Las 3 etapas para abrazar y superar la soledad.

Comprenda estas tres etapas para darse cuenta de que la soledad es solo un estado mental, y es fácil aceptarla y superarla si lo intenta.

Cuando te imaginaste dónde estarías en esta fase de tu vida, ¿qué viste?

Lo más probable es que tuvieras grandes ideas sobre la libertad que tendrías para hacer lo que quisieras e imaginaste el trabajo de tus sueños y una vida perfecta.

Como humanos, pasamos mucho tiempo soñando con las grandes cosas que deseamos y anhelamos, pero pasamos por alto las cosas simples que realmente importan.

Una de las cosas que no imaginamos con suficiente frecuencia es la presencia de otras personas en nuestros grandes planes de vida.

En cambio, solo asumimos que no importa a dónde nos lleve la vida, tendremos personas que nos aman rodeándonos, y disfrutarían pasar tiempo con nosotros * ya sean amigos, familiares o una persona importante *.

Desafortunadamente, los giros y vueltas de la vida no siempre nos brindan amistades o relaciones integradas.

De hecho, hay varias fases en la vida en las que puede ser exitoso en su carrera y feliz con su ubicación, pero completamente solo en su vida social.

Y estar solo puede poner un freno a sus otros éxitos.

Después de todo, si no tiene a nadie con quien celebrar, muchos de sus otros logros pueden sentirse bastante vacíos.

Las tres etapas de comprensión y tratamiento de la soledad.

Estas etapas pueden aparecer en su vida por muchas razones. Tal vez, acabas de terminar una ruptura con un ser querido, o tus amigos se han mudado a una nueva fase de vida, o te has mudado por todo el país y no estás seguro de cómo echar raíces en un nuevo lugar.

No importa la razón, no hay necesidad de temer la soledad. Si bien puede ser difícil volver a casa a un apartamento vacío y pasar las tardes solo, los períodos de soledad también pueden ser un momento increíble para cuidarse, reconstruirse y encontrar nuevas conexiones que pueden ayudarlo a sentirse satisfecho y completo, todo de nuevo.

Etapa # 1 Autocuidado

Si sus tardes lo encuentran solo en el sofá, soñando con días pasados ​​para escapar de la soledad que siente en este momento, necesita desesperadamente un poco de cuidado personal. La soledad puede ser triste, pero también puede ser una oportunidad para mimarse. Después de todo, ¡no hay nadie más por quien preocuparse! ¡Esto significa que puedes ponerte primero, libre de culpa!

¿Cuáles son tus placeres culpables favoritos? Ya sea que se trate de un baño caliente excesivamente largo, tocar sus canciones favoritas al máximo volumen o comer una pinta entera de helado mientras mira su programa favorito de Netflix, ¡tiene derecho a hacerlo!

Gaste parte de su dinero de manera egoísta: compre ropa nueva, o una obra de arte, o un nuevo videojuego, ¡disfrute de algo que disfrutaría absolutamente!

¡Hay muy pocas veces en tu vida en las que no tendrás que considerar los sentimientos * y las finanzas! * De los demás al tomar decisiones sobre cómo quieres gastar tu tiempo y dinero, así que aprovecha esta oportunidad para hacer las cosas exactamente de la manera usted quiere.

Trate de darse una o dos de estas cosas favoritas para esperar cada día. No necesitan ser indulgencias extravagantes para darte un pequeño "impulso" emocional. De hecho, ¡a veces los placeres culpables más pequeños son más divertidos de disfrutar! Tome una copa de vino mientras lee una nueva revista, o encienda su vela favorita, disfrute de esta rara oportunidad de mimarse y poner sus propias necesidades primero.

Etapa # 2 Mejoramiento personal

Una vez que comience a encontrar maneras de aceptar estar solo a través de mimarse, puede comenzar a inquietarse. Después de todo, ¡incluso mimarse puede envejecer después de unas pocas semanas! Este es su próximo gran paso para abrazar la soledad: aprovechar esta oportunidad para mejorar.

Un viaje de superación personal será diferente para todos, ya que cada individuo tiene diferentes áreas en las que necesitará enfocarse. Un buen lugar para comenzar es escribir una lista de las formas en que le gustaría mejorar intelectualmente, emocionalmente / espiritualmente y físicamente. Una vez que tenga estas tres listas, puede elegir una o dos de cada lista para trabajar al mismo tiempo.

Por ejemplo, puede decidir que desea utilizar su horario abierto para ponerse en mejor forma. No tiene que trabajar según el horario de nadie más, puede descubrir que puede contratar a un entrenador personal o encajar en una nueva clase de ejercicios. También puede decidir que desea pasar algún tiempo mejorando en una habilidad intelectual como un nuevo idioma, su habilidad para cocinar o una clase universitaria que le ayudará en su carrera.

Este momento de su vida puede sentirse vacío, pero es posible llenarlo con nuevas experiencias y oportunidades de aprendizaje que enriquecerán cada temporada de su vida que viene después.

Etapa # 3 Encontrar conexiones de nuevo

A pesar de los muchos beneficios que se pueden obtener solo con el tiempo y abrazando la soledad, los humanos son criaturas sociales y es importante encontrar personas que lo apoyen en su fase de vida actual. Es importante cuidarse primero antes de comenzar este paso, ya que debe poder evitar las conexiones que no serán saludables para usted.

Cuando esté listo para conectarse con nuevas personas, hágalo a propósito. De hecho, su fase de superación personal ya puede haberlo ayudado a establecer las bases para algunas relaciones nuevas. Por ejemplo, tal vez hay algunas personas que has conocido en una clase de gimnasia o en las que te has sentado en tu taller de cerámica con las que puedes tomar un café. Hay muchos sitios web que ofrecen la oportunidad de que desconocidos se reúnan en una ciudad local y disfruten juntos de una nueva actividad.

Una de las formas más fáciles de hacer nuevas conexiones es ser totalmente honesto acerca de su situación. Abrir a nuevas personas y hacerles saber que eres nuevo en la ciudad o que acabas de salir de una ruptura les dará una idea de dónde estás, en un nivel emocional. Después de todo, es posible que no tengan idea de que realmente estás buscando ser amigos en lugar de solo conocidos, ¡y querrás informarles explícitamente!

Conocer gente nueva puede dar miedo, ¡pero recuerda que ya lo estás haciendo bien por tu cuenta! ¡No necesita la aprobación de nadie más y puede cuidarse usted mismo! Revisa tu día y asume que todas las personas con las que entras en contacto son una opción potencial para una nueva amistad o conexión. Tome la decisión de tratar de fomentar nuevas relaciones, y pronto, su período de soledad habrá terminado.

Encontrar la aceptación de donde estás

Incluso si no es así como te imaginaste tu vida, ¡es lo que es! Cada elección que haga ahora determinará cuál será su futuro. Entonces, si no te gusta dónde estás, en lugar de obsesionarte con las decisiones pasadas que terminaron contigo en esta situación solitaria, debes tomar decisiones conscientes que te llevarán al cuidado personal, a la superación personal y a la creación de nuevas, relaciones duraderas.

Esta temporada de soledad solo necesita ser una sola temporada. Encontrarás nuevo amor y nuevas amistades en el futuro, ¡así que aprovecha al máximo tu ubicación en este momento y disfruta de la oportunidad de consentirte y mejorar!

La soledad puede ser un momento de cambio y mejora, y un tiempo para comprenderte mejor a ti mismo y a tus necesidades reales. Usa estas tres etapas para abrazar y comprender la soledad, y cuando estés listo, brilla y el mundo te verá, ¡tal como quieres que te vean!