Coregasm: los 4

¿Alguna vez has sentido hormigueo abajo mientras haces ejercicio? Estamos viendo un coregasmo, ¡qué es y cómo tener uno!

Aquí hay una razón por la que nunca debes saltarte tu entrenamiento. Las mujeres abundan en línea sobre las sesiones de entrenamiento milagrosas que resultan en tener un orgasmo. Entonces, ¿qué es esta sensación mágica? Damas y caballeros, esto es lo que llamamos un coregasmo. La idea de llegar al orgasmo en un gimnasio lleno de gente no es exactamente tan ideal como cargar con un vibrador y una almohada cómoda, pero cada vez más mujeres quieren saber cómo lograr este evento público.

¿Pueden las mujeres realmente tener un coregasmo al hacer ejercicio en el gimnasio? El artículo de Alfred Kinsey "Comportamiento sexual en la mujer humana" reveló que el 5% de las mujeres con las que había hablado se referían a experimentar previamente un orgasmo durante el ejercicio. Las sentadillas nunca se han sentido tan bien, ¿verdad?

¿Puedes tener un coregasmo de hacer ejercicio? Te dejamos entrar en los consejos y trucos más importantes del coregasmo para hacerte llegar al clímax al mismo tiempo que obtienes abdominales.

¿Qué es un coregasmo?

Un coregasmo se refiere a un orgasmo inducido por el ejercicio. ¡A veces el universo realmente te recompensa por tu arduo trabajo! Una encuesta en línea realizada por investigadores de la Universidad de Indiana descubrió que de 530 mujeres encuestadas, 246 habían experimentado placer sexual inducido por el ejercicio (EISP), y 124 incluso afirman haber ejercido orgasmos inducidos (EIO).

Cómo funciona

Como su nombre lo indica, ocurre un coregasmo durante los ejercicios básicos. De ninguna manera tienes que estar pensando pensamientos hirvientes para llegar al clímax. De hecho, la mayoría de los que informan tener coregasmos dicen que no tenían intenciones sexys. En cambio, este orgasmo ocurre después de varias repeticiones de ejercicios abdominales. ¿Otro factor común en las mujeres que pueden alcanzar los coregasmos? Ellos hacen Kegels.

Cómo fortalecer tu orgasmo

Las mujeres que tienen un piso pélvico fuerte tienen más probabilidades de alcanzar el coregasmo a través del ejercicio. ¿Quieres conocer los beneficios de Kegels en tu vida sexual? El fortalecimiento del piso pélvico conduce a orgasmos mejores y más fuertes, ayuda a controlar la vejiga y tensa la vagina. Este ejercicio también ayuda a dar a los hombres mejores orgasmos, combatir la eyaculación precoz y mejorar las erecciones.

Para hacer un Kegel, simplemente aprieta y sujeta los mismos músculos que usarías para dejar de orinar. Libera los músculos y repite en una serie de repeticiones. Cuanto más hagas Kegel, más fuerte será tu suelo pélvico.

Beneficios del ejercicio en tu vida sexual

Como si tener un orgasmo a través del ejercicio no fuera suficiente, aquí hay algunas otras formas en que el ejercicio regular beneficia su vida sexual.

# 1 Aumenta las probabilidades de orgasmo. Los estudios muestran que las mujeres que hacen ejercicio regularmente alcanzan el orgasmo más rápido que las que no lo hacen.

# 2 Aumenta la confianza. Cuando tratas bien a tu cuerpo, te hace sentir bien. Esto lleva a la confianza. Y la confianza lleva a hacer locuras en el dormitorio y a sentirse como una diosa absoluta al respecto.

# 3 Mejora el rendimiento sexual. El ejercicio diario le permite a su cuerpo mantener un flujo sanguíneo y circulación saludables y regulares. Esto conduce a una mayor resistencia en el dormitorio y a un mejor rendimiento sexual.

