8 pasos curativos para ayudar a un amigo a superar una ruptura

Cuando el amor se derrumba después de una ruptura, puede ser una experiencia abrumadora para cualquiera. Aquí hay algunas maneras de ayudar a un amigo a reparar un corazón roto.

"Nunca permitas que alguien sea tu prioridad mientras te permites ser su opción".

- Mark Twain

Un corazón roto es una de esas experiencias con las que todos podemos relacionarnos, pero es una experiencia que debe sentirse sola. Sin embargo, una parte importante del proceso de curación es el apoyo de amigos y familiares.

Aunque es difícil ver a tu amigo triste y molesto, es importante recordarles que romper con una persona que aman más que a nada en el mundo, pero que no sabía cómo apreciarlos de la manera correcta, en realidad no es tal gran fracaso, puede ayudarlos. Dicen que alguien nunca sabrá cuán fuertes son realmente hasta que ser fuertes sea la única opción que tengan que hacer.

Estamos conectados para amar y expresar afecto profundo, pero para cada acción, hay una reacción igual y opuesta. Cuando amamos profundamente, también nos duele profundamente cuando llega la ruptura. Esa reacción equivale a un dolor punzante en el corazón, la soledad y la desesperanza aparentemente eterna.

Consolando un corazón roto

¿Cómo ayuda a un amigo a reparar un corazón roto y cómo lo ayuda a avanzar y encontrar consuelo cuando todo lo que siente es dolor? Es posible avanzar, pero es un trabajo duro. También he estado allí, y aunque todos podemos recorrer diferentes caminos para lograr la curación, puedes estar seguro de que la curación vendrá.

Ayudar a un amigo que está pasando por una ruptura no siempre es fácil. A veces los hombres parecen ser más fuertes que las mujeres, pero también duelen. He tenido el privilegio de ofrecer mi hombro a un hombre que lloró tanto después de que su novia lo engañó que también me hizo llorar. Estaba feliz de haber estado allí para él. Hoy, todavía somos amigos, y ahora está felizmente casado.

Puede tomar mucho tiempo y esfuerzo ayudar a un amigo a través de este período de dolor, pero para eso están los amigos… soportamos el dolor del otro. Si su amigo está pasando por una ruptura, su presencia en este momento es valiosa, porque las rupturas son difíciles de manejar por sí mismo.

Ayudar a un amigo a lidiar con una ruptura

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a cualquier persona que sufre de un corazón roto. Ofrecerán una idea de cómo encontrar un camino de regreso a la felicidad. Un corazón roto nunca es el final del camino; siempre hay esperanza, y tu amigo puede aprender a amar de nuevo con un propósito. Después de todo, nunca debemos tener miedo de amar de nuevo.

# 1 Escucha y no juzgues. Escuchar es una de las cosas más útiles e importantes que podemos hacer por un amigo. Suena simple, pero de vez en cuando no escuchamos. Tendemos a ofrecer consejos incluso antes de escuchar el verdadero problema. Así que solo escucha y hazles saber que escuchas y entiendes su dolor. Es probable que se sientan confundidos, además de sentirse tristes y, en última instancia, enojados.

Cualesquiera que sean las razones que se dieron para romper la relación, siempre nos quedarán preguntas. Estar confundido es perfectamente lógico, especialmente si su amigo no vio venir la ruptura.

Recuerde, está bien escuchar y ofrecer apoyo, pero debe tomar descansos y establecer límites. Hablar de una ruptura por un período prolongado puede ser deprimente.

# 2 Permítales llorar. El llanto cura el alma, y ​​lloran lo harán. La naturaleza nos dio lágrimas por una razón. Cuando algo se está pudriendo dentro de nosotros, ya sea emocional o físico, necesita salir. La limpieza de nuestras heridas tiene que ocurrir antes de que comience la curación. En este punto, llorar es la mejor medicina; quitará una carga de sus hombros.

