Soledad en una relación

¿En secreto te sientes solo en tu relación? No tienes que sentirte culpable, porque no estás solo. ¡Entiéndelo y arréglalo!

La mayoría de las personas creen que una vez que estás en una relación seria, nunca más te sentirás solo. ¿Cómo podría sentirse solo cuando tiene a alguien de su lado que lo ama, lo apoya y lo motiva?

Sin embargo, muchas personas a menudo se sienten más aisladas en relaciones serias, ya que el tiempo y el cambio pueden presionar su vínculo y llevarlo a sentirse distante de su pareja.

Las personas se vuelven solitarias en las relaciones por muchas razones diferentes, pero la mayoría de las veces tiene que ver con sentirse desconectada de su pareja. Una vez que una persona se desconecta, la soledad comienza a filtrarse en sus vidas y hace que se sientan molestas y sin amor.

¿Por qué te sientes solo en tu relación?

# 1 Es muy común sentirse solo si se siente ignorado física o emocionalmente por su pareja. Si no cree que se satisfacen sus necesidades y que tal vez a su pareja ya no le importe, es extremadamente fácil sentirse solo en una relación.

Esto puede estar relacionado con sentirse no amado y subvalorado, y ser inseguro en la asociación. También puede aparecer si comienzas a creer que tus necesidades sexuales no están siendo satisfechas. Y esto a su vez, puede causar soledad y crear una barrera invisible entre los socios.

# 2 A veces, también podemos sentirnos solos cuando añoramos a alguien o algo más. Si realmente no sabes lo que quieres en una relación, entonces no estarás completamente feliz y satisfecho. Debe identificar qué es lo que quiere y necesita de una relación para poder abrazar y comprometerse plenamente con su pareja.

¿Tienes algunos de los mismos intereses y moral? ¿Puedes estar de acuerdo en cosas importantes? De lo contrario, tal vez usted y su pareja no sean tan aptos como creían, y eso les está haciendo anhelar algo diferente.

# 3 La soledad también ocurre cuando la comunicación no es abierta y honesta. Debe hablar con su pareja y hacerles saber cómo se siente. Tal vez su pareja no se dé cuenta de que no se siente amado o insatisfecho. La lectura de la mente no es una habilidad común, y al retrasar la comunicación, no ayudará a la situación.

# 4 Las relaciones involucran a dos personas, y si una de esas personas atraviesa una fase difícil en su vida, puede crear cierta distancia. Si se siente desconectado de su pareja debido a esto, debe esforzarse por encontrar cómo podrían trabajar juntos durante este tiempo. Tenga paciencia y continúen apoyándose mutuamente.

Cuando una o varias de estas cosas le suceden a su relación, puede comer, dormir y vivir con su pareja, pero aún así no sentirse comprometido e inactivo en la relación. Si bien la sensación de soledad puede comenzar poco a poco, si no se trata pronto, puede crecer hasta un nivel aplastante que finalmente puede terminar una relación por completo.

¿Qué puedes hacer para dejar de sentirte solo?

Es importante hacer una serie de cosas cuando comienza a sentirse solo en su relación, y lo siguiente puede ayudarlo a comenzar a reparar la desconexión que siente.

# 1 Habla con tu pareja. Lo primero que debes hacer es hablar con tu pareja sobre tus sentimientos y las preocupaciones que tienes con tu relación. Dígales que últimamente se ha sentido solo y exprese las razones por las que cree que puede ser.

# 2 No te aísles. La soledad puede ser un ciclo perpetuo ya que te lleva a cerrarte aún más con las personas que te rodean, haciéndote sentir aún más solo. Si te sientes solo en tu relación, resiste la tentación de hibernar en ti mismo y en tu rutina aislada. Si todo lo que realmente quiere hacer es acurrucarse con un libro o ver una película, no lo haga. Sal de la casa y rodea a otras personas.

# 3 Mantente ocupado. Si te sientes solo y todo lo que realmente quieres hacer es nada, haz el esfuerzo de estar ocupado. Regístrese para una nueva clase de cocina o curso en línea. Asuma un nuevo proyecto en el trabajo o sea voluntario en una organización en su ciudad.

Haga algo más que pasar tiempo solo sin hacer nada. Si está ocupado, es más fácil olvidar que se sentía solo ya que otras cosas ocupan su mente. ¡También es gratificante cuando logras algo nuevo!

# 4 Conoce gente nueva. No solo debes salir de la casa y mantenerte ocupado, sino que también debes tratar de conocer gente nueva. Las nuevas amistades a menudo pueden estimular la inspiración y la motivación en nuestras vidas. Cuando conocemos a alguien con una gran habilidad o una pasión interesante, es más fácil rejuvenecerse. Las relaciones humanas son una parte esencial de la vida, y si puedes conocer a personas que comparten tus intereses, será muy bueno superar tu soledad.

# 5 Sé amable contigo mismo. El hecho de que te sientas solo en tu relación y experimentes algunos desafíos en tu vida, no significa que debas ser duro contigo mismo. Todos pasamos por momentos difíciles, y debes recordar ser amable contigo mismo y ofrecerte palabras de aliento en lugar de disminuir.

# 6 Habla con alguien. Si se siente solo y no está seguro de cuál es el siguiente paso, debe comenzar hablando con alguien de su confianza. Será difícil avanzar desde la emoción y la reclusión si primero no se sale de sí mismo. Si no sientes que tu pareja es con quien hablar, entonces puedes acercarte a un amigo cercano o un familiar. Si eso tampoco parece posible, ¿por qué no contactar a un profesional?

Compartir su experiencia a menudo es liberador al descubrir que muchas personas experimentan las mismas emociones. Puede obtener algunos consejos al hablar sobre sus problemas, y le resultará más fácil que lidiar con todo por su cuenta.

# 7 Descubre cuál es el problema raíz. En una relación, la soledad es causada por algo más que sucede entre usted y su pareja. La única solución verdadera a la soledad es desarraigar la causa principal de la emoción. Una vez que haga eso, puede trabajar para cortar la causa en la fuente y, con suerte, dejar la soledad en el pasado.

Muchos de nosotros nos sentimos solos en las relaciones. Puede ser causado por varias cosas, pero generalmente tiene que ver con sentirse desconectado de su pareja y / o de usted mismo. Debes comunicar tu soledad a las personas en las que confías en tu vida y hablar con tu pareja. Si no abordas las causas verdaderas, continuarás recorriendo la emoción y sentirás que siempre estás solo en el mundo.

No te sientas avergonzado o culpable si te sientes solo en tu relación. Abórdelo, trate de entender por qué lo siente y corríjalo de esta manera. Después de todo, ¡suprimirlo nunca hará desaparecer la soledad!