8 formas positivas e inteligentes de lidiar con un ex hostil

A veces, una mala separación puede llevar a enfrentamientos feos con un ex amargo. Utiliza estas 8 formas de lidiar con tu ex psicópata sin perder la calma.

Romper a veces puede ser limpio y rápido, pero luego hay desgloses desordenados que te dejan constantemente mirando por encima del hombro en caso de que tu ex decida perseguirte con un cuchillo de caza.

Hay muchas razones por las que las personas se separan, y estas razones a menudo pueden presagiar el tipo de relación que terminarás teniendo con tu ex.

Si las razones son mutuas y bastante sencillas, usted y su ex seguirán adelante y vivirán vidas felices y separadas. Por otro lado, si la ruptura no fue mutua o si involucró cierto grado de infidelidad, amargura o abuso, entonces podrías esperar que tu ex no esté ansioso por dejarte solo.

8 formas de lidiar con un ex psicópata

¿Estás plagado de un ex psicópata? ¿Temes por tu bienestar debido a las amenazas de tu ex? ¿Estás tentado a tomar represalias y buscar venganza? Respira hondo, relájate y lee algunas de las formas más efectivas de lidiar con un ex hostil.

# 1 Entender lo que quieren. Es posible que tengas que buscar un correo electrónico o mensaje de texto profano, pero en algún lugar allí encontrarás una pista sobre lo que tu ex realmente quiere de ti. A menudo, quieren volver a estar contigo, por lo que te atraen con amabilidad y te devuelven el enojo si los rechazas.

Deberá tener claro que no tiene intenciones de reconciliación. ¡Esto significa que no hay mensajes mezclados, no hay promesas de reconciliación "algún día" y definitivamente no hay sexo ex! En todo caso, incluso puede considerar instigar la regla de no contacto.

Sin embargo, hay casos en los que todo lo que tu ex realmente quiere es una disculpa tuya. Es posible que él o ella quiera que admitas que hiciste algo mal y que lamentas haberlos lastimado. Si esto es lo que se necesita para sacar a tu ex enojado de tu espalda, consiéntalo. Baja tu orgullo y escribe una sincera disculpa. Es posible que se sorprenda de que esto sea suficiente para ayudarlos a sanar y aprender a manejar mejor su ira.

# 2 Resiste combatir el fuego con fuego. Llega un punto en el que las palabras hirientes te golpean con fuerza y ​​estás tentado a arremeter contra tu ex. Cuando surja la tentación, aléjese de la computadora o su teléfono o cualquier dispositivo que su ex haya utilizado para contactarlo y respire profundamente. Usted sabe que tomar represalias y darle a su ex una muestra de su propia medicina significa agacharse a su nivel.

Es fácil comenzar a difundir rumores sobre su ex o escribir una respuesta igualmente mordaz a uno de sus correos electrónicos. ¿Pero realmente crees que esto terminará el ciclo? En todo caso, ¡solo mantendrá el fuego encendido! En cambio, trate de ganar el terreno moral alto ignorando la provocación o respondiendo lo más cortésmente que pueda * si realmente se necesita una respuesta *.

# 3 Aprende a reconocer el cebo. Una vez que su ex se da cuenta de que él / ella está siendo ignorado, pueden comenzar a formular otras formas de llamar su atención. Una forma de hacerlo es usando cebo para asegurarse de que preste atención a lo que tienen que decir. Pueden usar cliffhangers para que sientas curiosidad por algo.

Por ejemplo, podría decir que se enteró de algo que hiciste. También podría usar una emergencia falsa para llegar a tu lado compasivo. Incluso podría usar el chantaje emocional como amenazas de autolesión o incluso suicidio para que responda a él.

