La ciencia detrás de anhelarlos más cuando te sientes ignorado

¿Recuerdas aquella vez que borraste tu cita por mensaje de texto, porque nunca recibiste una llamada, en contra de tu mejor juicio? Hay una explicación para eso.

Tus novias dicen que estás loco, y probablemente tengan razón. Esa es la única razón plausible para que usted decida intentar acechar y acosar a una fecha que no le devolvió la llamada.

Tus amigos te dijeron que mantuvieras tu orgullo y dignidad, pero nooooooo. Seguiste adelante y probaste que estabas locamente certificada. ¿Esto significa que necesita ayuda profesional? No exactamente.

Antes de que te volvieras loco...

Probablemente la pasaste bien con tu cita e incluso te preguntaste si ibas a terminar en una relación con esa persona. Es bueno que pienses positivamente, pero a veces las cosas no salen como quieres.

La gente puede perder su interés y puede que te quedes colgado. La mayoría de la gente lo dejaría ir y seguiría adelante. Pero eso plantea la pregunta: ¿por qué miles de personas buscan en Google funciones como esta?

No eras una de esas personas para dejarlo ir y seguir adelante. No, no podías sentarte sobre tu trasero y dejar que tu cita se saliera con la suya. Los llamaste y fuiste tan lejos como para inundar su teléfono con tus opiniones y comentarios.

Puede que hayas ido más lejos que eso. Tanto por ser civil, ¿verdad?

¿Por qué te sientes así?

He aquí por qué probablemente te sentiste así: tuviste una gran cita. Tuviste una gran conversación, pero este tipo te dejó caer como un saco de papas calientes.

Puede haber una buena razón por su parte, pero no entiendes por qué tuvo que suceder. Tal vez las cosas podrían haber sido diferentes, si te hubiera dado una oportunidad. Tal vez podrías haber resuelto las cosas.

O tal vez solo estás transfiriendo tus propios problemas a un usuario inocente de Tinder. No importa cuál sea la razón, no es una forma sensata de abordar el problema.

La mayoría de las personas que desarrollan una fijación en una fecha reciente son aquellas que están más enfocadas en cómo otras personas las perciben. Esto generalmente significa que no estás en un buen lugar, internamente.

Hay muchas razones por las que esto sucede, pero está relacionado principalmente con problemas de autoestima. Es posible que esté buscando la validación de su cliente potencial, pero también puede significar que no tolera a las personas que lo tratan mal.

Querer una respuesta cuando uno no llega es una señal de otra cosa. No es necesariamente malo, pero tiene sus orígenes.

La razón científica detrás de por qué reaccionaste de esa manera

Antes de explicar lo que sucedió, aquí hay una simplificación de lo que está sucediendo con usted y su ex-fecha.

Cuando comenzó a hablar, experimentó una oleada de emociones positivas que eran similares a recibir dinero, comer chocolate o drogarse con cocaína.

Así de bien se siente ser querido, querido y apreciado. En el tiempo que te llevó salir en tu primera cita, básicamente te convertiste en un adicto al afecto.

Cuando su cita se negó a continuar dándole “drogas de amor”, experimentó un retiro; Los síntomas de abstinencia incluyen molestias, dolor y nostalgia.

Cuando dejaste de recibir mensajes lindos y de que te pidieran citas, volviste a lo que hacen los adictos y comenzaste a pedir atención… de ahí los mensajes de texto y las protestas no solicitadas.

Básicamente, lo que te sucedió fue el procedimiento de extinción. La esencia de esto es: un cierto comportamiento * la atención de su cita * le da una recompensa * validación y apreciación *, pero deja de ocurrir * cuando dejan de responderle *, porque ya no tiene un propósito o función * obtuvieron el botín en otro lugar o algo más admirable, como unirse a Médicos más allá de las fronteras *.

El comportamiento objetivo es la atención de su cita, mientras que su respuesta objetivo es sentirse bien al respecto. Cuando se promulga el principio de extinción, usted experimenta rechazo y retraimiento, lo que conduce a un comportamiento potencialmente extraño.

Cuando la caca golpeó el ventilador...

El propósito del principio de extinción es negarle al receptor cualquier acceso a un comportamiento que no sea útil. Si tu cita continuara viéndote, ya no obtendrían nada, porque ya no es lo que quieren.

Cuando tu cita te impuso el principio de extinción, en lugar de dejar que el proceso siguiera su curso, volviste al principio de la explosión de extinción.

El estallido de extinción ocurre cuando, en lugar de permitir que suceda el principio de extinción, aumenta la frecuencia de su respuesta objetivo, es decir, se comporta como si todavía estuviera en una relación.

Tu mente reunió suficientes datos para llegar a una conclusión sobre lo que se suponía que debías hacer, en caso de que tu cita dejara de verte.

Cuando comenzaron a verse, desarrollaron ciertas teorías sobre por qué les gustaban. Esto sucedió sin que te dieras cuenta. Cuando su cita dejó de prestarle atención, su cuerpo, programado para defenderse de los malos sentimientos, desarrolló un plan de acción para tratar de recuperar ese sentimiento.

Algunas personas recurren a un comportamiento agresivo, acompañado de actos de búsqueda de atención, como enviar mensajes de texto una y otra vez, razonando por qué deberían estar juntos, o incluso tratando de manipular a su pareja para que vuelva a usted, utilizando su apariencia física, personalidad o sexo.

La idea de que te dejaron nunca se registra, porque tu mente te dice que necesitas obtener tu solución y hacer todo lo posible para obtenerla. Así es como sucedió esta tormenta de mierda en primer lugar: no podías aceptar que tu relación se había extinguido.

Cómo contrarrestar el sentimiento

Seamos realistas: en el momento en que comenzó a rogar por su regreso, todo sentido de dignidad y orgullo se fue por la ventana.

Afortunadamente, puedes recuperar eso, pero no a los ojos de la persona que acosaste. Puede volver a ponerse de pie y aprender de esta experiencia.

Lo primero que debe hacer es cortar esta explosión de extinción de raíz. Cuando no reconoces lo loco, se agravará y evitará que tengas una relación productiva en el futuro.

Es por eso que debes hacer todo lo posible para dejar el pasado y aceptar que nada más saldrá de esa relación. Esto es lo que haces.

# 1 Acepta la situación. Tu cita ya no te quiere. Después de lo que pasó, probablemente se compadece de ti y está haciendo todo lo posible para evitarlo. Permítele sentir de esa manera y permítete seguir adelante.

# 2 No te detengas en eso. No te gusto es la opinión de tu cita. No tiene sentido pensar en cómo te ven. Sucedió. Ahora, es hora de concentrarse en otras cosas.

# 3 Sé más consciente. Todo esto sucedió porque te negaste a concentrarte en otra cosa que no sea tu cita. Ahora, es hora de concentrarse en lo que es realmente importante: usted.

# 4 Haz un restablecimiento completo. Comience con una pizarra limpia. Ahora eres una persona diferente, porque has separado tu identidad de la que te aferraste mientras estabas experimentando la explosión de extinción.

# 5 Ámate a ti mismo. Eres susceptible a los estallidos de extinción porque no te aprecias tanto como crees que los demás deberían. Debe tomar medidas para asegurarse de saber quién es y por qué merece ser amado.

Dejar ir a un posible socio nunca es fácil. Armado con la investigación y las sugerencias enumeradas anteriormente, sin embargo, puede sanar, deshacerse de los viejos hábitos y pasar a cosas mejores.