Cómo reconocer a una pareja emocionalmente distante y tratar con ellos

Es importante sentirse conectado con su pareja. Pero, ¿qué se siente cuando se vuelven emocionalmente distantes? ¿Qué puedes hacer al respecto?

En palabras de Bee Gees * o Destiny's Child si eres demasiado joven para recordar *, "son solo emociones, tomarme el control…" Entonces, si tienes miedo de lo que sucede si sientes que tu pareja se está volviendo emocionalmente distante, sigue leyendo para comprender mejor lo que puedes hacer.

El poder de las emociones.

Las emociones son poderosas. Y a veces pueden sentir que te están llevando en una ola de algo que no entiendes del todo. Con eso en mente, ¿qué se supone que debes hacer cuando esas emociones se vuelven negativas? Y te confundes por qué tu pareja no se abre a ti.

Hasta la fecha, he tenido que aprender una lección difícil, no todos están tan emocionalmente disponibles y abiertos como yo. Si bien me ha causado confusión y dolor de alguna manera, también me ha enseñado que todos somos individuales y diferentes por derecho propio.

Cuando su pareja no es tan abierta como usted, puede hacer que sienta que no le importan tanto como a usted. Ese generalmente no es el caso. Cuando un compañero está emocionalmente distante y tú eres todo lo contrario, es difícil lidiar con él.

¿Qué significa "emocionalmente distante"?

Antes de continuar, definamos qué significa emocionalmente distante.

Emocionalmente distante puede significar dos cosas dependiendo de la situación. En primer lugar, una persona puede no estar emocionalmente disponible. Eso significa que simplemente no son exteriormente emocionales, tal vez no tienen un gran grado de empatía. En algunos casos, eso también podría significar que son un poco narcisistas.

Ahora, solo porque alguien no muestra sus emociones, ¡no lo llames narcisista! Puede ser una señal Recuerde, tiene que ir de la mano con varios otros signos para llegar a una conclusión real.

En segundo lugar, emocionalmente distante puede ser una fase. Si su pareja está teniendo dificultades en el trabajo o está luchando con sus estudios, esto podría hacer que 'se involucren'. Como resultado, no comparten sus pensamientos y sentimientos tanto como tú. Pueden parecer tan distantes y no tan habladores como lo serían normalmente.

En este caso, a menudo no es motivo de preocupación si puede identificar el caso de la fase. Sin embargo, si continúa durante un período prolongado de tiempo, es posible que desee sentarse con su pareja y descubrir qué está sucediendo.

¿Por qué las personas se vuelven emocionalmente distantes?

Ya he mencionado una posible causa, es decir, un período temporal de estrés en la vida de alguien. Hay otras posibles razones.

Para comprender cómo ocurre la distancia emocional, dirige tus pensamientos hacia adentro. Considere situaciones en su vida que le hayan causado estrés y ansiedad. En esos momentos, ¿te apetecía ser tu yo normal? Probablemente no. ¿Saliste tanto y charlaste tan feliz como lo harías normalmente? De nuevo, probablemente no. Eso es lo que siente su pareja si realmente está pasando por un período como este.

Cuando observa la situación de esa manera, puede comprenderla y, por lo tanto, tratarla mucho mejor.

Hay otra posible explicación para abordar. No quiero asustarte, y es importante darse cuenta de que este es el peor de los casos, es decir, no es muy probable que sea la causa. Algo que simplemente debes tener en cuenta.

Una pareja puede llegar a ser emocionalmente distante cuando ya se ha salido de la relación mentalmente. He hecho esto antes. En ese momento ni siquiera me di cuenta. Quizás si lo hubiera hecho, habría tratado mejor la situación.

Me di cuenta de que no sentía lo mismo por mi pareja. Me causó mucha confusión interna. ¿Por qué me sentí así? En lugar de sentarme y hablar con ellos como probablemente debería, me envolví tanto en mis pensamientos que ni siquiera me di cuenta de que prácticamente los estaba ignorando. En esencia, me había salido de la relación mentalmente. Ahora, estaba tratando de encontrar una manera de terminarlo sin causar demasiado dolor.

Pero, no quiero hacerte pensar que esto está sucediendo en tu relación. Es una posible razón para que alguien sea emocionalmente distante durante un período de tiempo. Esa es la clave para recordar.

Por la razón de ser un problema con su relación, tiene que continuar por un espacio de tiempo y no solo algo que sucede en unos pocos días. Si ese es el caso, es mucho más probable que sea un período estresante relacionado con algo completamente diferente.

Para ilustrar algunas de las razones extremadamente ridículas por las que alguien también puede llegar a ser emocionalmente distante, déjame contarte una pequeña historia.

Mi ex pareja estaba obsesionada con los juegos de Playstation. Le encantaba jugar a la FIFA. El nuevo juego de FIFA debía ser lanzado, pero simplemente no podía esperar. En lugar de tratarlo como un adulto, es decir, esperar pacientemente, se volvió extremadamente callado y distante. Sí, ¡todo fue por un videojuego! Entonces, por otro lado, ¡la distancia emocional no siempre tiene que ser por razones drásticas!

Qué hacer si notas que tu pareja se está distante

Lo mejor que puedes hacer inicialmente es observar. Espere y vea si la fase pasa. Todos tenemos momentos en los que nos sentimos un poco deprimidos o estamos estresados ​​y necesitamos procesar algo que sucede en nuestras vidas. Pregúntale a tu pareja si están bien. Si dicen que están bien, déjalo ir. No lo presiones. Ese es un error que he cometido demasiadas veces. ¡Preguntar constantemente si están bien los hace estresarse aún más con mi persistencia!

Hágales saber que si quieren hablar sobre algo, usted está allí. Luego continúa con tu vida, observando. Lo más probable es que eventualmente te dirán cuál es el problema, o pasará naturalmente y todo volverá a la normalidad.

Sin embargo, si nota que la distancia emocional progresa o se convierte en frialdad, es hora de sentarse y conversar.

Evite culpar y mantenga la conversación ligera. Nuevamente, pregunte si algo los molesta y diga que ha notado que han estado distantes en las últimas semanas. Explique que si algo está mal, quiere ayudar. Explique cómo la forma en que actúan le preocupa y hace que se sienta descuidado.

Al final del día, puede obtener la respuesta que desea o no. No puede dejar que continúe por mucho tiempo sin abordar el problema. En algunos casos, simplemente obtendrá otro "Estoy bien", y en ese caso, ¿qué puede hacer? Reafirma el hecho de que puedes decir que algo no está del todo bien, que saben dónde estás si quieren hablar.

Luego, deja en claro que tampoco puedes seguir siendo afectado por su postura negativa. En ese caso, deja de pensar en las cosas, sal y haz las cosas que disfrutas. Es muy probable que esto sea suficiente para sacarlos de su caos.

Cuando alguien se vuelve emocionalmente distante, puede ser difícil de entender. Hay muchas razones por las cuales este podría ser el caso, por lo que es importante no sacar conclusiones precipitadas.