En cualquier caso, dese un momento para pensar si lo que dice su ex es lo suficientemente urgente como para merecer su respuesta. Si es una emergencia o una amenaza de autolesión, llame a la policía, ya que le serán de más ayuda que a usted. Si dice que encontró algo sobre ti, no te pongas paranoico. Lo que descubrió puede no ser tan malo como crees, y lo más probable es que solo esté tratando de engañarte para que reveles qué es lo que puedes estar ocultando. Si lo que dice le parece una amenaza, ¡no dude en llamar a la policía!

# 4 Manténgase alejado de donde su ex pasa el rato. Incluso si es tu lugar favorito en el mundo, ¿realmente quieres arriesgarte a encontrarte con un ex enojado? Si él / ella hace una escena que lo involucra a usted, ¡podría terminar siendo expulsado del lugar por causar problemas! Además, es más fácil ignorar a tu ex si todo lo que obtienes de ellos son mensajes en una pantalla. Puede ser más difícil ignorarlos si están allí, llorando y transmitiendo cada detalle sucio de su ruptura a cualquiera que quiera escuchar.

Si simplemente no hay forma de evitar lugares donde su ex pasa el tiempo por motivos como el trabajo o la escuela o su viaje diario, tenga en cuenta algunas precauciones de seguridad.

Siempre asegúrese de que haya personas a su alrededor en caso de que su ex salte repentinamente de los arbustos y lo ataque. Por la noche, camine en áreas bien iluminadas cerca de establecimientos comerciales que tengan guardias de seguridad o cámaras de seguridad. Si es posible, traiga a un amigo o al menos un poco de spray de pimienta para protegerse.

# 5 Nunca te reúnas con tu ex a menos que sea absolutamente necesario. En algunos casos, no se puede evitar reunirse con el ex. Por lo general, esta situación surge cuando hay niños o propiedades compartidas involucradas en la división.

Cuando te reúnas con tu ex, siempre asegúrate de hacerlo en un área poblada con muchos testigos. Esto podría ayudar a disuadir a tu ex de arremeter contra ti en público. Además, es posible que desee traer un amigo cercano para garantizar su seguridad.

# 6 Tenga amigos cercanos o familiares en quienes confiar. Cuando alguien dice muchas cosas realmente horribles sobre usted, puede ser un gran peso sobre sus hombros. Tendría que descargar a alguien en quien confía como un amigo cercano o un miembro de la familia. No tiene que llevar su carga solo, hay personas que se preocupan por usted y pueden querer ayudarlo.

Además, hablar con sus seres queridos sobre esto sirve para advertirles que su ex también puede acercarse a ellos para comunicarse con usted. Cuando es tu palabra contra tu ex, son las personas en quienes confías las que pueden respaldarte y darte la fuerza para seguir luchando.

# 7 Documente todo. Cuando la ley se involucra, el que tenga más evidencia de su lado definitivamente ganaría. En la medida de lo posible, limite su contacto con su ex a escribir, como mensajes de texto y correos electrónicos. Si su ex llama, grabe las llamadas o póngalas en el correo de voz para fines de documentación. Las historias anecdóticas de lo que dijo su ex no pueden sostenerse en la corte, pero las pruebas documentadas definitivamente serán admisibles.

# 8 No dejes que el odio te consuma. Con toda la negatividad que obtienes de tu ex, puedes sentir que tu vida está llena de odio y amargura. Pero no dejes que esta persona loca gobierne la forma en que quieres vivir el resto de tu vida. Claro, es un momento difícil en este momento, pero dejarse consumir por sus sentimientos negativos actuales solo hará que sea más difícil seguir adelante.

Siempre que puedas, intenta sacar de tu mente los pensamientos de tu ex. Concéntrese en el lado más brillante de la vida. Encuentra una actividad que te encante. Comparta la compañía de personas que se preocupan por usted. Sigue recordándote que esto también pasará y que un día te darás cuenta de que esta prueba te ha convertido en una persona más fuerte.

Tratar con un psicópata no es fácil porque lo único que quieren es atormentarte, emocional o físicamente. Pero al usar estas 8 formas, puede tomar una posición sin rebajarse a su nivel o quedar atrapado en una situación desordenada.