una relación potencialmente saludable se vuelva disfuncional porque no nos damos cuenta de cuánto valemos. Dejamos que nuestros socios nos traten menos que decente porque creemos que es lo que merecemos. O incluso nos convertimos en mártires sin que nuestros socios se den cuenta de que somos infelices porque ofrecemos hacer mucho.

Saber lo que mereces en una relación te recuerda cómo debes ser tratado y cómo debes tratar a tu pareja. Si ambos son conscientes de que merecen la felicidad, será más fácil para ambos permanecer así.

# 7 No asumas. Sé que esto suena mal, pero puedes tener demasiada fe en tu pareja. Queremos que nuestros socios nos conozcan tan bien que no necesitemos decirles lo que queremos o necesitamos. Pero adivina que. No son lectores de la mente.

Tu madre te ha conocido toda su vida, pero aún olvida que odias las coles de Bruselas. No puedes esperar que tu pareja sepa cómo te sientes sin decir nada. Si estás molesto, dile a tu pareja por qué. Dígales qué pueden hacer para mejorarlo en lugar de hacerlos adivinar.

No asumas que tu pareja sabe lo que hizo mal o por qué estás de mal humor. Incluso si tiene más información sobre ellos, no puede culparlos por no saberlo. A veces * la mayoría de las veces * tienes que hablar.

# 8 Compromiso. Esta es una palabra que tanta gente odia. Esta fue la piedra angular de una relación saludable para las edades. Pero, ahora que podemos obtener todo lo que queremos con solo hacer clic en un botón, esperamos encontrar el socio perfecto también. Pero nadie es perfecto.

Siempre habrá desacuerdos, pero reunirse a mitad de camino y ceder cuando no es tan importante no solo puede recordarles a usted y a su pareja lo que están dispuestos a hacer por el otro, sino también mantener la paz.

Tal vez odies las comedias románticas, pero tu pareja se muere por ver la nueva película de Rebel Wilson, puedes sentarte durante dos horas para hacerlas felices. Dos horas en un teatro comiendo palomitas de maíz no vale la pena pelear. Al igual que quieres que te dejen comprar esa silla amarilla mostaza para la sala de estar. El compromiso se trata de lo que estás dispuesto a hacer para hacer feliz al otro.

Puede ser difícil desaprender los patrones destructivos con los que hemos estado arraigados durante años, pero puede aprender cómo tener una relación saludable con estos consejos, trucos y recordatorios.