Cómo hablar sobre tus sentimientos en una relación y acercarte

No todos son partícipes natos. ¡Buenas noticias! Puedes aprender a hablar sobre tus sentimientos en una relación y sentirte cómodo con ella.

Ya sea que sea un libro cerrado o un bobalicón, aprender a hablar sobre sus sentimientos en una relación puede sentirse muy vulnerable. La peor parte es que tampoco podemos explicar eso. Te atascan la lengua, sudas o simplemente te callas y no puedes decir nada.

Lo primero es lo primero, todo esto es normal. Muchas personas luchan por hablar sobre sus sentimientos en una relación. No estás solo en esto. Lo más probable es que su pareja haya lidiado con lo mismo.

Incluso el más cercano de nosotros puede tener dificultades para compartir nuestros sentimientos cuando estamos en una relación. Se necesita mucho coraje y fuerza para ser abierto y honesto con cómo te sientes. Puede ser aterrador compartir sentimientos tan íntimos con cualquiera, especialmente con la persona con la que estás más cerca.

Pero aprender a hablar sobre sus sentimientos en una relación no tiene que ser algo natural. Puedes aprender a hablar sobre tus sentimientos en una relación con algunos pasos de bebé.

Cómo hablar sobre tus sentimientos en una relación cuando nunca has tenido

En primer lugar, quiero decir, bien por ti. Simplemente buscando este artículo y llegando tan lejos, lo está intentando, y eso ya es un gran paso en la dirección correcta. No es fácil admitir que tienes problemas con algo, especialmente algo tan delicado, pero lo hiciste.

Y ahora que lo hizo, puede aprender los siguientes pasos para aprender a hablar sobre sus sentimientos en una relación, incluso si nunca lo ha hecho antes.

La apertura, especialmente por primera vez, puede sentirse inmensamente extraña. Dejar que alguien entre en tus emociones más profundas es algo vulnerable. Al hacerle saber a alguien eso, le está dando una visión especial de una parte de usted que pocas personas pueden ver.

Pero, en lugar de considerarlo como un riesgo, trate de considerarlo como un beneficio. Al liberar sus sentimientos a la persona con la que está en una relación, está creciendo esa asociación. Estás ganando a alguien en quien puedes confiar y confiar. Estás siendo valiente.

Sí, la primera vez que hable sobre sus sentimientos en una relación, estará nervioso. Puede dudar, tropezar con sus palabras o sudar profusamente, pero eso está bien. ¿Alguien dijo una vez que nada que valga la pena hacer es fácil? ¿O algo así?

No necesita sentarse y decir que voy a compartir mis sentimientos con usted. Sé que es difícil dejar que algo que se siente tan fuera de ti fluya naturalmente, pero puedes hacerlo.

La próxima vez que disfruten de su tiempo juntos y sientan amor, aprecio, tristeza o incluso sentimientos por algo más en su vida, solo díganlo. Saca las palabras de ti mismo como estafar una curita.

Se sentirá como una liberación de tanta tensión a la que te has aferrado.

Cómo hablar sobre tus sentimientos en una relación cuando has sido lastimado

Aprender a hablar sobre tus sentimientos en una relación cuando nunca lo has hecho está lleno de miedo a lo desconocido, pero hacerlo cuando te han lastimado es aún más difícil.

Te has abierto antes y te has quemado. Es la naturaleza humana preservarse. Te ha lastimado alguien con quien te dejas ser vulnerable y esperas eso en el futuro.

Sé que la racionalidad te dice que no todos son iguales y que debes arriesgarte para sentir la recompensa del amor compartido, pero no es bueno convencer a alguien que ha sido tan irracionalmente herido.

Y para ti, no diría que liberes tus sentimientos tan abruptamente y disfrutes del sentimiento que viene con ellos, porque para ti el sentimiento probablemente temerá que ese dolor vuelva de nuevo.

En cambio, tómate tu tiempo. En una relación, hágale saber a su pareja que se ha lastimado, por lo que hablar sobre sus sentimientos no es algo con lo que se sienta cómodo todavía. Pídales que sean pacientes con usted y que den pequeños pasos para llegar allí.

Primero, habla sobre tu relación en términos más prácticos. Hablen sobre su viaje juntos hasta ahora. ¿Cómo te ha hecho sentir eso?

Tal vez incluso comparta sus sentimientos con alguien en quien confíe solo para ver cómo se siente dejarlos salir. Si no puede hacer eso, escriba sus sentimientos. Solo déjalo todo sin filtrar. Eso te ayudará a construirlos para compartirlos con tu pareja.

Y a medida que lentamente ofrezca más y más vulnerabilidad a su pareja, y continúen ganándose su confianza, se sentirá más seguro y seguro compartiendo aún más.

Cómo hablar sobre tus sentimientos en una relación y sentirte cómodo con ella

Hay una gran diferencia entre aprender a hablar sobre sus sentimientos en una relación y realmente sentirse cómodo haciéndolo. Y tengo algunas noticias. Puede que nunca te sientas 100% cómodo con él. Pero eso está bien.

Está bien no sentirse cómodo con todo. Si nos sintiéramos cómodos con todo lo que hicimos, nunca lograríamos nada. Nunca nos mudaríamos de la casa de nuestros padres ni obtendríamos un nuevo trabajo o viaje.

Soy un gran colaborador. Soy brutalmente honesto con mis emociones y nunca me detengo. Incluso alguien tan abierto a hablar de sus sentimientos como yo tengo miedo de hacerlo. Sé por experiencia que siempre existe la posibilidad de que me lastime. Siempre es un riesgo abrir tu corazón a alguien.

Ya sea que esté hablando de sus sentimientos en una relación romántica, familiar o incluso de amistad, se abre a una apuesta. Pero eso está bien.

No voy a decirte que no puedes tener una recompensa sin un riesgo aunque sea cierto. Lo que les voy a decir es que se vuelve más fácil con la práctica y con la confianza.

Cuanto más se abre, más se construye la confianza. Y a medida que aumenta la confianza, te sientes más cómodo abriéndote y hablando de tus sentimientos.

Y eventualmente, aunque te asuste, no dudarás en compartir tus sentimientos en una relación porque sabes cómo te acerca a ti y a tu pareja. Sabes que compartir tu verdad es necesario para vivir una vida honesta y feliz.

Aprenderá que se siente más cómodo cuando está 100% usted mismo y comparte todos sus sentimientos reales. Eventualmente, te preguntarás por qué no has estado haciendo esto todo el tiempo.

Puede ser peligroso para su bienestar emocional e incluso físico retener sus sentimientos, especialmente en una relación. Puede causar estrés y tensión que conducen a insomnio, enfermedad e incluso dolor físico en algunos casos.

Pero, al trabajar en su comunicación y confianza dentro de su relación, puede sentirse expuesto y feliz por ello.

Aprender a hablar sobre tus sentimientos en una relación requiere tiempo, paciencia y confianza. Pero con todo eso, puedes compartir tus emociones en una relación y sentirte muy bien al respecto también.