# 3 No discutas. Como humanos, tendemos a dar conferencias, dar consejos y señalar todas las cosas que la otra persona hizo mal. Ahora no es el momento de comparar su situación con la de ellos. Puede ser menos agotador para ambos si simplemente dejas que tu amigo lo hable.

No hay necesidad de jugar el juego de la culpa en cuanto a quién tenía razón o no, o hablar mal de un ex. Si la relación ha terminado, entonces eso es lo que está… terminado.

# 4 Sé paciente. Es más fácil mantener amistades durante los buenos tiempos. Por lo tanto, es natural que cuando hay momentos difíciles, como una ruptura, se puede poner a prueba la amistad. Esto puede ser frustrante.

Recuerde que debe ser paciente y empático con la situación. Esto podría significar que tendrá que soportar escuchar las mismas preguntas e historias repetidamente. Pero tal vez hubo un momento en que alguien te ayudó durante una ruptura. Así que recuerda lo paciente que fue ese amigo durante tus momentos difíciles.

# 5 Sigue adelante. Después de una ruptura, es común negar la finalidad de la situación y comunicarse, pidiendo segundas oportunidades o tratando de obtener respuestas. Pero evitar el contacto con su ex es el mejor remedio para que el proceso de curación surta efecto. Esto es más fácil dicho que hecho. Para seguir adelante de manera saludable, su amigo debe llorar, y la ruptura representa el proceso de duelo.

No pueden sanar si constantemente intentan restablecer el contacto con un ex. Más bien, esta es la oportunidad perfecta para concentrarse en su propia autoestima. Anime a su amigo a explorar nuevas oportunidades y hacer algo diferente con su vida. Dígales que no necesitan a nadie ni a nada para hacerlos felices. Su felicidad es su propia responsabilidad.

# 6 Haz algo divertido. Ayuda a tu amigo a soltarse el pelo yendo a bailar y tomando unos tragos. La risa también es una buena medicina, así que encuentre cosas de las cuales reír juntos y lugares divertidos para ir con su amigo. Intenta evitar los lugares donde podría estar el ex de tu amigo, ya que solo te traerá recuerdos dolorosos.

Habrá días buenos y malos; La curación es un proceso.

# 7 Resuélvelo. Lleva a tu amigo al gimnasio para que pueda resolver su dolor y obtener un alivio inmediato. Correr, nadar, caminar o cualquier forma de ejercicio estimularán los químicos cerebrales que fomentan el crecimiento de las células nerviosas para la curación, tanto emocional como física. Ayuda a tu amigo a hacerse cargo y convertirse en un maestro de su mente y cuerpo.

# 8 Haz una lista de tus fortalezas. Anime a su amigo a usar el tiempo para identificar sus fortalezas y debilidades y para enumerarlas. Entonces pueden asumir el desafío de salir de toda la tristeza y el dolor y tratar de ser productivos.

Este es el momento para que su amigo eleve sus estándares antes de embarcarse en la próxima relación. Y finalmente, ayude a su amigo a comprender que no hicieron nada malo; tal vez su ex no hizo nada malo también. A veces, las cosas simplemente no funcionan por cualquier razón.

En el futuro, su función es ayudar a su amigo a dar pequeños pasos y vivir la vida un día a la vez hasta que recuperen su fuerza. El amor no solo muere; solo cambia porque se transforma en otra cosa… autoestima.

Tu amigo necesita saber que aunque su corazón ha sido magullado y quemado por relaciones pasadas, está bien amar de nuevo, pero no te apresures. El sacerdote y escritor Henri Nouwen nos insta a amar de nuevo porque el corazón solo se expande con el amor que podemos derramar.

Un hombre sabio dijo una vez que a veces lo único que puede reparar su corazón roto es en realidad el que lo rompió en primer lugar, lo que significa usted. Por lo tanto, tenlo en cuenta y trata de ser el responsable de tus emociones. ¡Puedes hacerlo!