Secreto para la felicidad: la guía sencilla para una vida feliz

¿Cómo puedo ser más feliz? La pregunta del millón de dólares que nos hacemos… pero la mayoría de nosotros todavía estamos esperando una respuesta. ¿Pero hay un secreto para la felicidad?

Mientras se desplaza por Facebook e Instagram, pensaría que las personas han encontrado el secreto de la felicidad. Todos están sonriendo, riendo, pasando un buen rato. ¿Cómo podrían no ser felices?

Las imágenes dan todos los signos de una vida perfecta y feliz. Pero, como todos sabemos, en el momento en que profundizas en la vida de alguien, te das cuenta de que sus redes sociales son solo una fachada. Creo que todos podemos estar de acuerdo, no somos muy diferentes de las personas que vemos en las redes sociales.

El simple secreto de la felicidad.

A veces, es difícil pensar en ser verdaderamente feliz. Hay muchas cosas terribles y tristes que suceden en el mundo, y lo vemos a diario. ¿Cómo podemos ser felices cuando el mundo está lleno de sufrimiento?

No solo eso, sino que somos animales, diseñados para sobrevivir y protegernos del peligro. Por lo tanto, siempre estamos en alerta por algo que potencialmente puede dañarnos. Entonces, ¿dónde encaja la felicidad? Bueno, sorprendentemente, como casi todo lo demás en la vida, la felicidad requiere práctica. Sí, leíste bien.

¿Puede usted guardar un secreto? Porque tengo las respuestas.

# 1 Todo está en tu cabeza. Eres tan miserable como crees que eres. Hay personas en todo el mundo que tienen menos que tú, pero sienten felicidad. ¿Porqué es eso? Porque decidieron su estado mental. Puedes elegir ver el vaso medio lleno o medio vacío. Por supuesto, para algunas personas, es más fácil ser feliz que para otras.

# 2 Deja de tomar el "camino correcto". Todos tenemos una idea de cómo queremos que resulte nuestra vida. Tal vez quieras convertirte en millonario o el cantante principal de una famosa banda de rock. Pero obsesionarse con un resultado específico no conducirá a la felicidad. Al enfocarse en un objetivo específico, pierde oportunidades de felicidad.

# 3 Eres más feliz de lo que crees. Muchos de nosotros sufrimos de un punto ciego de felicidad. En realidad, somos mucho más felices de lo que pensamos, pero no nos estamos centrando en eso. Más bien, nos enfocamos en lo negativo, las cosas que pueden manipular rápidamente nuestro estado de ánimo y destruir nuestro día. Pero cuando lo quitas todo, en esencia, no nos estamos enfocando en hacernos felices.

# 4 Estar presente. Si quieres sentir felicidad, estate presente. Preocuparse por lo que sucederá en el futuro o en el pasado solo funcionará para sacarlo del momento. El pasado ha sucedido y el futuro no se puede determinar. Deja de centrarte en cosas que no son relevantes para el momento presente. Una vez que deje de pensar en el pasado y el futuro, se relajará y disfrutará de su vida.

# 5 Usted elige su propia definición de éxito. Cuando se trata de aprender el secreto de la felicidad y el éxito, la mayoría de nosotros pensamos en términos de bienes monetarios y materiales. Tiene mucho éxito, tiene su propio auto y departamento, o, si tiene tanto éxito, ella tiene su propio negocio y la última bolsa de Prada.

¿Qué acabas de leer allí? La palabra éxito estaba automáticamente vinculada al estatus y a la riqueza financiera. Y eso es una mierda completa. Tú decides qué significa el éxito para ti. Si sigues la definición de éxito de la sociedad, siempre estarás persiguiendo algo que nunca tendrás.

# 6 Practica el agradecimiento. Si no estás agradecido por lo que tienes en tu vida ahora, siempre estarás persiguiendo un objetivo inalcanzable. La felicidad no se trata de obtener lo que no tienes. Se trata de concentrarse en lo que ya tiene. Mira tu vida y reconoce las cosas por las que estás agradecido. Esto puede ser amigos, familiares y pasiones.

# 7 No esperes hasta mañana. Siempre decimos que vamos a comenzar mañana. Si quieres pintar, comienza hoy, no esperes hasta mañana. Cuando se trata de hacer cosas que te hacen feliz, elige hacerlas ahora. Si esperas hasta mañana, entonces esperarás hasta siempre. Nada es permanente en la vida. Haz lo que te haga feliz antes de que termine.

# 8 Concéntrate en las cosas que te hacen feliz. Cuando se trata de auto-sabotaje, los humanos son los mejores en eso. Siempre vamos en contra de las cosas que nos hacen verdaderamente felices. Comprométete con lo que te hace feliz. Si no, siempre te alejarás de él. Una vez que esté comprometido, nadie podrá quitarle lo que lo hace feliz.

# 9 Tener pasatiempos que sean tus pasiones. Si te encanta actuar, toma clases de actuación o únete a un teatro local. Si te encanta correr, únete a un club de corredores. A veces, los pasatiempos pueden ser solo pasatiempos, pero te enfocas en tener pasatiempos que estén conectados con cosas que te apasionan. Esos son los pasatiempos en los que florecerás.

# 10 Prioriza tu tiempo. La mayoría de nosotros pasamos nuestro tiempo en cosas que no importan. Nos centramos en tareas pequeñas y sin sentido porque nos hace sentir que estamos logrando algo. Pero, en realidad, no estamos haciendo nada. En cambio, concéntrese en hacer cosas que son importantes para usted, ya sea ver a amigos o familiares, hacer ejercicio o sentarse a leer un libro.

# 11 Di: "Te amo". Suena un poco extraño, pero aguanta. Cuando le dices a la gente que los amas, estás practicando la gratitud. Además, al hacer felices a otras personas, te haces feliz a ti mismo. Reconoce tu amor por las personas que te rodean. Sentirán amor y lo devolverán.

# 12 Haz algo fuera de tu zona de confort. Si quieres ser feliz, desafíate a ti mismo. Ahora, probablemente pensaste que ser feliz significa hacer las cosas que quieres hacer. Pero ser feliz también significa hacer cosas que te asustan. El secreto de la felicidad está ligado al crecimiento personal; Si no eres feliz, no estás creciendo.

# 13 No necesitas ser el mejor. Ser feliz no se trata de ser el mejor. La felicidad no es una competencia. Esto también significa que no debes copiar la rutina de otra persona para ser feliz. Eres tu propia persona. Nunca sigas el camino de otra persona hacia la felicidad porque no terminarás más feliz.

# 14 Practica a diario. ¿Quién pensó que necesitabas practicar para ser feliz? Dado que estamos diseñados para sobrevivir y detectar el peligro, la felicidad no es necesariamente natural para la mayoría de nosotros. Si quieres ser feliz, tendrás que practicar porque nadie es responsable de tu propia felicidad.

El secreto de la felicidad no es tan complicado como probablemente pensabas. Pero lo que tendrá que hacer es ser persistente y practicar ser feliz. Eventualmente, te sentirás más ligero y más positivo.