Cómo retroceder en una relación cuando das demasiado

Hay momentos en una relación en los que tienes que retroceder para ganar perspectiva. Desafortunadamente, entender cómo retroceder en una relación no siempre es fácil.

Entonces, de todos los estudios que han realizado sobre el éxito, o la falta de él, de las relaciones, uno de los favoritos probados es la teoría de la equidad. En esencia, es que una relación es más exitosa si cada socio siente que recibe su parte justa. Si descubres que das más de lo que recibes, te estarás preguntando cómo retroceder en una relación.

Hay todo tipo de razones, además de la teoría de la equidad, por las que querría dar un paso atrás para darles a ambos aire para respirar. Pero, ignorar lo que su corazón le dice al hacer retroceder sus emociones suele ser más fácil decirlo que hacerlo.

El problema es que si sientes inequidad, probablemente ellos también. Lo último que desea hacer es invertir mucho más de lo que debería o abrumarlos hasta el punto de perderlos.

Cómo retroceder en una relación y crear cierta distancia

Entonces, cuando esté en uno, siempre mantenga un buen sentido de sí mismo y no se pierda en la mezcla. Distanciarse, aunque suene duro y algo extraño, a veces puede ser el catalizador no solo para salvar su relación, sino también para salvarlo.

# 1 Piensa con tu cabeza, no con tu corazón. Una de las cosas más difíciles de hacer es quitarle la emoción a algo. Pero, si quiere retroceder en una relación, separe sus emociones y piense en cada situación racionalmente. En lugar de perseguirlos cuando te expulsan, vuélvelos de regreso.

Si no hubiera tanta emoción e historia, ¿te comportarías de la misma manera? Hable sobre sus acciones en su cabeza y pídale a su corazón que se quede atrás por un tiempo.

# 2 Haz lo que amas a menudo. Si quieres retroceder en una relación, busca las cosas que te encanta hacer y deja que te distraigan. Si está demasiado involucrado en una unión, es fácil convertirlo en el centro de su vida.

Crea una gran cantidad de drama que no necesita ser. Solo por un día, haz lo que amas y no pienses en tu pareja. Si logras pasar un día, intenta dos. Te sorprenderá lo feliz que eres cuando dejas de intentar hacer que alguien más sea responsable de tu felicidad.

# 3 Llame a su compañero en el crimen. Si desea retirarse, llame a su pareja en delito para tomarse un tiempo libre. Todos tenemos ese amigo que nunca se cansa de escucharnos perra y también nos saca del modo perra para divertirnos.

La mejor manera de retroceder y descubrir si su relación es realmente lo que quiere es recordar cómo es divertirse sin la persona que hace su vida tan compleja en este momento.

# 4 ¡Mantente ocupado! La mejor manera de dejar de obsesionarse con una relación que no está yendo exactamente como lo desea es encontrar algo más para ocupar su tiempo. Muévete sobre los pensamientos y la ansiedad que rodean tu relación.

La distracción es la mejor medicina. Piérdete en un libro, ve al gimnasio o simplemente cena con un amigo. Siempre hay seguridad en los números cuando buscas encontrar cierta distancia en una relación.

# 5 Céntrate en ti haciendo un gol. Si quieres saber cómo retroceder en una relación y crear distancia, entonces busca un objetivo en el que concentrarte. En lugar de enfocarte en una relación que te genere ansiedad, busca algo más para arrojar toda esa energía desperdiciada.

# 6 Siéntate y deja que vengan a ti. Si siempre está buscando respuestas, persiguiéndolas o queriendo más, entonces es hora de pasar a un segundo plano. A veces lo más difícil es dibujar una línea en la arena y mantenerla.

Siempre encontramos razones para volver a cruzar y dejar que tomen el control. Pero, si realmente quiere retroceder y crear distancia, establezca límites para usted y para ellos. Deja que te persigan por una vez mientras te concentras en mantenerte fuerte.

