Cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio y crecer

¿Tu novio es tu mundo entero? ¡Gran error! Aprende a dejar de depender emocionalmente de tu novio y a mantener tu identidad.

Cuando conoces a un hombre nuevo, es fácil para él convertirse en el centro de tu universo. Por supuesto, es agradable sentirse así, y quieres que sea parte de todo en tu vida. La cuestión es que si le permites infiltrarse en cada rincón de tu ser, fácilmente dependes de él para tu bienestar emocional. Eso en sí mismo es un gran error, y por qué deberías aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio.

¿Eres emocionalmente dependiente de tu hombre?

Una buena manera de determinar si usted es emocionalmente dependiente de su hombre es pensar en cómo se siente cuando está de mal humor sin ninguna razón específica. Todos a veces se ponen así, y puede ser tan aleatorio como un mal humor debido al mal tiempo.

Cuando se pone así, ¿cómo te hace sentir? ¿Reflejas su mal humor? ¿Te hace sentir inquieto? ¿Te sientes un poco necesitado y le preguntas qué pasa varias veces?

Sin juicio aquí, he hecho lo mismo varias veces en el pasado, pero he aprendido de mis errores. Lo que debes hacer es aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio a partir de este momento.

No puede ni debe depender de nadie más para su bienestar emocional. Eso solo puede venir de tu interior. Claro, si algo sucede en la vida de tu novio, es normal preocuparse por él y querer que se sienta feliz y optimista nuevamente.

Cuando estás en una montaña rusa constante de emociones simplemente porque su estado de ánimo está arriba y abajo, es hora de recuperar el control y mantener una sensación de armonía emocional.

¿Por qué nos volvemos emocionalmente dependientes de los demás?

Aprender a dejar de depender emocionalmente de tu novio también se trata de entender por qué sucede en primer lugar. Hay algo llamado inteligencia emocional o EQ. Esto no tiene nada que ver con el coeficiente intelectual, y no es una medida de su inteligencia en absoluto.

Todos tienen un nivel de ecualización diferente, y cuanto más alto sea ese nivel, más capaz eres de separar tus emociones de las que te rodean y mantener tu propia identidad emocional. Esto también significa que eres más capaz de controlar tus emociones en momentos de calor.

La realidad es que la mayoría de nosotros tenemos un EQ bajo y, por lo tanto, estamos a merced de nuestras emociones y, a veces, de las emociones de los demás. Si tienes rasgos de empatía, también es probable que te afecten las emociones negativas de las personas cercanas a ti de forma regular, y es importante entender cómo separarlos para ser feliz y equilibrado en tu vida.

A pesar de su nivel de EQ, estar tan cerca de alguien lo hace susceptible a sus cambios de humor. Si viven juntos, esto será aún más pronunciado. Recuerda, cuando conoces a alguien, te abres y te permites ser vulnerable. Al hacer esto, hay una cierta cantidad de miedo involucrado. Como resultado, estás inconscientemente atento a cualquier problema que pueda causar que las olas entrecortadas afecten tu relación.

¿La respuesta? ¡Relajarse!

Cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio

Ahora sabemos por qué nos volvemos emocionalmente dependientes, y sabemos que no es la mejor idea. Entonces, aprende a dejar de depender emocionalmente de tu novio y a mantener la armonía.

¿El primer paso? Reconozca el hecho de que los estados de ánimo de todos fluctúan de forma natural, y no siempre significa que haya un gran problema relacionado con su relación que lo afecta. Podría ser tan simple como que su automóvil tiene un pequeño problema, está estresado por el trabajo, no durmió lo suficiente anoche, o simplemente está de mal humor y saldrá de él en unas pocas horas. ¡Tú también haces lo mismo, pero no te das cuenta!

Una vez que reconozca este hecho, se encontrará mucho menos preocupado. ¡No todo se trata de ti y tu relación! A partir de ahí, dirija su atención hacia adentro y concéntrese en el número uno. Al hacerlo, aumentará sus niveles de EQ, y ese esfuerzo también lo beneficiará en varias áreas diferentes de su vida.

Algunas sugerencias incluyen:

- Haga citas regulares con sus amigos para salir y divertirse, lejos de su relación

- Aprenda una nueva habilidad, o tal vez inscríbase en una clase nocturna y aprenda un nuevo idioma

- Dedica tu tiempo a una vida saludable y haz algo de ejercicio, tal vez incluso unirte al gimnasio

- Intenta la meditación. Esto es ideal para ayudarlo a mantener la calma y la concentración.

- Piense en dónde se encuentra en su vida y las metas en las que le gustaría comenzar a trabajar, por ejemplo, en su carrera

Estas son todas formas en las que puedes concentrarte en ti mismo y enriquecer tu propia vida. Irónicamente, al hacer eso, ¡estás aprendiendo cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio porque tendrás más en qué pensar que solo sus estados de ánimo fluctuantes! Tendrás más confianza, más castigo y, como resultado, estarás emocionalmente más saludable.

Al hacer todo esto, también encontrará que su relación se enriquece. Tendrá más de qué hablar, tendrá intereses de los que puede compartir detalles y, como resultado, será más feliz. ¡Esto podría incluso sacarlo de su estado de ánimo!

La importancia de mantener su propia identidad.

Incluso si su estado de ánimo no lo afecta, es importante que mantenga un cierto grado de separación de todos modos. Esto no significa vivir dos vidas, significa mantener su propia identidad y no simplemente convertirse en la mitad de una pareja.

Eres tu propia persona. Sí, estás en una relación amorosa, pero eso no significa que todavía no eres tú, con tus propios gustos, disgustos, objetivos, metas y vida. Hay muchos riesgos asociados con permitirte ser completamente asumido por una relación.

No quiero maldecir las cosas, pero ¿y si tu relación terminara de repente? Si no has mantenido tu sentido de ti mismo, ¿qué harás cuando de repente te encuentres sin la llamada otra mitad de ti mismo? Estarás perdido Descubrirse nuevamente tomará mucho tiempo y esfuerzo.

Tampoco se trata de "qué pasa si termina". También se trata de enriquecer la calidad de su relación y garantizar que se mantenga fuerte, seguro y dentro de sí mismo. Perderse en una relación es lo último que quiere hacer. Eres una persona maravillosa y compasiva con tus propias opiniones y puntos de vista. ¿Por qué quieres perder todo eso? Mantenga su propio sentido de sí mismo a toda costa.

Su relación será mucho más fuerte si ambos tienen cierta libertad en términos de sus propios amigos, intereses y puntos de vista. Es algo a lo que todos deberían apuntar. Como resultado, serán más felices juntos y se asombrarán el uno del otro todos los días, sin depender del otro.

Comprender cómo dejar de depender emocionalmente de tu novio es algo que todos debemos tener en cuenta. Permitirse mantener su identidad es vital. Es hora de concentrarse en usted mismo.