¿Por qué la gente se pone a la defensiva? 14 razones y formas de manejarlos

¿Por qué la gente se pone a la defensiva? Es su oportunidad de aprender la respuesta y cómo manejar el comportamiento defensivo en sus seres queridos y conocidos.

Si te sientes afectado por el comportamiento defensivo de alguien, probablemente te estés preguntando por qué las personas se ponen a la defensiva. Antes de terminar la relación, aprenda a manejar su comportamiento.

No hay nada peor que hablar con alguien que está continuamente a la defensiva. Parece que no puedes progresar. Lo que dices está mal; siempre tienen razón y sientes que estás jugando un mal juego de ajedrez. Y ahora, estás en jaque mate.

¿Cómo puedes pasar de esto? Bueno, cuando se trata de alguien a la defensiva, no es una tarea fácil. Lo bueno es que hay razones por las cuales las personas se ponen a la defensiva. Nadie está a la defensiva sin causa. Al comprender por qué están a la defensiva, estás un paso más cerca de superar su comportamiento.

7 respuestas a por qué las personas se ponen a la defensiva

Tradicionalmente, el comportamiento defensivo ocurre cuando una persona percibe algo como una amenaza. Como resultado, se ponen a la defensiva. Pero hay otras razones por las que nos ponemos a la defensiva.

, Voy a hablar sobre por qué la gente se pone a la defensiva y cómo puede lidiar con eso. Sí, las personas defensivas son difíciles de manejar, pero una vez que sepa cómo lidiar con ellas, su vida será mucho más fácil.

La mejor manera de manejar a las personas defensivas es observando sus propias acciones y cambiando su comportamiento. ¿Quién hubiera pensado, verdad? Siempre hay una razón por la cual.

# 1 Eres una amenaza para ellos. Cuando las personas se sienten amenazadas, se ponen a la defensiva. No somos diferentes a todos los otros animales que caminan por esta tierra. Cuando hay una amenaza, la respuesta automática es defenderse. Si alguien está actuando a la defensiva hacia usted, descubra qué lo está provocando.

# 2 Son demasiado críticos. Cuando alguien es demasiado crítico, se deleita en el comportamiento defensivo. Constantemente observan los aspectos negativos de cualquier situación, lo que provoca una actitud defensiva. Si hace sugerencias o proporciona críticas constructivas, las personas defensivas se vuelven fácilmente sensibles y, bueno, defensivas.

# 3 Se están protegiendo a sí mismos. ¿Por qué alguien se protegería de ti? Están tratando de mantener información específica lejos de ti, por eso. Temen que descubras algo sobre ellos, por lo que siempre están en guardia. Notarás esto cuando les hagas una pregunta, y rápidamente cambian de tema.

# 4 Son dogmáticos. El dogmatismo es cuando alguien expresa una opinión como si fuera un hecho. En la mayoría de los casos, no es un hecho. Pero, quieren que lo tomes como uno. Actuarán a la defensiva si cuestionas su afirmación o no estás de acuerdo con ella porque quieren tener razón.

# 5 Se sienten inferiores a ti. En lugar de escucharte, se ponen a la defensiva. ¿Por qué? Porque se sienten inferiores a ti. Ahora, puede que no actúen defensivamente de inmediato, pero a medida que pasa el tiempo su actitud defensiva se presenta en forma de chismes. Prefieren señalar sus defectos y errores. De esa manera, te ves más pequeño y menos amenazante para ellos.

# 6 Quieren manipular. Cuando alguien quiere manipularte o una situación, actuará a la defensiva. ¿Por qué? Porque no quieren ser llamados por sus acciones. Cuando sientan que sabes lo que está sucediendo, actuarán con desconfianza y cautela. Pero en realidad, tú eres el que debería estar actuando así.

# 7 Son impulsivos. Hay muchos momentos en los que actuamos impulsivamente. Claro, podemos pensar en la situación por una fracción de segundo, luego tomamos una decisión precipitada que puede tener consecuencias para nosotros. Sabemos que cometimos un error, pero admitirlo es un problema completamente diferente. Si alguien no quiere admitir sus errores, actuará a la defensiva e intentará racionalizar su comportamiento.

7 maneras de lidiar con el comportamiento defensivo

No puede seguir así.

# 1 Cambiar las perspectivas. Estás viendo la situación de una manera muy específica, lo que no está mal pero no te ayudará a lidiar con el comportamiento defensivo. Trate de dar un paso atrás y mirar la situación con una nueva luz. Quizás están reaccionando a un comportamiento en ti que parece agresivo. Cambia tu perspectiva y verás resultados.

# 2 Trabaja en la autoconciencia. Nadie quiere verse a sí mismo cuando trata de manejar a alguien que se está comportando a la defensiva. Ahora, no digo que sea su culpa, pero puede haber ciertas acciones que realice que actúen como un disparador. Tome conciencia de sí mismo y observe los momentos en que están a la defensiva. ¿Qué desencadenó su reacción?

# 3 Discúlpate cuando no te expreses adecuadamente. Reconocer su comportamiento y acciones puede hacer una gran diferencia cuando se trata con una persona defensiva. Si dijo algo demasiado crítico o agresivo, reconozca eso con una disculpa. Luego, vuelve a explicarte.

# 4 Respira hondo. Tratar con alguien que está a la defensiva no es fácil. Es posible que también te enojes y te pongas a la defensiva. Pero dos personas defensivas no van a resolver ningún conflicto. En cambio, cuente hasta tres y respire profundamente para relajarse. No es fácil de hacer, pero trata de no perder los estribos. Reduzca la velocidad y respire.

# 5 Déle espacio a la persona. Nada positivo va a suceder si se enfrentan entre sí. Mientras das un paso atrás para respirar, dales espacio para calmarse. Claro, pueden seguir hablando, pero también pueden tener la oportunidad de reenfocarse. Necesitan tiempo para pensar.

# 6 Nunca digas, "no seas tan defensivo". Es el equivalente de decir "cálmate" a alguien que claramente no está tranquilo. Lo único que va a hacer es causar una explosión. Dígale a la persona que lamenta el malentendido y aclare o pida una aclaración.

# 7 Habla. Ignorar o evitar a alguien que está a la defensiva puede parecer una buena idea, pero fracasará rápidamente. Eventualmente, explotará por frustración, y eso no ayudará a la situación. Cuando ocurre una situación, en lugar de evitarla, asegúrese de expresar sus pensamientos y sentimientos. Lo más probable es que estés más tranquilo.

Si sintió que estaba perdiendo la cabeza, puede respirar profundamente ahora. Saber por qué las personas se ponen a la defensiva y cómo manejar este comportamiento es esencial si quieres superarlo.