Las camas mecedoras son una solución loca y efectiva para los problemas del sueño

En una noche cualquiera, hasta 70 millones de estadounidenses luchan por dormir bien. ¿Y quién puede culparlos? Dormir de forma insuficiente se considera un problema nacional de salud pública, y nos estamos quedando sin opciones para probar: la melatonina tiene efectos secundarios extraños, la raíz de valeriana huele a culo y la resaca de Nyquil es demasiado real. Algunos investigadores del sueño, hartos de la suplementación, piensan que el truco es hacer una pregunta simple: ¿Quién tiene el mejor sueño? Bebés, ese es quien. Y no solo una pequeña parte de su sueño reparador es cortesía de sus madres. El balanceo funciona, pero los productos que imitan ese movimiento calmante son sorprendentemente escasos.

Desafortunadamente (o afortunadamente), la mayoría de los padres no mecerán a sus hijos adultos para que duerman. Puede que no nos demos cuenta, pero muchos de nosotros hemos reemplazado los brazos de nuestras madres con el suave balanceo de un vagón del metro o la sacudida del asiento trasero de un taxi. Incluso las personas menos inclinadas a dormitar en el transporte público se han quedado dormidas en una mecedora o hamaca. Hay pruebas que sugieren que no somos nada más que niños pequeños cuando se trata de dormir, lo que a su vez sugiere que estamos en extrema necesidad de cunas o casas flotantes para adultos, la primera opción es más barata.

En 2011, un estudio publicado en la revista. Biología actual Fue el primero en presentar un caso científico para que los adultos mecedores duerman. En el estudio, se pidió a 12 "buenos durmientes" varones conectados a electrodos cerebrales que tomen una siesta en una hamaca mecedora hecha a medida que permanecía inmóvil o mecía suavemente a una frecuencia de 0.25 Hz (una vez cada 4 segundos). Cada participante que fue sacudido se durmió más rápido y tuvo un gran impulso en las ondas cerebrales relacionadas con el sueño asociadas con el balanceo.

El problema es que poner tus manos en una hamaca experimental personalizada es tan difícil como encontrar a un humano que te ayude a dormir en sus brazos (es decir, difícil pero no imposible). Hay un mercado para los rockeros adultos, ya sea de la cama o de la variedad humana, pero sorprendentemente pocos productos están disponibles a precios razonables.

Existen varias patentes para camas mecedoras, pero pocas se han convertido en productos reales. Actualmente, si te tomas el pelo para dormir, una de estas camas te costará al menos $ 3,000.

Afortunadamente, un equipo de científicos de la Universidad de Nagoya está en una búsqueda para imitar mecánicamente el "efecto del abrazo de la madre y el movimiento de balanceo" para desarrollar una "máquina de relajación" para reducir el estrés. Esperan que la tecnología que desarrollen se integre en sistemas como el Robot para Asistencia Corporal Interactiva, o RIBA, que ya se usa actualmente para levantar a pacientes en silla de ruedas.

Tiempos desesperados requieren medidas desesperadas. Por ahora, encontrar consuelo a partir de noches inquietas puede tener un costo elevado, pero a medida que el sueño de una buena noche se vuelve cada vez más difícil de alcanzar, la demanda de rockeros adultos solo aumentará. Mientras tanto, siempre hay Craigslist.