Hay una manera saludable de ser un adicto al trabajo, dicen los científicos

Cuando todos los días se sienten como un lunes maníaco, es posible que se salte la hora feliz debido a una afección común: ser adicto al trabajo. En estos días, el estadounidense promedio. es un adicto al trabajo, pasar nueve horas al día en el trabajo y mucho menos tiempo en casa, lo que sugiere que la mala salud y el agotamiento son inevitables. Sin embargo, un nuevo estudio en el Academia de Estudios de Gestión dice que no tiene por qué ser el caso: resulta que puede ser un buen adicto al trabajo, si lo hace bien.

Un equipo de investigadores de la Universidad Simon Fraser, la Universidad de Pennsylvania y la Universidad de Carolina del Norte explican en el documento que, si bien la sociedad considera las largas horas de trabajo como algo negativo, hacerlo no significa necesariamente que su cuerpo vaya a sufrir. Este estudio, que se basa en lo que otros investigadores han aprendido sobre los síntomas físicos y psicológicos de ser un adicto al trabajo, es el primero en examinar los cambios reales que produce. en el cuerpo.

En el estudio, los investigadores encontraron que trabajar largas horas no significaba que alguien iba a tener mala salud: si estaban comprometidos en el trabajo y podían recargarse de la noche a la mañana, su salud no era peor que la de alguien que trabajaba un día más corto.

En su encuesta de 763 empleados en una gran empresa de consultoría financiera, determinaron quiénes trabajaban largas horas, quiénes informaron que tenían una mentalidad de adicto al trabajo y quiénes tenían un mayor riesgo de desarrollar un síndrome metabólico, ya fuera presión arterial alta. Nivel alto de azúcar en la sangre, colesterol anormal o exceso de grasa en la cintura. Estos síndromes, escriben los investigadores, son el tipo de problemas que podrían aumentar las probabilidades de que una persona desarrolle una enfermedad cardíaca, un derrame cerebral o diabetes. Usando datos de las evaluaciones de salud de la empresa y los registros personales de los empleados para medir el nivel de salud de cada persona, los investigadores buscaron un vínculo entre las horas que cada persona trabajaba y su riesgo de desarrollar un síndrome metabólico.

Sorprendentemente, no encontraron uno.

Trabajaron largas horas, descubrieron, no conducían a una mala salud. Más bien, fue la incapacidad de parar. pensando sobre el trabajo cuando llegaron a casa que les causó problemas de salud, como sentirse deprimido o no dormir bien. Los adictos al trabajo que estaban comprometidos en el trabajo, aquellos que disfrutaban y se conectaban a lo que estaban haciendo, parecían tener mejor salud que los adictos al trabajo que no estaban comprometidos.

Llegan a la conclusión de que no todos los adictos al trabajo son iguales: si un adicto al trabajo puede "recargarse" por la noche, su salud parece ser tan buena como la de alguien que no se identifica como adicto al trabajo.

"Simplemente asumimos que todos los adictos al trabajo iban a tener un mayor riesgo de síndrome metabólico", explicó la coautora Nancy Rothbard, Ph.D., profesora de administración de la Universidad de Pennsylvania, en un comunicado. "Resulta que solo algunos lo hacen: los que no tienen esa pasión y energía positiva en su trabajo".

Rothbard dice que la parte más emocionante de este estudio es la revelación de que realmente parece haber una conexión entre el punto de vista de una persona sobre una situación y cómo se siente, en términos de salud. Si bien los empleados a los que no les gusta su trabajo corren el riesgo de sufrir consecuencias graves para la salud a largo plazo, los que disfrutan el trabajo y dedican las horas, pero pueden desconectarse cuando llega la hora de ir a la cama, parecen estar en una buena situación. situación. Ser un adicto al trabajo no tiene por qué significar que te estás arriesgando, dice ella, siempre y cuando sea un trabajo que te haga feliz.