4 consejos para combatir el estrés y la ansiedad
Los detalles:
- Una aplicación simple pero poderosa que te ayudará a aliviar el estrés y a manejar la ansiedad incluso cuando estás en movimiento.
- Una interfaz optimizada que actúa como entrenador personal y consejero de bienestar directamente en su teléfono.
- Podrás alcanzar tus metas y mejorar el enfoque con sesiones de solo 2-3 minutos.
- Acceda a recursos poderosos como blogs y videos que lo mantendrán motivado.
Por qué lo quieres: Se ha demostrado una y otra vez que aliviar el estrés y eliminar la ansiedad son dos de las cosas más importantes que puede hacer cuando se trata de vivir una vida feliz y productiva. Aware lo ayuda a hacer precisamente eso, a través de sesiones de meditación guiadas que lo ayudarán a desarrollar las habilidades que necesita para vivir una vida más pacífica y consciente. Incluso ofrece recordatorios diarios para garantizar que no se quede atrás.
El trato: Por lo general, a un precio de $ 74.99, puede obtener una suscripción de por vida a esta aplicación que le cambiará la vida por solo $ 29, más del 60% de descuento, por un tiempo limitado.
Conciencia plena: suscripción de por vida - $ 29
Inverso puede recibir una parte de las ventas de la publicación anterior, que se creó independientemente del equipo editorial y de publicidad de Inverse.
Prueba de ansiedad: la reducción del estrés puede reducir las brechas de desempeño socioeconómico
Para algunos, la ansiedad del día del examen es tan grande que puede afectar gravemente el rendimiento. En su nuevo artículo, los psicólogos de Stanford proponen dos formas en que los estudiantes pueden manejar la ansiedad ante los exámenes, que creen que será particularmente eficaz para los estudiantes de bajos ingresos.
Esta aplicación simple podría mejorar su nivel de estrés en el trabajo
Mire a la pantalla de la computadora el tiempo suficiente y es muy probable que comience a experimentar dolores de cabeza, fatiga, ojos rojos y muchos otros síntomas asociados con el síndrome de la visión artificial (CVS). Breaks for Eyes le ayuda a evitar el CVS recordándole que tome un descanso de 20 segundos cada 20 minutos.
Aquí le mostramos cómo puede combatir el estrés y la ansiedad con su iPhone
Creada por los mejores maestros y terapeutas de meditación, y personalizada por una innovadora IA, Aura te ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad al proporcionar ejercicios de meditación de atención plena cortos y respaldados por la ciencia todos los días. Aura es la única aplicación que utiliza el aprendizaje automático para satisfacer sus necesidades específicas.