¿Por qué soy tan emocional? la ciencia tiene las respuestas que quizás no esperes

Cuando se trata de ser una persona emocional, podría haber mucho más de lo que crees. Si alguna vez te preguntas, "¿por qué soy tan emocional?" este es el por qué.

Tener emociones es normal, obviamente. Pero algunas personas tienden a ser mucho más emocionales que otras. A estas personas a menudo se las llamaba "bebés llorones" cuando éramos pequeños y a medida que crecíamos, esas personas se llamaban "inmaduras". Esas personas probablemente a menudo se preguntan, "¿por qué soy tan emocional?"

La verdad es que no pueden evitarlo. Tiene mucho más que ver con la ciencia y la genética que con cualquier otra cosa. Para aquellos de ustedes que dicen que las personas altamente emocionales necesitan crecer "piel más gruesa", puede que no sea tan simple como eso.

Está bien ser emocional y mostrarle a la gente ese lado tuyo

No hay absolutamente nada malo en mostrar tus emociones. Todos los tienen. El hecho de que algunas personas elijan esconder ese lado no significa que debas hacerlo si no quieres. Es humano experimentar emoción.

Entonces, si te sientes triste, ¡entonces siéntete triste! Llora si tienes que hacerlo. No te disculpes por cómo te sientes o por quién eres. Me pertenece. Ese lado emocional de ti puede ser de lo que alguien se enamore algún día.

¿Por qué soy tan emocional? ¿Qué dice la ciencia sobre tus sentimientos?

Las emociones tienen mucho que ver con tu cerebro y su química. Por lo tanto, no puedes hacer nada para ser una persona realmente emocional. Claro, puedes practicar esconder esas emociones, pero eso no siempre es saludable.

# 1 No lo eres. Muchas personas en las sociedades occidentales pueden sentir que son "demasiado emocionales" según el estándar de la sociedad. A menudo se piensa que se supone que los hombres no tienen demasiados "sentimientos" y que es más aceptable que las mujeres sean demasiado emocionales.

Pero en realidad, es posible que no seas demasiado emocional. Lo que sientes podría ser completamente normal. Realmente depende de tu cultura y de quienes te rodean.

# 2 hormonas. Si tiene un desequilibrio hormonal, comenzará a sentirse muy emocional. Se inventó el estereotipo de que las mujeres son muy emocionales en la época de su período porque sus hormonas fluctúan durante ese tiempo.

Por lo tanto, las mujeres son particularmente más sensibles durante este tiempo. Sin embargo, sus hormonas pueden fluctuar por varias razones. A veces no estás comiendo suficientes grasas, otras veces puedes tener un problema con ellas. La conclusión es que si te sientes al azar muy emocional, tus hormonas pueden ser responsables.

# 3 Genética. Podrías ser una persona sensible. Eso no es malo de ninguna manera. Simplemente significa que genéticamente, sientes emociones en un nivel más profundo que otras personas. O tal vez expresas tus emociones más que otras personas, incluso si las sientes en el mismo nivel.

Si los miembros de su familia son de la misma manera, así es como usted es. Fuiste creado para ser una persona más emocional y realmente no hay nada "malo" en ti. ¡Así que abraza tu lado emocional!

# 4 No estás durmiendo lo suficiente. Sé que todos hemos visto a un niño que no tomó su siesta. Se asustan y hacen un berrinche y lloran un centavo, todo porque simplemente no duermen lo suficiente.

Lo creas o no, las personas son de la misma manera. Si frecuentemente duermes menos de 7 horas por noche y te preguntas "¿por qué estoy tan emocionado?" Es por eso. Tu cerebro necesita tiempo para descansar y recuperarse. Si no puede hacer eso, no podrá procesar la emoción de la misma manera. AKA, te pondrás de mal humor y triste muy fácilmente.

# 5 Has pasado por algo traumático. Aquellos que han experimentado un trauma a menudo pueden terminar siendo personas más emocionales como resultado de ello. Esto a menudo se debe a problemas relacionados con el TEPT. Sus emociones se desencadenan mucho más fácilmente y les hace revivir ciertos horrores.

Si esto suena como usted, hay muchas opciones para obtener ayuda. Ver a un profesional de la salud puede ayudarlo a tomar el camino correcto al tratar su TEPT.

# 6 Puede tener ansiedad. Las personas con ansiedad suelen ser mucho más emocionales que otras personas. Esto se debe en gran medida a que sus mentes atraviesan diferentes posibilidades y resultados, todos los cuales proporcionan una respuesta emocional diferente.

Cuando alguien ha generalizado la ansiedad, siempre está pensando en los posibles resultados. Esto puede hacer que pasen por una serie de sentimientos potenciales diferentes según el resultado que visualicen.

# 7 Estás expuesto a otras personas altamente emocionales. Las personas son contagiosas. Sus emociones son contagiosas. Dicho esto, si siempre estás rodeado de personas que suelen ser más emocionales y sensibles, lo entenderás un poco.

Comenzarás a ser más empático y eso definitivamente te hará sentir como si te hubieras vuelto más emocional. No es necesariamente que lo seas, pero es más como que te relacionas con personas más emocionales.

# 8 Estás demasiado estresado. El estrés, al igual que la falta de sueño, definitivamente puede cambiar tus emociones. No solo te volverás más irritable, sino que tus emociones fluctuarán significativamente. Más específicamente, te enojarás y te entristecerás mucho más de lo que normalmente lo harías.

Para hacer frente a esto, encuentre una salida saludable para ese estrés. Hacer ejercicio regularmente, entrar en un pasatiempo relajante e incluso recibir un masaje ocasional puede ayudarlo a manejar su estrés mucho más fácilmente.

# 9 No estás comiendo bien. Si pensabas que la comida no afectaba cómo te sentías, tienes otra cosa por venir. Lo que comes tiene un papel importante cuando se trata de lo emocional que eres como persona. Si no come bien, como no come alimentos saludables, se sentirá más emocional.

Esto se debe a que no obtienes suficientes nutrientes. Cuando su cuerpo no obtiene lo que necesita para funcionar, no funciona correctamente. Eso significa que necesita comer suficientes alimentos y los tipos correctos de alimentos para estabilizar su estado de ánimo.

# 10 Podrías estar deprimido. Ser muy emocional es un gran signo de depresión. Además de los otros signos, si no puede manejar las fluctuaciones en sus emociones, busque ayuda profesional. Hay muchas opciones a la hora de tratar con éxito la depresión.

Ser realmente emocional por lo general solo significa que fuiste creado de esa manera. No tiene nada de malo y, a menudo, no hay necesidad de preocuparse. Pero si te preguntas, "¿Por qué soy tan emocional?" todo el tiempo, estas respuestas pueden ayudarlo a comprender lo que está sucediendo.