Demasiado flaco para el amor? cómo el bajo peso arruina el romance

A menudo escuchamos sobre los peligros de la obesidad, pero ¿qué pasa con tener bajo peso? ¿Cómo puede afectar su salud y sus relaciones perder demasiado peso?

Parece que no hay un medio feliz, ¿no? La obesidad y la intimidación por una imagen corporal con sobrepeso o “poco saludable” se ha generalizado en los medios públicos, glorificando los marcos delgados. En medio de la vergüenza, los informes han pasado por alto el hecho de que los riesgos para la salud van en ambos sentidos.

Los pacientes se clasifican como de bajo peso si su IMC * Índice de masa corporal * es de 18.5 o menos. Pero, ¿qué hombre respetuoso se va a quejar de que su novia es demasiado delgada, verdad? Lamentablemente, están ahí afuera.

Si bien, sin duda, vivimos en una sociedad muy superficial, también vivimos en una sociedad en la que a tu novio probablemente le importa si estás poniendo en peligro tu salud y tu cuerpo. Hay muchos riesgos involucrados en tener bajo peso, tanto con su salud como con sus relaciones.

¿Cómo afecta el bajo peso a su relación?

Es posible que no note que su relación se ve afectada hasta que sea demasiado tarde. Estas son las cosas que debes tener en cuenta.

# 1 Preocupación Su familia y su pareja lo aman, y cuando tiene un cuerpo poco saludable y con bajo peso, su principal preocupación será su salud. Existen muchos riesgos para la salud asociados con el bajo peso, por lo que es natural que expresen preocupación.

Mientras sufría de anorexia, mis salidas con amigos a menudo consistían en que observaban mi consumo de alimentos y me preocupaban por mi fuerza. No es exactamente una noche en la ciudad para ninguna de las partes.

# 2 Falta de energía. Cuanto menos comas, o más delgado seas, menos energía tendrás. Esto no solo no es saludable para tu cuerpo, sino que también te dará menos ganas de salir y hacer cosas con tu pareja. Incluso puede sentirse demasiado lento para intentar algo remotamente sexual. Esto eventualmente puede volverse aburrido para ambos, ya que tendrán opciones limitadas de qué hacer.

# 3 Obsesión por perder peso. Esto puede manifestarse de varias maneras, como hacer ejercicio en exceso y comer en forma insuficiente. Ambos provocarán la preocupación y la frustración de su pareja. Su búsqueda de mantenerse en un peso poco saludable no solo los hará sentir que no son lo suficientemente buenos para usted, sino que también les causará una cantidad incalculable de frustración e impotencia.

# 4 Disminución de la libido. Cuando tiene bajo peso, existe una alta probabilidad de que su cuerpo no produzca suficientes hormonas para mantener algunas de las funciones de su cuerpo. Esto puede provocar una disminución del deseo sexual, lo que, como puede imaginar, es una mala noticia para su pareja.

Efectos de tener bajo peso

Junto con la falta de energía, hay una serie de riesgos para la salud asociados con el bajo peso. Es probable que su pareja se preocupe, si comienza a mostrar signos de lo siguiente:

# 1 Anemia. Si tiene bajo peso, es probable que no esté tomando los nutrientes que su cuerpo necesita. Aquellos que no consumen suficiente hierro pueden tener un mayor riesgo de anemia, la falta de glóbulos rojos en el cuerpo. Esto puede hacer que te sientas lento y cansado. Debido a que carece de glóbulos rojos, a su cuerpo le resulta más difícil transportar oxígeno por todo el cuerpo, lo que también puede hacer que se sienta frío todo el tiempo.

# 2 Susceptible a la enfermedad. Cuando tiene bajo peso o es pequeño, su sistema inmunológico puede estar en riesgo. Puede ser más susceptible a virus comunes como resfriados, gripe u otras infecciones corporales. Esto puede ser una mala noticia para su pareja, ya que puede necesitar pasar mucho tiempo cuidando de usted y puede transmitirle la enfermedad.

# 3 Mayor riesgo de osteoporosis. Este trastorno ocurre cuando los huesos se vuelven frágiles y quebradizos, y la víctima tiene un mayor riesgo de fracturas y pérdida ósea. Esto es cierto no solo para las personas con bajo peso, sino también para aquellos que tienen un cuerpo más pequeño. A medida que envejece y sus huesos se debilitan, es posible que su columna vertebral ya no pueda soportar su cuerpo, ¡y puede terminar con una postura encorvada incluso antes de llegar a los 40 años!

# 4 Problemas de fertilidad. Las mujeres con bajo peso pueden haber interrumpido o faltar por completo los períodos. Si bien esto puede sonar como una bendición disfrazada, esto puede tener un efecto en su capacidad de concebir. El conteo de espermatozoides de un hombre también se verá afectado negativamente si tiene bajo peso.

# 5 En casos extremos: muerte. Al igual que con el sobrepeso severo, tener un sobrepeso grave conlleva el riesgo de muerte prematura. Un estudio canadiense realizado por el Dr. Joel Ray en el Hospital St. Michael encontró que los adultos con bajo peso tienen una probabilidad 1.8% mayor de morir.

Estudios recientes han demostrado que tener bajo peso puede ser más peligroso que tener sobrepeso; cuando el cuerpo es demasiado delgado o se le está privando de alimentos, esto tiene un efecto severo en sus órganos. Sus órganos pueden comenzar a cerrarse cuanto más no se usen, y cuando los sistemas de su cuerpo comiencen a cerrarse, su cuerpo comenzará a marchitarse.

# 6 Efectos secundarios de los trastornos alimentarios. La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario en el que el participante se niega a comer o disminuye severamente la cantidad de ingesta de alimentos. Las personas con este trastorno también tienen un miedo intenso al aumento de peso, y generalmente tienen un sentido distorsionado de la imagen corporal, en el que sienten que no son lo suficientemente delgadas, sin importar cuán delgadas sean en realidad. La anorexia puede tener poco que ver con la preocupación de uno por la imagen corporal; en cambio, puede ser un efecto secundario de la depresión.

Justo enfrente de la anorexia nerviosa están aquellos que sufren de bulimia. Los hombres y las mujeres que padecen esta afección comen mucha comida, luego “purgan” o vomitan la comida para compensar la ingesta de calorías. Los síntomas de la bulimia incluyen la obsesión con la imagen corporal de uno, comer una gran cantidad de alimentos de una sola vez, viajes frecuentes al baño después de comer, culpa y cambios drásticos en el peso corporal. Las víctimas de la bulimia también pueden tener dientes erosionados, debido a que los ácidos del estómago vuelven a subir de manera tan regular. La bulimia intensa también puede ser extremadamente peligrosa.

¿Qué puedes hacer?

Intentar subir de peso mientras estás con bajo peso no significa que debas pulir una tina de helado para la cena, ¡tan delicioso como parece! En cambio, quédese con alimentos como carnes rojas magras, leche entera, frutas tropicales, mantequillas de nueces magras, aguacates, panes integrales, pastas y papas. Todos estos alimentos contienen vitaminas y minerales que pueden ayudarlo a aumentar de peso de manera segura y saludable.

En caso de duda, consulte a un dietista que pueda ayudarlo a crear un plan de comidas que funcione para su estatura, peso, nivel de actividad y requisitos de nutrientes para aumentar de peso y mejorar su salud.

Tener bajo peso no solo afecta su cuerpo; También afecta la vida de las personas cercanas a usted, y particularmente a la persona que está enamorada de usted. Haga un favor a su cuerpo, a sus seres queridos y a su pareja, y cuide mejor su salud.