# 4 Reduce el riesgo de disfunción eréctil (DE). Debido a que el ejercicio abre las arterias y crea un mejor flujo sanguíneo, los hombres que hacen ejercicio regularmente reducen su riesgo de tener DE. De hecho, un estudio de Harvard encontró que de 31, 000 hombres físicamente activos mayores de 50 años tenían menos probabilidades de sufrir DE que los hombres inactivos de la misma edad.

¿Cómo se siente un coregasmo?

Los coregasmos no se sienten como los orgasmos tradicionales para ningún género. Los hombres comparan que tener un EIO es similar a tener un orgasmo de próstata u olas de placer presurizado.

Las mujeres informan que en lugar de la construcción lenta y el clímax explosivo de un orgasmo del clítoris, se dice que un coregasmo se siente más como un orgasmo vaginal. Este orgasmo es una contracción suave que ocurre en la mayor parte del cuerpo y puede durar mucho tiempo, o eso dicen los habituales del coregasmo.

Cómo tener un coregasmo

¿Hay una manera segura de tener un orgasmo mientras haces repeticiones? No exactamente. Las mujeres informan que tienen orgasmos al ir al gimnasio levantando pesas, montando bicicleta y haciendo yoga. Entonces, realmente, tus opciones son infinitas.

Esta es una gran noticia para aquellos a quienes les gusta un entrenamiento variado, oh sí, y vienen al mismo tiempo. Aquí hay algunos consejos y trucos que lo ayudarán en el camino a tener un coregasmo.

# 1 Haz cardio primero. La recomendación habitual de entrenamiento es hacer un entrenamiento de fuerza primero, seguido de cardio, ¡pero no para un coregasmo! Si está buscando tener un entrenamiento sexy, necesitará cambiar su rutina.

Las mujeres informaron una mayor probabilidad de tener un EIO al comenzar con al menos 20 minutos de cardio seguido de ejercicios abdominales.

# 2 Entrena sucio. ¡La máquina elíptica es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular de cuerpo completo, pero probablemente no hará que te corras! Las mujeres tienen más probabilidades de tener un EIO cuando participan en entrenamientos HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad) en lugar de caminar sin prisa.

Eso significa que se adhieren a los entrenamientos que involucran a su núcleo, como las posiciones de la silla y una serie de abdominales. ¡Mejor para tu entrenamiento y mejor para tu vagina! Eso es lo que llamamos ganar / ganar.

# 3 No lo fuerces. Si su objetivo principal de hacer ejercicio es tener un orgasmo, le sugerimos que deje caer las pesas y pruebe con un vibrador. Los coregasmos no pueden ser forzados. Solo sepa que si está comprometiendo completamente su núcleo, está en el camino correcto.

Una vez que experimente un EIO, podrá aprender mejor qué ejercicio funciona para su cuerpo.

# 4 Encuentra un ejercicio que funcione. Para las mujeres: es más probable que ocurran coregasmos durante los ejercicios abdominales y el yoga. Los coregasmos ocurren cuando su núcleo comienza a fatigarse. Esto significa que se necesitarán bastantes repeticiones para llegar allí, así que no esperes un grito O después de tres crujidos. Practique haciendo sentadillas en L, tablas de una sola pierna, crujidos y tirones de brazos sobre crujidos de piernas rectas para ver si comienzan a flotar su bote.

Para hombres: ¡Curiosamente, los hombres que experimentan EIO no se ponen erectos! En cambio, están trabajando muy duro y creando tanto flujo sanguíneo en todo el cuerpo que se saltan sus erecciones * o tienen unas muy cortas * y se dirigen directamente a la eyaculación. Los hombres reportan coregasmos durante la escalada, las dominadas, el levantamiento de pesas y las sentadillas.

Dicen que su orgasmo llega cuando menos lo espera, pero apostamos a que no esperaba que ocurriera mientras hacía ejercicio. De acuerdo con algunos fanáticos del gimnasio, los coregasmos están de moda. ¿Quién sabía que el maestro de escaleras podría ser tan divertido?