# 7 Establecer obstáculos a la obsesión. Si sabe que tiene dificultades con el autocontrol, asegúrese de establecer obstáculos que le impidan poner demasiado de sí mismo o su angustia en su comunicación con ellos.

Bloquearlos en su teléfono celular cuando está muy emocionado o no puede beber es una excelente manera de asegurarse de que no reaccione de forma exagerada y termine deshaciendo cualquier distancia que haya establecido entre ustedes dos cuando tenían la mente racional y la cabeza recta.

Habrá momentos en los que saber cómo retroceder en una relación será fácil, como cuando no estás molesto. Pero, en otras ocasiones, cuando esté solo o los extrañe, será mucho más difícil, por lo que una red de seguridad es una excelente póliza de seguro.

# 8 Manténgase alejado de sus redes sociales. Deja de acechar sus redes sociales. Si desea retroceder en su relación, el primer lugar para comenzar es desconectarse de su conexión a las redes sociales.

# 9 Tenga un amigo "seguro" que lo guíe. Si sabes que tienes momentos de debilidad en los que volverás corriendo, incluso cuando intentes retroceder, haz que ese amigo te cuente algo antes de cometer el error de deshacer todo el progreso que lograste.

# 10 Habla sobre ellos con alguien que amas en lugar de molestarlos para que hablen contigo. Si no están dispuestos a hablar sobre lo que está sucediendo, deja de intentar insertarte en su drama y habla con alguien a quien ames y en quien confíes. Si necesita retroceder, tampoco tiene que explicar por qué.

Un amigo será tu mejor aliado y tu compañero tu peor enemigo cuando sientas la necesidad de explicar tu necesidad de retroceder. No les debes una explicación, y esa energía se gasta mucho mejor hablando con alguien que está de tu lado.

# 11 Regresa a la persona que eras antes de conocerlos. Tenemos una tendencia a perdernos en relaciones que nos abruman o nos hieren o son demasiado intensas. Intenta recordar a la persona que eras antes de la relación.

Si encontrar la fuerza es difícil, encuentra tu interior antes de que entren en escena. Y, lo que encontrará es que tuvo una vida antes. Si elige, puede tener una vida después, pero necesita retroceder para obtener sus respuestas.

# 12 Tipo de hacer una prueba de mierda. Una prueba de mierda es algo por lo que haces pasar a alguien para ver cuánto harán por ti. Si desea saber cómo retroceder en una relación y descubrir cuánto le importan a alguien, entonces, realmente retroceder, es la única forma de hacer que realmente piensen en lo que significa para ellos y lo que necesitan.

# 13 Averigua si estás mejor con ellos o sin ellos. Convénzase usted mismo de que retroceder para tomarse un tiempo es la única forma en que encontrará si son para usted, o si son los que lo hacen infeliz.

# 14 Deja de dejar que controlen tus sentimientos y emociones. Si tiene dificultades para alejarse pero sabe que debe hacerlo, entonces podría ser el caso de que su pareja lo controle con su comportamiento.

# 15 Descubra lo que necesita para estar seguro y hágalo. La única forma en que alguien se retira es si tienen la seguridad y la autoestima para saber que si se retiran y pierden la relación, no fue así desde el principio.

Encuentra la fuerza dentro de ti mismo para saber que puedes pararte sobre tus propios pies si los pierdes. Después de todo, si no retrocede, entonces podría terminar en una relación que no es saludable, o en el otro extremo, perder a alguien a quien tenía demasiado apretado.

Ya sea que desee distanciarse en su relación porque cree que le gusta más que ellos, o simplemente porque generalmente tiene la sensación de que algo no está bien, es hora de tomarse el tiempo para resolver las cosas.

A veces nos involucramos tanto en nuestras relaciones y nos obsesionamos con ellos trabajando que no podemos ver que no están trabajando para nosotros.

La única forma de averiguar realmente si su relación actual es lo que quiere o lo que necesita, requiere dar un paso atrás y distanciarse. Siga estos pasos sobre cómo retroceder en una relación y ayudarlo a usted y a su pareja.