Marie Kondo: Los psicólogos están de acuerdo en que "el desorden no es algo bueno"

Es apropiado que Netflix sea lanzado Poner en orden con Marie Kondo En el primer día de un nuevo año. En la serie, Kondo, consultora organizadora y fenómeno mundial, se mete en las casas desordenadas y comparte los principios de su muy elogiado libro de 2014 sobre "el arte del desparramar". Aunque no cuenta con capacitación científica, su sistema se asemeja a lo que los investigadores de psicología recomiendan para impulsar -siendo.

Su Método KonMari enseña que la ordenación debe hacerse categóricamente. Comienzas con ropa, luego libros, papeles y artículos diversos, terminando con cosas sentimentales. Una vez que uno termina de ordenar por categoría, no por ubicación, deben hacer la pregunta final: ¿este artículo provoca alegría? Si lo hace, guárdalo. Si no lo hace, va a la bandeja de donación.

Joseph Ferrari, Ph.D., es un profesor de psicología en la Universidad DePaul que estudia la dilación, el significado del hogar y cómo estos conceptos se entrelazan. Un hogar desordenado, sostiene, no es un lugar donde las personas puedan prosperar.

"El desorden no es algo bueno", dice Ferrari Inverso. "La gente me pregunta sobre el lado positivo del desorden y yo digo: 'No hay ningún lado positivo'".

El problema, explica Ferrari, no es tanto lo que la gente tiene. Es su apego a una sobreabundancia de cosas. Sus estudios han demostrado que las personas con desorden tienen problemas para tomar decisiones; Ellos parecen estar atrapados en un círculo. Los procrastinadores de decisión informan que tienen demasiado desorden, lo que interfiere con su calidad de vida, y el desorden, a su vez, es el mejor predictor de la dilación.

En un estudio de 2016, Ferrari y la colaboradora frecuente Catherine Roster, Ph.D., solicitaron respuestas autoinformadas de 1,394 personas que buscaron asesoramiento sobre cómo lidiar con el desorden en el Instituto para la Desorganización Desafiante. Los datos revelaron tener un apego a un hogar físico y la identificación con posesiones personales se vincularon a un mayor sentido de psicológico Hogar: la idea de que el hogar es un estado emocional que llevas contigo. Estos efectos positivos, sin embargo, fueron negados por tener un exceso de cosas:

Nuestros hallazgos demostraron que el desorden puede socavar la cómoda experiencia cotidiana de las personas con un homenaje que se dan por sentado hasta que el desorden y la desorganización erosionan su capacidad para encontrar cosas, moverse de manera segura a través de su hogar y usar los espacios según lo previsto.

"Hemos encontrado que el desorden disminuye su sentido del hogar y disminuye su satisfacción con la vida", dice Ferrari. "Las cosas que te hacen feliz son importantes, pero la pregunta es: ¿Realmente necesitas tantas de ellas?"

Uno de los mejores consejos que Ferrari dice que recibió de expertos en el tema es: No toque los artículos.. Eso puede parecer contrario a la intuición de una persona que se muda a través de su propia casa y reúne categóricamente sus pertenencias, pero la verdad es que es posible que todos necesitemos nuestra propia versión de Marie Kondo: una persona que entre en nuestros espacios llenos de gente y sea un juez imparcial.

"Los expertos dicen que una vez que tocas un artículo, te has unido personalmente a él", explica Ferrari. "Lo que necesitas en cambio es que alguien más lo sostenga y diga: 'De acuerdo, hemos organizado, vemos que tienes 14 pares de pantalones negros. ¿Realmente necesitas este?"

Si bien el desafío de la marca registrada de Kondo es decidir si algo "despierta alegría", Ferrari advierte que la alegría no es felicidad, y que la felicidad puede ser pasajera. No necesitamos una sobreabundancia de cosas cuando donar sus multitudes puede generar alegría para otra persona.

"El desorden puede interferir con tu vida", dice Ferrari. “La gente se identifica con sus artículos y dejarlos ir es difícil para las personas. Pero creo que hay un límite de cuánto podemos tener ".