Cómo divertirse más con la patada de norepinefrina desde tu primera bebida

Cuando comienzas una noche de bebida, es probable que sientas una oleada inicial de emoción y energía cuando cae el primer vaso de cerveza o trago de licor. Aunque el alcohol se clasifica como un depresivo, una cantidad moderada en realidad sirve más como un estímulo que como una decepción. Las razones por las que tienen que ver con la forma en que el cuerpo procesa el alcohol, pero la reacción inicial de su cuerpo proporcionan una manera científica sólida de comenzar la noche de la mejor manera

Lo primero es lo primero, analicemos por qué exactamente llamamos alcohol al abatimiento. Según la clasificación de los medicamentos utilizados por los médicos y científicos, un depresivo es cualquier sustancia que afecta directamente a un neurotransmisor inhibitorio llamado ácido gamma-aminobutírico, o GABA. El alcohol básicamente imita el efecto de GABA en el cerebro al unirse a los mismos receptores e inhibir la señalización neuronal. Es por eso que beber te hace sentir relajado, despreocupado, incluso bonito.

Pero esto es solo una parte del efecto general del alcohol en el cuerpo. A medida que aumenta el contenido de alcohol en la sangre, las personas tienden a sentir mejor - No solo más flojo, sino también lleno de emoción y energía. Los bebedores a menudo reportan menos fatiga y más inquietud. Algunos investigadores han descubierto que beber en realidad aumenta los niveles de norepinefrina, otro transmisor que es responsable de estimular el sistema nervioso. Esto explicaría con bastante facilidad por qué alguien se siente realmente entusiasmado con la próxima noche cuando comienzan a embeberse. Lo primero significa usted. Cuando lo tenemos en cuenta, el alcohol es más que un depresivo, al menos cuando se empieza a beber.

Esto se suma al simple hecho de que el alcohol a menudo se llena con azúcar y carbohidratos de todos modos, lo que ayuda a aumentar esa patada inicial. Tu cuerpo está acostumbrado a descomponer los azúcares para obtener energía desde casi el momento en que los ingieres.

Más que eso, sin embargo, también es importante recordar los otros mecanismos metabólicos del alcohol. Uno de los subproductos del metabolismo del alcohol es el acetato, que es rico en energía y ayuda a mantener activo a un individuo. Un estudio realizado en 2013 por investigadores de la Universidad de Yale encontró que las personas que bebían aproximadamente ocho bebidas por semana podían extraer más energía del acetato que los bebedores de luz. Básicamente, habían aprendido a sustituir la dependencia de azúcar por acetato cuando se trataba de necesidades energéticas.

Eso podría explicar por qué algunos de tus amigos que están acostumbrados a salir regularmente para la hora feliz parecen ser capaces de deshacerse de los efectos del alcohol a baja temperatura a medida que avanza la noche.

Tomados juntos, ¿qué significa todo esto? Si está intentando salir y consumir la mayor cantidad de energía de unas cuantas bebidas, lo primero que debe tener en cuenta es limitarse a unas pocas bebidas, dependiendo de su tolerancia personal. Esto es probablemente en el rango de una a tres bebidas. Vuélvete zumbado, pero detente antes de descuidarte. Una vez que comienza a notar que está alcanzando un período de calma o se encuentra diciendo "Necesito otro", probablemente sea una señal de que el choque de energía ha terminado y los efectos más abrumadores de la inhibición mediada por GABA.

En segundo lugar, consuma bebidas con alto contenido de azúcar, a menos que planee salir tarde. Manténgase alejado del licor fuerte y los espíritus solo. La cerveza es la mejor opción, pero muchas personas se quejan de que es fácil sentirse hinchada y atascada después de varias. El vino es una buena alternativa para evitar eso. Los cócteles de mojitos y mai tai están llenos de azúcares. Y no olvidemos la sangría, la favorita de los devotos del brunch. La sangría es, biológicamente hablando, una bebida de fiesta subestimada.

Por último, como lo descubrieron los investigadores de la Universidad de Yale, estás en un mejor estado para aprovechar la vitalidad inicial de los primeros tragos si eres un bebedor habitual. Ese no es exactamente un estilo de vida que todos estén dispuestos a adoptar, pero si puede lograr un equilibrio saludable (y evitar o ignorar los impactos increíblemente malos del alcohol en su salud individual), tendrá más poder para usted.

Solo recuerda que cada persona es diferente; La forma en que reaccionas después de unas cuantas bebidas no es necesariamente lo que hará otra persona. Quizás no hayas sentido que una ola de actividad te llene una vez que hayas terminado tu primera cerveza. Tal vez te canses no importa lo que pase. Eso es totalmente correcto y normal, solo significa que debes mantener una calificación Uber decente.